Время у экрана и ваша семья: разумный подход

Гаджеты в вашей семье: польза или вред?

Разумный подход к пользованию телефоном/планшетом/компьютером/телевизором в вашей семье — это:

• стараться пользоваться цифровыми устройствами так, чтобы это не вредило вашим отношениям внутри семьи
• не позволять самым маленьким членам семьи пользоваться цифровыми устройствами
• пользоваться гаджетами в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и интересами

Вы можете добиться того, что использование телефона/планшета/компьютера/телевизора не будет вредить здоровью членов семьи и отношениям между ними, если вместе определите время перед экранами и договоритесь об основных правилах и принципах пользования. гаджетами у себя дома.

Приведенное далее руководство из пяти шагов может стать хорошим началом для вашей семьи.

Шаг 1: будьте примером разумного использования гаджетов

То, как вы пользуетесь гаджетами и как говорите об этом, формирует у вашего ребенка уверенное представление о том, какое место такие устройства должны занимать в жизни семьи. Например, если дома у вас всегда с собой телефон, то ваш ребенок запомнит, что телефоны очень важны.

Если вы будете отслеживать время, проводимое у экранов, то это поможет вам понять, какое представление вы формируете у детей о гаджетах. Если в вашем телефоне есть функция отслеживания, вы можете воспользоваться ей для контроля времени использования. В случае детей постарше вы также можете попросить их обратить внимание, как долго они пользуются телефоном в течение дня. Вы и ваш ребенок могли бы затем сравнить его и обсудить, не хотелось ли бы вам что-нибудь изменить.

Также полезно разговаривать со своим ребенком постарше об используемых вами приложениях, людях и группах, на которые вы подписаны, или об интересных вещах, которые вы прочитали. Это помогает создать дома безопасную и доверительную атмосферу, в которой можно открыто говорить об использовании гаджетов.

Шаг 2: узнавайте о прогрессе вашего ребенка и его потенциале в качестве пользователя технологий

Помните, что дети в возрасте младше 2 лет не должны пользоваться гаджетами ни для каких целей, кроме видеочатов, которые помогают оставаться на связи с близкими. Что касается детей дошкольного возраста, также следует ограничивать использование гаджетов и заменять его физической активностью и играми, которые помогут их социализации. Интересуйтесь тем, как ваш ребенок использует гаджеты сейчас и, возможно, будет использовать их в будущем, это поможет вам понять, какие у него интересы, потребности и трудности в этой области. Вы можете сделать это, если попросите своего ребенка рассказывать о том, как он пользуется гаджетами и для чего он их использует.

Возможно, вы просто не умеете пользоваться этими устройствами так, как это делает ваш ребенок. Вы можете попросить ребенка научить вас играть в игру, чтобы вы могли понять, почему она так нравится ему.

Шаг 3: используйте качественный контент

Для вашего растущего ребенка очень важен качественный контент. Контент будет особенно ценным, если он будет отвечать интересам ребенка, пробуждать в нем воображение или укреплять знания о чем-то, что он изучает в школе.

Стимулируйте своего ребенка постарше использовать качественные приложения, игры, смотреть качественные программы по телевизору, фильмы и видеоролики на YouTube, для чего рассказывайте ему об информации, идеях и действиях, которые могут быть полезны для него в используемых им ресурсах. Вы также можете помочь своему ребенку делать осознанный выбор, если покажете ему, как находить надежные обзоры цифровых ресурсов и контента.

Позвольте ребенку посмотреть, как вы выбираете качественный контент, который вы собираетесь использовать или смотреть. Также важно обсуждать с ребенком свой выбор.

У многих семей дома есть различные устройства — телефоны, компьютеры и т.д. Следите за тем, что могут увидеть даже самые маленькие дети. Например, некоторые сюжеты в новостях или в видеоиграх могут быть довольно жестокими и пугающими для маленьких детей, хотя они пока не понимают, что они видят.

Шаг 4: выработайте правила пользования гаджетами в семье

Правила — это способ управления временем, которое члены семьи проводят у экранов. Эти правила помогут каждому члену семьи понимать, сколько времени он может проводить у экрана. Вот несколько вопросов, которые помогут вам выработать правила пользования гаджетами в семье:

• Кому разрешается пользоваться гаджетами, учитывая возраст и уровень развития?
• Когда и где можно пользоваться гаджетами у вас дома? Например, в гостиной, но не в спальне?
• Запрещены ли какие-либо определенные веб-сайты, игры или приложения? Какие и почему?
• Какой информацией можно делиться в Интернете?
• В какие игры не стоит играть и какие фильмы не стоит смотреть, пока дети помладше не лягут спать?
• Что будет, если кто-то нарушит правила?

Ваши правила касательно пользования гаджетами должны быть достаточно универсальными, чтобы распространяться на учебные дни, на выходные и праздничные дни. В правилах также должны учитываться меняющиеся потребности и интересы вашего ребенка по мере его взросления.

Рекомендуется пересматривать правила через каждые несколько месяцев и всякий раз, когда у вас дома появляется новый гаджет. Это поможет вам убедиться в том, что правила по-прежнему удовлетворяют потребности всех членов семьи.

Шаг 5: пользуйтесь гаджетами вместе

Старайтесь, чтобы дети младшего возраста не проводили свое время у экранов, но с детьми постарше может быть весело посмотреть или поиграть при условии, что вы будете заниматься и другими занятиями.

Вот несколько идей, как можно проводить время у экрана вместе:

• Поищите в Интернете с ребенком то, что вас обоих интересует, например, куда сходить в выходной день, или рецепт нового блюда на ужин.
• Играйте с ребенком постарше в игру, в которую он играет в настоящее время, например, в онлайн-версию игры «Эрудит». Это весело и может быть особенным занятием только для вас двоих.
• Загрузите музыкальное приложение, а затем делитесь и обсуждайте музыку, которую вы слушаете.
• Попросите ребенка научить вас играть в онлайн-игру, которая ему нравится, или рассказать вам о приложениях, которыми он пользуется, и о любимых веб-сайтах.
• Проявляйте активность во время совместного пользования технологиями — например, отправьтесь в поход с использованием приложения с картами.

Любое время, которое вы проводите со своим ребенком, разделяя при этом его интересы, — это хорошая возможность укрепить доверие, связь между вами и наладить общение. Такой подход будет верным не только в Интернете, но и в реальной жизни — ищите возможности насладиться энтузиазмом вашего ребенка, который может распространяться на любые сферы окружающего его мира.