Мертворождение: снижение риска

У большинства женщин беременность протекает благополучно, но иногда случаются и мертворождения. Обращайте внимание на движения малыша и обращайтесь за медицинской помощью, если они меняются. С 28 недели беременности спите на боку. Ведите здоровый образ жизни, чтобы помочь вашему ребенку хорошо развиваться во время беременности. Посещайте дородовые приемы, чтобы регулярно проверять состояние ребенка.

Снижение риска мертворождения

Большинство женщин имеют здоровые беременности. Но иногда случаются мертворождения.

Вы не всегда можете предотвратить мертворождение. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск мертворождения. К ним относятся:

  • осознание движений ребенка
  • сон на боку
  • здоровый образ жизни
  • посещение дородовых осмотров

Осознание движений ребенка

Во время беременности важно ознакомиться с уникальной моделью движений вашего ребенка. Изменение характера движений ребенка может означать, что ваш малыш нездоров.

Большинство женщин начинают чувствовать движения ребенка на 16-24 неделе беременности. Движения ребенка обычно становятся сильнее и чаще по мере того, как он растет. А примерно с 28 недели беременности движения ребенка обычно остаются неизменными до самого рождения.

Чтобы узнать, как шевелится ваш ребенок, можно посидеть или полежать на боку в тихом месте. Вы можете записать, сколько движений вы почувствовали за определенный период времени и насколько сильным было каждое движение.

В течение всей беременности, если вы можете чувствовать сильные движения, характерные для вашего ребенка, ваш ребенок, вероятно, здоров и находится в безопасности. Например, вы можете чувствовать, как ваш ребенок потягивается, пинается, толкается локтями, катается или икает время от времени в течение дня.

Немедленно звоните акушерке, врачу или в местный родильный дом, если вы находитесь на 24 неделе беременности или более и не почувствовали шевеления ребенка, заметили изменения в характере движений малыша или просто чувствуете, что что-то не так.

Спать на боку

Сон на боку во время беременности снижает риск мертворождения, особенно в третьем триместре, то есть с 28 недели беременности до родов.

Это связано с тем, что при лежании на спине матка может давить на большую вену, называемую нижней полой веной. Давление на эту вену может уменьшить приток крови и питательных веществ к вашему ребенку.

Вы можете спать на любом боку. Чтобы было удобно спать на боку, попробуйте положить подушку между ног, а другую - за спиной. Это может предотвратить или облегчить боль в спине.

Если вы проснулись на спине, просто вернитесь спать на бок.

Ведение здорового образа жизни во время беременности

Здоровый образ жизни во время беременности может помочь снизить риск мертворождения и обеспечить наилучшие условия для растущего ребенка.

Отказ от курения
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для сохранения здоровья вашего ребенка, - это не курить и держаться подальше от сигаретного дыма.

Курение во время беременности повышает риск мертворождения, преждевременных родов, врожденных дефектов и других серьезных заболеваний у вашего ребенка. Ваш ребенок также подвергается риску, если курит ваш партнер или другие люди в вашем доме. Если вы или ваш партнер курите, сейчас самое время бросить.

Отказ от алкоголя и других наркотиков
Во время беременности лучше не употреблять алкоголь. Никогда не безопасно употреблять рекреационные или запрещенные лекарства или наркотики.

Если вы употребляете алкоголь или другие наркотики, сообщите об этом своему врачу или акушерке как можно раньше и попросите помочь вам бросить.

Правильное питание и регулярные физические нагрузки
Здоровое питание во время беременности важно для роста и развития вашего ребенка, а также для вашего собственного здоровья и благополучия.

Регулярные физические нагрузки также помогают поддерживать здоровье вас и вашего ребенка. Регулярные физические нагрузки легкой или умеренной интенсивности обычно полезны для женщин с неосложненной беременностью. Лучше всего посоветоваться с врачом или акушеркой о том, какая физическая активность вам подходит.

Убедитесь с врачом или акушеркой, что любые лекарства или препараты, которые вы принимаете, безопасны для вашего ребенка. К ним относятся прописанные лекарства, витаминные или травяные добавки, а также лекарства из аптек и супермаркетов.

Посещение регулярных дородовых приемов

При посещении дородовых приемов ваш врач или акушерка могут проверить, как идут дела у вас и вашего ребенка.

На регулярных приемах ваша акушерка или врач также будет следить за ростом вашего ребенка.

Большинство детей растут в стабильном и здоровом темпе. Но некоторые дети растут медленно или имеют меньшие размеры, чем ожидалось, что может указывать на повышенную вероятность мертворождения. В таких случаях акушерка или врач могут порекомендовать дополнительные тесты, чтобы проверить здоровье вашего ребенка.

Антенатальные приемы - это также хорошее время для того, чтобы задать вопросы или обсудить любые проблемы.

Важно также рассказать врачу или акушерке о симптомах вашей беременности, чтобы они могли обратить внимание на проблемы со здоровьем или риски для вас и вашего ребенка. Если проблема существует, ее можно обнаружить и устранить или вылечить на ранней стадии.

Факторы риска мертворождения

Некоторые факторы могут подвергать беременных женщин повышенному риску мертворождения.

К таким факторам риска относятся:

  • беременность в 35 лет и старше
  • предыдущие мертворождения
  • отсутствие дородового наблюдения
  • вынашивание первого ребенка
  • наличие определенных медицинских заболеваний, таких как диабет или высокое кровяное давление, включая преэклампсию
  • избыточный вес или ожирение
  • беременность с помощью вспомогательных репродуктивных технологий
  • принадлежность к коренному населению, африканского или южноазиатского происхождения
  • курение, употребление алкоголя или других наркотиков во время беременности
  • переживание травм, сильного стресса или семейного насилия во время беременности
  • роды после 41 недели беременности

Необходимо спросить вашего врача или акушерку о ваших индивидуальных рисках мертворождения. Если у вас есть факторы риска мертворождения, врач или акушерка могут обсудить с вами, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.

Сильный стресс, травмы или семейное насилие во время беременности могут увеличить риск мертворождения. Если вы переживаете что-то из этого, или у вас есть другие проблемы или опасения, поговорите со своим врачом или акушеркой. Они помогут вам найти поддержку, чтобы вы и ваш ребенок были в безопасности.