Polohy matky počas dojčenia

Naučiť sa, ako držať svoje dieťa v pohodlnej polohe, je obzvlášť dôležité počas prvých týždňov po narodení. Existujú rôzne pozície, ktoré môžete počas dojčenia zaujať, avšak v dôsledku bolesti chrbta, bolestivej epiziotomickej rany alebo rany po cisárskom reze možno nebudete môcť zaujať všetky hneď od začiatku. Skúšajte čo najviac vyhovuje Vám, aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie a tým umožnili dieťaťu sa dobre nakŕmiť. Časom nájdete takú, ktorá bude najlepšie vyhovovať Vám aj Vášmu dieťaťu. 

Čerstvé mamičky najskôr zvyčajne skúšajú dojčiť v sede na nemocničnom lôžku. Bábätko majú podložené vankúšom a držia ho v lone. Ak si zvolíte túto polohu, zdvihnite čelo postele čo najviac a položte za seba vankúše tak, aby ste sa mohli pohodlne oprieť. Vankúše si umiestnite aj po stranách tela, aby ste si mohla o ne oprieť ruky a neunavila ste sa uprostred dojčenia.

Ak dojčíte v sede na stoličke alebo v kresle, uistite sa, že majú pevnú oporu chrbta a rúk a nie sú príliš nízke ani vysoké. Vankúš za chrbtom Vám môže poskytnúť väčšia pohodlie, rovnako ako nízka podnožka na podopretie nôh. Pred začatím kŕmenia je vždy dôležité uistiť sa, že sa cítite pohodlne. Nezabudnite si umiestniť blízko seba pohár s vodou, ak by ste počas dojčenia vysmädla. Uistite sa, či nepotrebujete ísť na toaletu.

Či už sedíte v posteli alebo ste sa usadili v kresle, keď dieťaťu ponúkate prsník, držte chrbát vystretý, ale uvoľnený. Pre dieťa môže byť ťažšie správne sa prisať, ak sa nakláňate dopredu alebo dozadu, pretože sa tým zmení uhol, pod ktorým prijíma prsník. Zároveň Vás môže začať veľmi rýchlo bolieť chrbát. U žien, ktoré majú veľké prsia môže pomôcť udržať ústa dieťaťa v priamom uhle s bradavkou zrolovaný uterák alebo prikrývka umiestnená pod nimi (okrem toho, že podopierate prsník rukou). 

Akonáhle ste v pohodlnej pozícii, môžete začať s dojčením. Dieťa viete držať niekoľkými spôsobmi. Pri nácviku dojčenia (ideálne pred odchodom z nemocnice) vyskúšajte niekoľko polôh pre bábätko aj pre seba. V prípade potreby požiadajte o pomoc sestru alebo laktačnú poradkyňu. Kŕmenie vo viacerých pozíciách totižto napomáha efektívnejšiemu vyprázdneniu prsníka, vďaka čomu možno predchádzať komplikáciám, ako sú upchaté mliekovody a bolestivé bradavky. 

Všetky popísané polohy sú však "len orientačné". Neexistuje žiadny absolútne správny alebo nesprávny spôsob, ako držať svoje dieťa počas dojčenia. Každá mamička a bábätko si nájdu polohy, ktoré im vyhovujú. 

Ak však dojčíte prvýkrát, možno Vám na začiatok pomôžu nasledujúce pokyny. Ilustrácie Vám ukážu základy dôležité pre každú polohu, ako aj niekoľko bežných polôh, ktoré vyhovujú mnohým mamičkám a ich deťom. 

​​​​​​Existujú rôzne spôsoby, ako držať svoje dieťa.  

"Poloha kolíska" je najčastejšie používaná.

"Poloha skrížená kolíska" je vhodná pre malé bábätká.

"Poloha v ľahu na boku" je vhodná na odpočinok počas dojčenia a v noci.

"Futbalová poloha" pod pazuchou je vhodná po cisárskom reze, ak máte bolestivé bradavky alebo ak máte malé bábätko.

"Dvojitá futbalová poloha" je vhodná ak dojčíte dvojčatá.