Ukončenie dojčenia

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), UNICEF, ale aj Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúčajú výlučné dojčenie počas prvých 6 mesiacov života dieťaťa. Odporúčajú dojčenie podľa potrieb dieťaťa, teda tak často, ako si dieťa želá, a to vo dne aj v noci. Od ukončeného 6. mesiaca života sa odporúča pridať do stravy bezpečné a primerané doplnkové potraviny (nemliečna strava) a zároveň pokračovať v dojčení až do veku dvoch rokov alebo aj dlhšie, pokiaľ si to matka a dieťa želajú.

Najjednoduchšie a najprirodzenejšie ukončenie dojčenia je také, ktoré iniciuje Vaše dieťa. Niektoré dojčatá sa začínajú postupne "odvracať od dojčenia" približne vo veku jedného roka, kedy už prijímajú širokú škálu nemliečnej stravy a tekutiny pijú z pohára. Iné deti sa prirodzene odstavia počas batolivých rokov, keď sa stanú fyzicky aktívnejšími a pokojné sedenie počas dojčenia im môže prekážať. No môže to byť aj skôr či neskôr. Každé dieťa je iné. 

Rovnako je však v poriadku, ak sa žena rozhodne ukončiť dojčenie z "vlastných dôvodov", a to napríklad ak má potrebu byť mimo domova na dlhšie obdobie, ak je opäť tehotná, ak sa chce vrátiť do práce alebo aj v prípade, ak má nedostatok túžby pokračovať v dojčení. Je však dôležité vedieť, že pokračovať v dojčení sa dá aj počas tehotenstva alebo popri návrate do práce. Dojčenie sa "dá upraviť" a "nastaviť" tak, aby žene vyhovovalo aj naďalej. Môže sa napríklad znížiť frekvencia dojčenia a jednotlivé dávky sa môžu adekvátne nahradiť v závislosti od veku dieťaťa (náhradná mliečna formula, nemliečne príkrmy). 

V prípade, že ste sa rozhodli ukončiť dojčenie Vy, nemusí to prebiehať tak jednoducho, ale citlivým a empatickým prístupom sa to určite dá zvládnuť. Majte na pamäti, že ste vďaka dojčeniu zabezpečila Vášmu dieťaťu ten najlepší štart do života bez ohľadu na to, ako skoro alebo neskoro sa rozhodnete prestať. Akékoľvek dojčenie je lepšie ako žiadne. 

Proces ukončenia dojčenia

Najlepší spôsob, ako ukončiť dojčenie, je postupný posun smerom k iným formám výživy, a zároveň k iným formám vzájomnej blízkosti. V ideálnom prípade by sa počet a dĺžka dojčení mali znižovať postupne v priebehu týždňov alebo dokonca mesiacov. Dieťa si tak môže zvyknúť na zmenu režimu a stravy. Postupné a pomalé ukončovanie dojčenia môže dokonca minimalizovať aj Vaše fyzické ťažkosti, ako je nepríjemné prekrvenie a naliatie prsníkov.  

Pokúste sa počas tohto obdobia nájsť iné spôsoby, ako si udržať blízkosť s Vašim dieťaťom, ako mu zabezpečiť pohodlie a bezpečie, ako mu pomôcť so zaspávaním. Môžete sa tak vyhnúť výraznému odporu a konfliktom, ktoré majú tendenciu prameniť z rýchleho ukončenia dojčenia. Skúste presmerovať pozornosť dieťaťa na nové aktivity, iné možnosti stravovania a iné zdroje emocionálneho uistenia (ako je obľúbená deka alebo plyšové zvieratko).

Zároveň, ukončenie dojčenia nemusí znamenať rázne odstavenie dieťaťa. Môžete pokračovať v dojčení čiastočne. Vo všeobecnosti platí, že približne od 6. mesiaca života už dobre prosperujúce dieťa nepotrebuje nočnú stravu, môžete teda vyskúšať ukončenie nočného dojčenia, a zároveň dojčiť počas deň. Na druhej strane, ak Vám vyhovuje dojčenie počas noci, môžete sa pokúsiť vynechať denné dojčenie. Avšak v prípade, že ste sa rozhodli už ďalej nedojčiť počas noci, pamätajte si, že väčšina detí v tomto veku ešte stále potrebuje pomoc pri zaspávaní, a preto dieťa upokojte iným spôsobom, napríklad spevom, hojdaním či dotykom. 

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako začať postupný proces ukončenia dojčenia u staršieho dieťaťa je, neponúknuť mu prsník, ale počkať, či si oň požiada. Zvyčajne je najjednoduchšie vynechať obedňajšie dojčenie, a to najmä ak už dieťa stihlo zjesť obed a vypiť iné tekutiny, a teda nepociťuje hlad ani smäd. Ak sa Vám podarí opakovane vynechať obedňajšie dojčenie, môžete sa podobným spôsobom pokúsiť postupne vynechať aj ďalšie dojčenie.

Ak však Vaše dieťa prejaví záujem o dojčenie, ponúknite mu prsník. Môže mu to pomôcť uistiť sa, že ste tu stále pre neho. Ak si dieťa pravidelne žiada dojčenie v určitých preferovaných časoch – zvyčajne pred spaním a hneď ráno po prebudení – zvážte pokračovanie takéhoto čiastočného dojčenia tak dlho, ako to bude Vám obom vyhovovať. Tieto "tiché chvíle" len zriedka zasahujú do rozvrhu aj tej najrušnejšej rodiny a sú skvelým spôsobom, ako si udržať mimoriadnu blízkosť s Vašim dieťaťom.

Ukončenie dojčenia z pohľadu matky 

Pomalé a postupné ukončovanie dojčenia je najideálnejšou voľbou pre dieťa, ale i matku. Vďaka takémuto postupu môžete dokonca minimalizovať aj Vaše fyzické ťažkosti s prsníkmi. 

V prípade prudkého a rýchleho ukončenia dojčenia môžu byť prsia výrazne prekrvené a naplnené mliekom, čo býva veľmi bolestivé. V takomto prípade môže pomôcť odstriekavanie mlieka. Odstriekajte však len toľko mlieka, aby ste sa cítili pohodlne. Ak by ste odstriekavali príliš veľa, mohli by ste stimulovať ďalšiu jeho tvorbu. 

Po ukončení dojčenia si niektoré ženy môžu nahmatať v prsiach hrčky, ktoré môžu pretrvávať aj niekoľko dní (5-10). Skúste si ich jemne masírovať alebo odstriekavať malé množstvo mlieka. 

Avšak, hrčka môže byť aj prejavom zablokovaného mliekovodu alebo začínajúceho zápalu prsníka (mastitída), a preto ak akákoľvek z nich pretrváva dlhšie, je bolestivá alebo ak začínate pociťovať príznaky podobné chrípke (teplota, bolesť svalov, celková slabosť,...), čo najskôr navštívte lekára.

Ukončením dojčenia "uzatvárate určitú kapitolu Vášho života". Preto je pomerne bežné, že sa po poslednom dojčení môžete cítiť trochu skleslo, a to aj v prípade, že ste ho iniciovali Vy. Majte preto na pamäti, že bez ohľadu na to, ako skoro alebo neskoro ste sa rozhodli prestať, vďaka dojčeniu ste dali Vášmu dieťaťu ten najlepší štart do života.