Родители и время у экрана: пример для детей

Как правильно пользоваться гаджетами?

Правильное пользование гаджетами — это сбалансированное и разумное использование технологий.

Речь в данном случае о том, для чего вы проводите время у экранов, а также о том, сколько времени вы проводите за этим занятием. Также речь о том, чтобы время у экранов было всего лишь одним из способов расслабиться и развлечься, а не единственным способом сделать это.

Как ваш подход к пользованию гаджетами влияет на вашего ребенка

На вашего ребенка сильно влияет то, как вы пользуетесь гаджетами, и по мере взросления он будет копировать то, что вы делаете.

Если вам нравится в течение некоторого времени полистать социальные сети, а затем отправиться на прогулку семьей, это даст вашему ребенку понять, что социальные сети — это всего лишь один из способов отвлечься и расслабиться. Это также дает вашему ребенку представление, как можно проводить время по-другому. Для детей дошкольного возраста специально создайте среду со множеством вариантов и материалов для творчества и активности — во многих статьях в этом приложении вы найдете множество советов и идей.

Но если вас беспокоит то, что вы не были в сети в течение часа, это уже будет значить для ребенка совсем другое. Точно так же, если вы берете телефон в ванную, когда принимаете душ, это может означать, что вы действительно не можете жить без телефона.

Гаджеты могут мешать общению между родителями и детьми — например, если родители прерывают разговор с детьми, чтобы проверить текстовые сообщения. Если это происходит часто, дети почувствуют, что они не важны для вас. Это также может привести к такому поведению, как нытье или истерики, потому что дети не могут привлечь внимание родителей с помощью хорошего поведения.

Советы, как научить ребенка правильному использованию гаджетов на личном примере

Вот несколько идей для правильного использования гаджетов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы подавать хороший пример своему ребенку:

• Возьмите в привычку на время убирать телефон, чтобы побыть со своим ребенком. Вы можете сделать это, когда ваш ребенок возвращается из детского сада или школы, когда вы возвращаетесь с работы, либо во время семейного приема пищи или прогулки с ребенком на улице и так далее.
• Если вы получите текстовое сообщение или какое-либо обновление в социальных сетях во время разговора с кем-нибудь, особенно с вашим ребенком, прежде чем просмотреть его, дождитесь завершения разговора.
• Старайтесь на ночь не брать телефон, планшет или ноутбук с собой в спальню. Ставьте свои гаджеты на зарядку на ночь в гостиной или другой комнате.
• Выключайте телевизор во время семейного приема пищи или когда он работает в качестве «фона». Вместо этого попробуйте включать музыку.
• Вместе с детьми разработайте семейный график пользования гаджетами. Разные части графика будут относится к разным возрастам. В этом графике должно быть предусмотрено, чтобы дети в возрасте до 2 лет не проводили время у экранов совсем, а дети дошкольного возраста — лишь ограниченно. Можно установить в нем правило о том, что никто не должен пользоваться мобильными телефонами во время еды. Прежде всего сами соблюдайте приведенные в графике правила!
• Пользуйтесь гаджетами в положительных целях — например, отправляйте текстовые сообщения, совершайте видеозвонки или пользуйтесь социальными сетями, чтобы поддерживать связь с семьей и друзьями. Это единственный вариант времяпрепровождения у экрана, который рекомендуется для младенцев и малышей.
• Когда пользуетесь гаджетами, делайте перерывы и регулярно двигайтесь. А для заботы о своей осанке держите устройство на уровне глаз.
• Избегайте постоянного использования гаджетов, чтобы развлечь своего ребенка в таких ситуациях, как длительные поездки на машине или по делам. Попробуйте менять для ребенка вид деятельности, например, поиграйте в угадайку, почитайте или порисуйте с ним.

Попробуйте проследить, сколько времени вы проводите у экрана в течение недели. Учитывайте все варианты — телевизор, видеоигры, социальные сети, переписка и так далее. Если вам покажется, что вы пользуетесь гаджетами чаще, чем вам хотелось бы, уменьшите время их использования.

Советы, как на личном примере научить ребенка правильно пользоваться социальными сетями

Правильное пользование социальными сетями поможет вам оставаться на связи с друзьями и удовлетворять свои интересы, быть в курсе последних новостей, успехов вашего ребенка в школе и на спортивных мероприятиях и т.д.

Если вы пользуетесь социальными сетями и вам это нравится, есть множество способов, как вы можете стать примером для подражания для своего ребенка:

• Регулярно проверяйте настройки конфиденциальности в своих учетных записях в социальных сетях.
• Будьте внимательны, когда выкладываете фотографии и оставляете комментарии, а также следите за фотографиями, на которых вас отмечают, и комментариями, в которых вас упоминают. Всегда будьте вежливы в своих сообщениях.
• Обсудите со своими более старшими детьми, как вы пользуетесь социальными сетями. Это поможет им открыто говорить о том, как они используют социальные сети. Если вы будете делиться друг с другом веселым контентом, это может стать отличным способом поговорить о вещах, которые нравятся вам обоим и которые кажутся вам важными.
• Прежде чем выкладывать фотографию или публично делиться информацией о своем более старшем ребенке, спрашивайте у него разрешение на это.

Если вам кажется, что вы уже не контролируете время нахождения у экранов, попробуйте изменить свой подход к использованию гаджетов. Если от этой привычки сложно избавиться, то можно обратиться за помощью к друзьям. Если ваш ребенок будет видеть, как вы пытаетесь управлять своим временем, которое вы уделяете гаджетам, то это подаст ему хороший пример.