O sebaúcte: deti vo veku od 1 do 7 rokov

Sebaúcta predstavuje dobrý pocit zo seba samého. Dobré sebavedomie pomáha deťom skúšať nové veci, zdravo riskovať a riešiť problémy. Poskytuje im pevný základ pre ich učenie a rozvoj.

Sebaúcta: základy

Sebaúcta hovorí o tom, že sa máte radi takí, akí ste. Nemusí to znamenať byť príliš sebavedomým, dôležité je dôverovať sebe a svojim schopnostiam.

Sebaúcta u detí pramení:

z vedomia, že sú milované a že patria do rodiny a komunity, ktorá si ich váži,
z toho, že trávia čas so svojou rodinou,
z povzbudzovania k tomu, aby skúšali nové veci, aby našli oblasti, v ktorých sú dobré a aby boli pochválené za to, čo je pre ne dôležité.

Pre posilnenie sebavedomia Vášho dieťaťa je veľmi dôležité hovoriť mu, že ho máte radi. Hovorte to často a hovorte mu to preto, aby ste mu ukázali, že si ho vážite.

Vzťahy, prepojenia, spolupatričnosť a sebavedomie Vášho dieťaťa

Pre sebavedomie Vášho dieťaťa je veľmi dôležité stretávanie sa s ľuďmi, ktorým na dieťati záleží. Vďaka tomu si lepšie uvedomí svoje miesto vo Vašej najbližšej ale aj širšej rodine. Spojenie s priateľmi a ľuďmi v komunite pomáha dieťaťu naučiť sa nadväzovať vzťahy a môže mu zvýšiť sebadôveru.

Tu je niekoľko nápadov, ako podporiť sebavedomie Vášho dieťaťa prostredníctvom vzťahov:

Posilnite zmysel Vášho dieťaťa pre rodinu, kultúru a komunitu. Ukazujte dieťaťu rodinné fotografie a zdieľajte s ním rodinné príbehy, zúčastňujte sa na komunitných alebo kultúrnych podujatiach, povzbuďte ho, aby vstúpilo do miestneho športového klubu alebo záujmového združenia.
Podporujte Vaše dieťa v tom, aby si vážilo, že je súčasťou Vašej rodiny. Jedným zo spôsobov, ako to môžete dosiahnuť, je zapojiť dieťa do domácich prác. Keď každý prispieva k hladkému chodu domácnosti, všetci sa cítia dôležití a cenní.
Pozvite k Vám kamarátov Vášho dieťaťa a zoznámte sa s nimi. Povzbudzujte Vaše dieťa, aby k Vám domov pozývalo kamarátov, vytvorte čas, aby Vaše dieťa mohlo ísť k nim domov.

Kvalitný spoločný čas a sebavedomie Vášho dieťaťa

Keď trávite kvalitný čas s Vaším dieťaťom, dávate mu najavo, že je pre Vás dôležité. Spoločné rodinné aktivity posilňujú pocit spolupatričnosti k rodine, čo je dôležité aj pre sebavedomie Vášho dieťaťa.

Tu je niekoľko nápadov:

Vytvorte si Vaše rodinné rituály. Môže to byť napríklad rozprávka pred spaním, špeciálny bozk na rozlúčku alebo iné výnimočné aktivity.
Nechajte Vaše dieťa, aby Vám pomáhalo a aby sa vďaka tomu cítilo užitočné. Predškolák by Vám napríklad mohol pomôcť pri prestieraní stola na večeru.
Naplánujte si s dieťaťom pravidelný čas iba pre Vás dvoch, kedy budete spolu robiť niečo, čo Vaše dieťa baví, či už to bude kreslenie, skladanie puzzle, hranie futbalu alebo pečenie koláčov.

Úspechy, výzvy a sebavedomie Vášho dieťaťa

Úspechy pomáhajú prirodzene zvyšovať Vášmu dieťaťu sebavedomie. Sebavedomie si však môže budovať aj pri takých aktivitách, v ktorých úspech nezažíva. Môžete pri nich pochváliť jeho snahu a odhodlanie a pripomenúť mu, že mu to pomôže uspieť v iných oblastiach alebo inokedy.

Existuje veľa spôsobov, ako pomôcť dieťaťu dosiahnuť úspech alebo sa vyrovnať s neúspechom:

Keď má Vaše dieťa problém, povzbuďte ho, aby premýšľalo, vypočulo si názory iných a navrhlo možné riešenia, ktoré by stálo za to vyskúšať. Takýmto prístupom sa rozvíjajú dôležité životné zručnosti.
Pomôžte dieťaťu učiť sa nové zručnosti a dosahovať v nich určité ciele. Pre mladšie deti to môže znamenať naučiť ich bicyklovať a oceniť ich za túto zručnosť. Pre staršie deti to môže znamenať podporovať ich v športe, brávať ich na tréningy a podobne.
Oslavujte veľké aj malé úspechy. Nezabudnite chváliť aj snahu Vášho dieťaťa, nielen jeho výsledky. Napríklad: "Skúšal si vložiť ten kúsok vkladačky na rôzne miesta a nakoniec sa Ti to podarilo správne. Výborne!".
Odložte si pripomienky úspechov či pokrokov Vášho dieťaťa. Môžete ich kedykoľvek spolu prechádzať a rozprávať sa o tom, čo Vaše dieťa dokázalo.
Naučte Vaše dieťa, že aj neúspech je súčasťou učenia. Ak sa mu napríklad pri hre sloptou zatiaľ nedarí loptu chytiť, povedzte: "Zakaždým si bližšie. Vidím, ako veľmi sa loptu snažíš chytiť.
Naučte Vaše dieťa, aby sa k sebe správalo láskavo, keď sa mu nedarí. Mohli by ste byť vzorom. Napríklad: "Vyskúšal som nový recept a koláč vyzerá trochu smiešne. Ale to je v poriadku. Chutne vonia."

Veci, ktoré môžu narušiť sebavedomie detí

Vyhlásenia, ktoré o deťoch hovoria niečo negatívne, majú negatívny vplyv na ich sebavedomie - napríklad: "Si pomalý, neposlušný, zlý...". Keď deti robia niečo, čo sa Vám nepáči, je lepšie im povedať, čo by mohli robiť namiesto toho. Napríklad: "Neurobil si si domácu úlohu. Teraz si sadni a dokonči príklady z matematiky."

Posolstvá, ktoré naznačujú, že život bez detí by bol lepší, môžu narušiť ich sebavedomie. Napríklad: "Keby nebolo detí, mohli by sme si dovoliť nové auto."

Ignorovanie detí, správanie sa k nim, ako keby nám s nimi bolo nepríjemne alebo ako keby sme o ne nemali záujem, nepriaznivo vplýva na ich sebavedomie. Príkladom môže byť: "Mám ťa plné zuby". Rovnaký účinok môže mať aj neustále mračenie sa alebo vzdychanie, keď sa s Vami deti chcú rozprávať.

Negatívne porovnávanie Vašich detí s inými deťmi, najmä so súrodencami, tiež k budovaniu zdravého sebavedomia nepomôže. Každé dieťa je iné a má svoje silné a slabé stránky. Preto je dôležité, ak dokážete oceniť úspechy každého dieťaťa.

Všetci rodičia sa niekedy cítia frustrovaní a unavení. Ak však rodičia dávajú deťom najavo, že to tak cítia neustále, deti dostanú správu, že sú na obtiaž.

Zmeny, ako je sťahovanie, zmena školy alebo krajiny, rozchod alebo rozvod, môžu ovplyvniť sebavedomie Vášho dieťaťa. Ak Vaša rodina prežíva takéto skúsenosti, snažte sa zachovať rodinné rituály a aktivity Vášho dieťaťa a venujte mu veľa lásky. Pomôže mu to cítiť sa dobre, aj keď sa veci okolo neho menia.