Zubný kaz

Zubný kaz je ochorenie, ktoré postihuje väčšinu ľudí. Na jeho vznik sú potrebné cukry, baktérie produkujúce kyseliny a čas, počas ktorého tieto kyseliny pôsobia. Vzniku zubného kazu teda môžeme predchádzať zdravou stravou, správnou starostlivosťou o zuby a pravidelnými prehliadkami u zubára.

Čo je zubný kaz?

Zubný kaz je ochorenie, ktoré poškodzuje tvrdé zubné tkanivá pokrývajúce povrch zuba (sklovina). Hoci súvisí s cukrom, je to v podstate bakteriálne ochorenie. 

Na zuboch sa neustále tvorí lepkavý povlak - tzv. zubný plak, ktorý obsahuje baktérie. Tieto baktérie premieňajú cukry z jedla a nápojov na kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu (povrch zuba). Tým, že je plak lepkavý, kyseliny ostávajú dlhší čas v kontakte so zubami a postupne sa sklovina rozpadáva, môžu sa vytvárať dutinky.

Zubný kaz nemusí spočiatku dieťa vôbec trápiť, no je potrebné ho ošetriť. Mliečne zuby sa dotýkajú svojimi koreňmi trvalých zubov a zároveň vytvárajú akýsi "prirodzený strojček". Sú kľúčové pre správny vývin čeľuste a sánky dieťaťa, a ovplyvňuje aj postavenie trvalých zubov. Ak teda musí zubár vytrhnúť mliečny zub, môže sa toto postavenie zmeniť. Neošetrený zubný kaz však môže spôsobovať aj bolesť, pre ktorú často dieťa odmieta jesť. Na zube môžu byť viditeľné čierne plochy, zub je oslabený, môže sa zlomiť alebo infikovať (opuch ďasna, tváre). Vtedy zväčša rodičia vyhľadajú pomoc. No samotné ošetrenie takéhoto zuba už je pre dieťa veľmi nepríjemné a dieťaťu sa vytvára negatívny zážitok, ktorý si častokrát prenáša až do dospelosti v podobe úzkosti a strachu z návštevy zubára. V neposlednom rade neošetrený zubný kaz a "čierne zuby" majú aj nepriaznivý estetický efekt. 

Prevencia zubného kazu: tri kľúčové kroky

  • Čistenie zubov dvakrát denne a používanie zubnej pasty s fluoridom - čistenie a starostlivosť o zuby v rannom veku vytvára dobré zubné návyky na celý život.
  • Zdravé stravovanie, s nízkym obsahom cukru (obmedzenie sladených nápojov a potravín). 
  • Pravidelné prehliadky u zubára .

Zdravé stravovacie návyky 

Na zdravie zubov a vznik zubného kazu majú vplyv aj druhy jedál a nápojov, ktoré dieťaťu dávate, ako aj spôsob stravovania. To znamená, že si treba dávať pozor na to, kedy a ako Vaše dieťa je.

Čím dlhšie zostáva jedlo a nápoje v ústach dieťaťa, tým dlhší čas pôsobia kyseliny na sklovinu. Preto napríklad tyčinka, ktorú Vaše dieťa rýchlo zje je "vhodnejšia" sladkosť ako cukrík, ktorý dlhšie cmúľa. Rovnako popíjanie sladkého džúsu alebo pojedanie chrumiek je z tohto hľadiska horšie. Neodporúča sa ani uspávanie dieťaťa s fľašou v ústach. Počas spánku je totižto nižšia produkcia slín, ktoré inak ochraňujú zuby.


Deti potrebujú pestrú vyváženú stravu. Pokúste sa deťom dávať čo najmenej sladkých sušienok alebo koláčov. Ak aj Vaše dieťa zje niečo sladké, ponúknite mu vodu (zneutralizuje si pH v ústach a zníži množstvo kyselín). Vyhnite sa celodennému pojedaniu, pokúste sa vytvoriť pravidelný čas na jedenie, skúste aby vaše dieťa jedlo a pilo na jednom mieste (napríklad pri stole). Podávajte dieťaťu sladké jedlá ako súčasť hlavného chodu (napríklad po obede), nie ako samostatné jedlo (desiata, olovrant). 


Nezabudnite, že ste najväčším vzorom pre vaše dieťa a môžete mu ísť príkladom v starostlivosti o chrup (pravidelné čistenie zubov, obmedzenie sladkostí) a pravidelných návštevách zubárov.