Ochrana detí pred slnkom

Ochrana detí pred slnkom: prečo je to dôležité

Slnečné lúče sú pre detský organizmus (ale aj pre dospelých) potrebné. Pre správny vývin dieťaťa, najmä jeho zubov, kostí, ale aj pre správne fungovanie imunitného systému je dôležitý vitamín D. Na jeho prirodzený vznik v organizme je nevyhnutné slnko. Rovnako je pobyt na slnku dôležitý aj z hľadiska psychickej pohody. Je však potrebné dodržiavať určité odporúčania, ktoré sa týkajú ochrany pokožky pred UV žiarením.

Detská pokožka je veľmi citlivá na slnko. Keďže je tenšia a jej prirodzená ochrana je slabšia (menej pigmentu melanínu), deti sa spália rýchlejšie. Nechránená pokožka vystavená silnému slnečnému žiareniu sa môže spáliť do 15 minút. 

Slnečné lúče v rôznych ročných obdobiach a denných hodinách 

Intenzita ultrafialového (UV) žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch sa mení v závislosti od ročného obdobia a dennej hodiny. Iná intenzita je v zimných mesiacoch a iná v letných mesiacoch.

Úroveň UV žiarenia pre oblasť, kde sa nachádzate, môžete skontrolovať napríklad na stránke Slovenského hydrometeorologického ústavu (predpoveď UV indexu).  Ak je UV index 3 a viac, Vaše dieťa (ale aj Vy) sa potrebuje pred slnkom chrániť. 

V letných mesiacoch sa pobyt na priamom slnku u detí neodporúča, a to obzvlášť v čase medzi 10:00 - 16:00 hod., kedy je intenzita slnečného žiarenia najvyššia. Počas celého dňa sa odporúča zostať v tieni, kedykoľvek je to možné a pobyt na priamom slnku by mal byť uvážený. Bábätká do 6 mesiacov nevystavujeme priamemu slnečnému žiareniu vôbec, na priamom slnku by nemali byť ani dojčatá do 1 roku života.

Tieň

Pobyt v tieni predstavuje určitú ochranu pre Vás a Vaše dieťa, ale slnečné lúče a UV žiarenie môžu pôsobiť aj tu. UV lúče sa môžu odrážať od niektorých povrchov, na ktoré dopadajú (voda, betón, piesok ...), a teda môžu spáliť pokožku nepriamo. Dokonca určité množstvo UV žiarenia dopadá na zemský povrch aj keď je zamračená obloha. Takže, aj keď sedíte v tieni, uistite sa, že má Vaše dieťa vhodné oblečenie, pokrývku hlavy a okuliare. Na exponované časti kože použite opaľovací krém. 

Na kočík použite tieniacu clonu alebo slnečník. Nedávajte cez otvor kočíka plienku, pretože hrozí prehriatie dieťaťa!

Ak nemôžete nájsť prirodzený tieň, vytvorte si "vlastný" pomocou dáždnika alebo slnečníka. V aute používajte tienidlá okien, aby ste chránili dieťa aj počas jazdy.

Oblečenie, pokrývky hlavy a slnečné okuliare

Počas teplých a slnečných letných dní by malo byť oblečenie voľné a vzdušné, ideálne v svetlých farbách. Uprednostnite odevy vyrobené z bavlny alebo iných prírodných materiálov. Je vhodné vybrať oblečenie z tesne tkanej textílie (hustota látky). Rukávy s dĺžkou po lakte a šortky s dĺžkou po kolená poskytujú vhodnú ochranu, pretože zakrývajú viac pokožky. 

Existujú aj špeciálne odevy s UV ochranným faktorom (UPF), ktoré poskytujú najlepšiu ochranu pred slnečným žiarením. Ideálne je UPF 50+. Napríklad bežné oblečenie z bavlny má UPF len okolo 10.  

Na hlavu nasaďte dieťaťu klobúk alebo čiapku. Ideálne sú klobúky so širokým okrajom alebo tzv. legionárske čiapky, ktoré ochránia tvár, uši aj krk. 

Mnohé dojčatá a batoľatá zo začiatku odmietajú akúkoľvek pokrývku hlavy. Pokúste sa im ju opakovane (nenásilne!) ponúkať, aby sa stali súčasťou rutiny Vášho dieťaťa.

Oči chráňte slnečnými okuliarmi s UV filtrom. Dlhodobé vystavovanie UV žiareniu je rizikovým faktorom vzniku katarakty.

Ochranný prípravok s SPF (Sun Protection Factor)

U detí starších ako 6 mesiacov použite vždy pri pobyte na slnku (najmä v letných mesiacoch) vhodný prípravok s SPF. Dieťa mladšie ako 6 mesiacov by sa na priamom slnku nemalo zdržiavať vôbec!

Zvoľte prípravky určené pre deti, vhodné sú vodeodolné prípravky, s dostatočným ochranným faktorom (SPF 30, SPF 50), ktorú sú širokospektrálne (chránia pred UVA, UVB), u menších detí uprednostnite prípravky s minerálnym zložením (menšie riziko alergickej reakcie).

Opaľovací krém aplikujte ideálne 20 minút pred pobytom vonku (aby sa krém stihol vstrebať), opakujte každé 2-3 hodiny alebo po kúpaní vo vode. Nezabudnite dieťaťu natrieť opaľovacím krémom aj uši a krk, respektíve akúkoľvek časť pokožky, ktorá nie je chránená oblečením. Uistite sa, že ste naniesli dostatočné množstvo, aby bolo dieťa adekvátne chránené. 

Skontrolujte, či nie je daný prípravok preexpirovaný. Pozor, opaľovacie krémy z predchádzajúcej letnej sezóny budú pravdepodobne nevhodné. Opaľovací krém skladujte pri izbovej teplote a v tieni, najmä pri pobyte na pláži.

Nový prípravok vždy najskôr otestujte. Naneste ho na malú časť pokožky a skontrolujte, či sa v nasledujúcich 24 hodinách neobjaví vyrážka, začervenanie alebo svrbenie. Ak sa na koži neobjavia žiadne zmeny, dieťa môže použiť daný prípravok.