Молодые мамы: первые недели

В первые недели по возможности отдыхайте и дайте себе время познакомиться с малышом. Полезно узнать, где и как вы можете получить поддержку в первые недели. Патронажная медсестра обычно навещает новорожденных на дому. Если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием, обратитесь за консультацией. Многие женщины через несколько дней после родов испытывают легкую депрессию. Если это чувство не проходит, обратитесь за помощью.
После родов: чего ожидать молодым мамам

Если ваш ребенок родился в роддоме, скорее всего, вы останетесь там с малышом минимум на 3 дня. Если вы хотите выписаться раньше или, наоборот, остаться в больнице дольше или же вы не уверены, как лучше поступить, можно поговорить со своим врачом.

Ваше пребывание в больнице может быть более длительным, если на то есть медицинские показания, если ребенку требуется дополнительное наблюдение или если роды протекали с осложнениями или вам сделали кесарева сечения. В таких ситуациях вы можете задержаться в больнице на 2-5 дней.

Если ваш ребенок родился преждевременно, его, вероятно, оставят в больнице на более долгий срок в отделении интенсивной терапии новорожденных.

Перед тем, как покинуть больницу

Будет полезно узнать о том, как восстанавливается организм после родов и о получении помощи в первые недели после родов. Перед выпиской из больницы вы можете поинтересоваться:

  • к кому обратиться за консультациями по вопросам грудного вскармливания;
  • где пройти медосмотр через шесть недель после родов;
  • можно ли вам водить автомобиль, поднимать и переносить тяжести;
  • когда и где снимать швы (если они есть);
  • есть ли в больнице консультант по грудному вскармливанию или физиотерапевт по женскому здоровью и как с ними связаться.

Вы также можете получить информацию об уходе за новорожденным. В частности, стоит узнать следующее:

  • сколько раз нужно кормить малыша и сколько может длиться одно кормление;
  • как распознать сигналы ребенка о том, что ему неудобно или что он голоден;
  • куда обратиться, если вы или ребенок заболели;
  • как связаться с медсестрой, которая посещает вас на дому, и чем она может помочь.

Ваш врач предоставит эту информацию в рамках вашего лечения.

Рекомендуется попросить членов семьи или друзей помочь в таких бытовых делах, как стирка детской одежды, покупка подгузников и продуктов.

Ваши ощущения в первую неделю после родов

Независимо от того, где проходили роды, дома или в больнице, вашему организму пришлось через многое пройти. К счастью, вы начнете восстанавливаться и справитесь с болью и неприятными ощущениями.

Большинство женщин вскоре после родов чувствуют усталость и опустошение. Также молодые мамы могут чувствовать облегчение, счастье, страх и радость. Через 3-5 дней после родов может наступить слезливое настроение и тревога. 

Вам станет легче, если вы будете постоянно рассказывать супругу о том, что чувствуете. Так вы оба будете знать обо всех изменениях настроения и о том, как долго они продолжаются.

Через неделю или две вы снова почувствуете себя лучше. Если ощущение легкой депрессии не проходит, необходимо обратиться за помощью. У каждой седьмой женщины эти чувства переходят в послеродовую депрессию. При получении помощи на ранней стадии, женщины обычно полностью выздоравливают после послеродовой депрессии.

Визиты медсестры на дом

Обычно, семейный врач и медсестра навещают маму и ребенка дома в течение первой недели после выписки из роддома. Она осмотрит вас и ребенка и ответит на ваши вопросы. 

Учимся кормить грудью

Кормление грудью иногда может быть непростой задачей для молодых мам, но если найти способ,  подходящий именно вам, все получится. Грудное вскармливание поможет наладить частый контакт «кожа к коже» и нахождение рядом с ребенком в первые часы и дни.

Налаживание грудного вскармливания может занять несколько недель — это нормально.

Если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием, поговорите с семейным врачом или медсестрой. 

Учимся ухаживать за младенцем

Если вы впервые стали мамой, вам предстоит многому научиться в вопросах ухода за новорожденным. В частности, узнать о следующее:

  • грудное вскармливание;
  • смена одноразовых или тканевых подгузников;
  • купание ребенка;
  • установление распорядка дня для новорожденных;
  • безопасный сон малыша.
Относитесь к этому легко

Иногда вы днями напролет только кормите и укачиваете малыша, и хорошо, если вам удастся сменить  одежду и принять душ. Это совершенно нормально. Старайтесь отдыхать, когда есть возможность, и дайте себе время узнать своего малыша.

Хорошо, если в первые несколько дней вас будет поддерживать кто-то, кому вы доверяете — супруг, член семьи или друг. Даже если вы не впервые стали мамой, все равно хорошо иметь поддержку, особенно если вам нужно заботиться о старших детях.

Питание

Иногда трудно найти время, чтобы приготовить полезную еду, даже если вы знаете, что здоровое питание очень важно. Если родственники предлагают приготовить для вас, соглашайтесь. В те дни, когда времени мало, по возможности можно покупать готовые блюда, супы и салаты.