Как понять свои эмоции: занятия для детей в возрасте от 3 до 6 лет

Понимание эмоций: почему это полезно для детей

Ваш ребенок будет счастливее и спокойнее и будет лучше справляться с проблемами, если он будет уметь распознавать и понимать свои собственные эмоции. Это постепенный процесс по мере взросления детей.

Когда ваш ребенок сможет распознавать, понимать и говорить о сильных эмоциях, таких как волнение, отчаяние, гнев или разочарование, он с меньшей вероятностью будет выражать такие эмоции через вызывающее поведение или истерики.

Умение распознавать и понимать, что чувствуют другие люди, также может помочь вашему ребенку находить общий язык с окружающими.

Что вам нужно, чтобы помочь ребенку узнать об эмоциях

Вы можете делать это в любом месте и в любое время, когда играете со своим ребенком. Ведь все эмоции можно показать лицом!

Как помочь ребенку научиться понимать эмоции

В веселой игровой форме попрактикуйтесь в том, как называются эмоции.

• Выберите эмоцию. Если младшего дошкольного возраста, начните с базовых, простых эмоций — например, «грусть», а если ребенок постарше — что-нибудь, вроде, «расстройство» или «волнение».
• Поговорите с ребенком о том моменте, когда вы испытывали такую эмоцию, и о том, когда ребенок тоже мог почувствовать ее — например: «Я радуюсь, когда у меня день рождения. Когда ты радуешься?»
• Покажите, как выразить эмоции с помощью своего лица и тела. Например, покажите ему радостное лицо, похлопайте в ладоши, попрыгайте и так далее.
• Проговаривайте, как называется эмоция, когда показываете ее, например: «Так я радуюсь».
• Попросите ребенка показать вам эту же эмоцию при помощи лица и тела.
• По очереди показывайте и угадывайте различные эмоции, рассказывайте, когда вы их испытывали.

Советы для изучения эмоций

Если вы разговаривали об эмоциях, подумайте, сможете ли вы и ваш ребенок найти пример в книге, которую вы читаете: «Посмотри на мальчика на картинке. Он выглядит грустным? Как ты думаешь, почему?»

Попробуйте рисовать лица с эмоциями и угадывать с ребенком, что они выражают. Ваш ребенок старшего дошкольного возраста может рисовать вместе с вами.

Используйте любимых кукол или игрушки, чтобы описать эмоции, а затем поговорите об эмоциях, которые игрушки «испытывают». Например, игрушка может быть слишком напугана, чтобы играть, или взволнована тем, что придут гости.

Изучение эмоций в зависимости от возраста детей

Если у вас маленький ребенок, то начните с описания простых эмоций. 

Ваш ребенок постарше сможет понимать и запоминать слова для обозначения более сложных эмоций, например, «смущение» или «зависть». Ему уже будет легче связать названия эмоций с тем, что он переживал сам.