Čas strávený pri obrazovke pre Vašu rodinu: zdravý prístup

Zdravé používanie obrazoviek v rodine je používanie obrazoviek spôsobom, ktorý je prospešný pre Vaše vzťahy a životný štýl. Rodinné usmernenia Vám môžu pomôcť dosiahnuť zdravý rodinný vzťah k obrazovkám. Pozrite sa na modelovanie rolí, pamätajte na vek Vašich detí, poznajte deti ako používateľov obrazoviek, používajte kvalitné médiá, dohodnite sa na pravidlách a zdieľajte čas strávený pri obrazovkách.

Vzťah Vašej rodiny k obrazovkám: je zdravý?

Ak má Vaša rodina zdravý vzťah k obrazovkám:

Snažíte sa používať obrazovky tak, aby to bolo dobré pre Vaše rodinné vzťahy.
Vyhýbate sa používaniu obrazovky u najmladších členov rodiny.
Každý môže používať obrazovky podľa svojich individuálnych potrieb a záujmov.

Zdravý vzťah k obrazovkám si môžete nastaviť tak, že sa spoločne porozprávate o čase strávenom pri obrazovkách a dohodnete sa na základných pravidlách ich používania.

Náš sprievodca v piatich krokoch môže Vašej rodine pomôcť.

Krok 1: modelovanie zdravého používania obrazovky

Používanie obrazovky a spôsob, akým o ňom hovoríte, vysiela Vášmu dieťaťu silné signály o tom, aké miesto by obrazovky mali mať v rodinnom živote. Ak máte napríklad doma vždy pri sebe telefón, Vaše dieťa sa naučí, že telefóny sú veľmi dôležité.

So starším dieťaťom je vhodné hovoriť o aplikáciách, ktoré používate, o ľuďoch a skupinách, ktoré sledujete, alebo o zaujímavých veciach, ktoré ste čítali. Pomáha to vytvoriť doma bezpečné prostredie plné dôvery, v ktorom je možné otvorene rozprávať o používaní obrazovky.

Krok 2: spoznajte potenciál Vášho dieťaťa ako používateľa technológií

Pamätajte, že deti mladšie ako 2 roky by nemali používať technológie vôbec, okrem videohovorov na udržiavanie kontaktu s rodinou. Aj u predškolákov by malo byť používanie obmedzené a vyvážené množstvom fyzických a spoločenských hier. Poznanie dieťaťa ako súčasného a potenciálneho používateľa technológií Vám pomôže pochopiť jeho záujmy, potreby a obavy. Môžete to urobiť tak, že požiadate staršie dieťa, aby hovorilo o tom, ako a na čo používa obrazovky.

Možno zistíte, že Vaše dieťa používa obrazovky spôsobom, ktorému jednoducho nerozumiete. Požiadajte ho, aby Vás naučilo hrať sa jeho obľúbenú hru. Tak najlepšie pochopíte, prečo ju má rado.

Krok 3: používajte kvalitný obsah

Kvalitný obsah je pre Vaše rozvíjajúce sa dieťa nevyhnutný. Obsah má väčšiu hodnotu, ak súvisí s jeho záujmami, podnecuje jeho predstavivosť alebo prehlbuje niečo, čo sa učí v škole.

Podporujte Vaše dieťa v používaní kvalitných aplikácií, hier, televíznych programov, filmov a videí na YouTube tým, že sa s ním budete rozprávať o informáciách, nápadoch a aktivitách v médiách, ktoré používa. Ukážte mu, ako nájsť spoľahlivé recenzie digitálnych médií a obsahu.

Je dobré, aby Vaše dieťa videlo, že si dávate záležať na tom, čo používate alebo sledujete. Dôležité je dieťaťu vysvetliť Vaše rozhodnutia.

Mnohé rodiny majú doma viacero zariadení - telefóny, počítače a podobne. Dávajte pozor, čo môžu vidieť aj veľmi malé deti, napríklad niektoré obrázky v správach alebo videohrách môžu byť násilné a znepokojujúce pre malé deti, ktoré nerozumejú tomu, čo vidia.

Krok 4: dohodnite sa na pravidlách používania rodinnej obrazovky

Pravidlá môžu pomôcť každému pochopiť očakávania Vašej rodiny týkajúce sa používania obrazovky. Tu je niekoľko otázok, ktoré Vám pomôžu dohodnúť sa na pravidlách používania rodinnej obrazovky:

Kto môže sledovať zariadenia?
Kedy a kde sa môžu zariadenia používať? Napríklad v rodinných izbách, ale nie v spálňach?
Sú nejaké konkrétne webové stránky, hry alebo aplikácie zakázané? Ktoré a prečo?
Aké informácie je možné zdieľať online?
Je potrebné niektoré hry alebo filmy odložiť, kým mladšie deti nepôjdu spať?
Čo sa stane, ak niekto poruší pravidlá?

Vaše pravidlá týkajúce sa používania obrazoviek by mali byť dostatočne flexibilné, mali by brať do úvahy školské dni, víkendy či prázdniny, musia zohľadňovať aj meniace sa potreby a záujmy Vášho dieťaťa.

Pravidlá je dobré prehodnocovať každých niekoľko mesiacov a vždy, keď do domácnosti zavediete novú obrazovku. To Vám pomôže zabezpečiť, aby boli pravidlá stále aktuálne.

Krok 5: spoločné používanie obrazoviek

Zatiaľ čo mladšie deti sa obrazovkám vyhýbajú, používanie obrazoviek so staršími deťmi môže byť zábavné, pokiaľ spolu robíte aj veľa iných vecí.

Tu je niekoľko nápadov, ako si občas rozdeliť čas strávený pri obrazovke:

Vyhľadajte s dieťaťom na internete niečo, čo Vás oboch zaujíma - napríklad víkendovú aktivitu alebo nový recept na večeru.
Zahrajte si so starším dieťaťom nejakú hru, napríklad online Scrabble. Je to zábava a môže to byť niečo výnimočné, čo robíte len vy dvaja.
Stiahnite si hudobnú aplikáciu a potom zdieľajte hudbu, ktorú počúvate a diskutujte o nej.
Nechajte Vaše dieťa, aby Vás naučilo hrať online hru, ktorú má rado, alebo aby Vás vzalo na "prehliadku" svojich aplikácií a obľúbených webových stránok.
Buďte aktívni pri spoločnom používaní technológií, napríklad choďte na túru pomocou mapovej aplikácie.

Každý čas, ktorý strávite s Vaším dieťaťom zdieľaním jeho záujmov, je dobrou príležitosťou na budovanie dôvery, spojenia a komunikácie. Platí to pre online aj offline prostredie, hľadajte príležitosti, ako si užiť nadšenie dieťaťa v každej situácii.