Ohrozenie dieťaťa nadmerným teplom

Úpal je stav, ktorý vzniká pri prehriatí organizmu. V dôsledku náhleho nadmerného zvýšenia telesnej teploty dochádza k zlyhaniu termoregulačných mechanizmov. Organizmus sa tak nevie ochladiť a udržiavať teplotu v normálnych medziach.

Čo je úpal

Úpal je najvážnejšia forma tepelného úrazu, vzniká pri dlhšom pobyte na miestach s vysokými teplotami, zvyčajne keď je vyššia vlhkosť vzduchu, pretože takéto podmienky bránia poteniu. Úpal tak nemusí vznikať len na priamom slnku. Príčinou môže byť aj dlhší pobyt v horúcej, nevetranej miestnosti, v aute (alebo inom uzavretom dopravnom prostriedku), na miestach, kde sa združuje veľa ľudí (koncerty). Úpal vzniká aj pri nedostatočnom pitnom režime a pri nadmernej fyzickej aktivite. 

Deti sú z hľadiska rozvoju úpalu obzvlášť rizikové (vysoká fyzická aktivita, nedostatočný pitný režim, vyšší percentuálny obsah vody v organizme). Čím je dieťa mladšie, tým je riziko vyššie.

Príznaky úpalu

  • vysoká telesná teplota (zvyčajne nad 40 °C),
  • červená, horúca a suchá koža,
  • absencia potenia,
  • rýchle, plytké dýchanie,
  • tachykardia (rýchlejšia srdcová frekvencia),
  • nevoľnosť až vracanie, 
  • závraty, bolesti hlavy,
  • únava, 
  • svalová slabosť a svalové kŕče,
  • znížený krvný tlak,
  • porucha vedomia.

Prevencia úpalu

  • Pokúste sa vyhnúť pobytu na priamom slnku, v teplých a dusných miestnostiach, ako aj nadmernej fyzickej námahe dieťaťa.
  • Deti by sa počas dňa mali prednostne zdržiavať v tieni. V letných mesiacoch sa odporúča pobyt na priamom slnku len v určitom čase (pred 10:00 hod. a popoludní po 17:00 hod.), s použitím adekvátnej ochrany (prípravky s SPF 50). Prípravky je potrebné počas dňa opakovane nanášať, najmä po tom, čo sa dieťa kúpalo. 
  • Zvoľte primerané oblečenie a obuv (podľa poveternostných podmienok). Uprednostnite ľahké odevy z prírodných materiálov. Oblečenie by nemalo byť príliš tesné.  
  • Potrebná je aj ochrana hlavy (klobúk, šiltovka, niektoré sú aj s UV ochranou), rovnako aj slnečné okuliare s primeranou UV ochranou.
  • Podávajte dieťaťu dostatok tekutín (najmä voda, nesladené nápoje) počas celého dňa. Ideálne je vždy mať so sebou vodu. 
  • Uprednostnite ľahšie stráviteľné potraviny, ktoré ponúkajte dieťaťu počas dňa častejšie, v menších porciách.
  • Ak ste náhodou vonku v najhorúcejšej časti dňa, pokúste sa, aby bolo dieťa čo najmenej fyzicky aktívne, bez behania a skákania, aby sa zabránilo prehriatiu.
  • Dieťa často ochladzujte vodou - umyte mu tvár, nohy a ruky.
  • Nikdy nenechávajte deti v aute samé, ani keď si idete "len odskočiť do obchodu". Ak je auto zaparkované na slnku, teplota v ňom výrazne stúpne veľmi rýchlo a dieťa je v ohrození života! 
  • Neprekrývajte otvor kočíka plienkou ani inou tkaninou! Na vytvorenie tieňa použite clony na to určené.