Батьки-одинаки та позитивне виховання

Батьки-одинаки виховують щасливих, здорових дітей

Діти, виховані одинокими татом чи мамою, можуть бути такими ж щасливими та психічно здоровими, як і діти, які живуть з двома біологічними батьками. Незалежно від того, чи є у дитини один батько чи мама, діти добре почуваються, коли у них є виховані, теплі, чуйні, турботливі батьки.

Батьки можуть дати своїм дітям таке виховання, якщо вони:

• відчувають впевненість у вихованні в більшості моментів
• турбуються про те, щоб бути хорошим татом чи мамою
• розуміють, що ніхто не ідеальний
• мають підтримку від сім'ї та друзів.

Діти можуть налякатися сильних емоцій, які супроводжуються розлученням. Якщо ви одинокий батько, який переживає розлучення, добре сказати своїй дитині, що обидва батьки люблять його і що розлучення не є її виною.

Побудова позитивних відносин з дітьми, коли ви одинокий тато чи мама

Позитивні сімейні стосунки допомагають дітям відчувати себе захищеними та тими, кого люблять. Вони також допомагають відчувати себе добре.

Ось кілька способів, як ви можете підтримувати свої стосунки з дитиною:

• Використовуйте повсякденні моменти. Якісний час з вашою дитиною може відбутися в будь-який час і в будь-якому місці. За вечерею можна говорити замість перегляду телевізора. Ви можете грати в ігри зі словами в автобусі, співати у парку або розповідати смішні історії перед сном.
• Будьте зацікавлені. Поговоріть про улюблені речі вашої дитини, від спорту та музики, до книг і про те, як все працює. Попросіть дитину показати вам, як грати в її улюблену настільну гру або додаток.
• Приділяйте позитивну увагу. Посміхайтеся, смійтеся та обіймайте  дитину якомога частіше. Покажіть їй, що ви раді бачити її вранці, коли вона приходить з дитячого садка, гуртка чи школи.
• Знайдіть час на кожного. Якщо у вас більше однієї дитини, намагайтеся регулярно проводити час наодинці з кожною дитиною. Це може бути книга перед сном з молодшими дітьми або спокійна гра зі старшою дитиною, коли молодші сплять.
• Хваліть свою дитину. Наприклад, ви можете сказати: "Я справді пишаюся тим, як ти говорив зі мною про те, що ти відчуваєш".

Заохочення гарної поведінки, коли ви одинокий тато чи мама

Чіткі правила та межі дають дітям відчуття безпеки.

Але може бути важче дотримуватися правил і обмежень, коли ви один, особливо якщо ви втомлені та напружені, або якщо поведінка вашої дитини є складною.

Якщо ви одинокі батьки через недавнє розлучення, ви можете помітити складну поведінку вашої дитини. Це досить типово. Наприклад, деякі діти можуть повернутися до того, з чого вони вже виросли, як-от нічне нетримання сечі, дитячий лепет, вони не сплять, не їдять або влаштовують істерики. Ваша дитина також може бути в поганому настрої та частіше сперечатися.

Нижче наведено кілька ідей щодо заохочення гарної поведінки та боротьби з непростою поведінкою. І якщо складна поведінка не вирішується за кілька тижнів, ви також можете спробувати поговорити з лікарем або медсестрою.

Визнайте почуттів 

Заохочуйте свою дитину висловлювати гнів або розчарування словами, і покажіть їй, що ви слухаєте. Ви можете визнати ці почуття, не погоджуючись на неадекватну поведінку. Наприклад, "Я бачу, що ти дуже злий, але кричати на мене не варто. Давай разом зробимо кілька глибоких вдихів, а потім поговоримо про те, що відбувається".

Створення чітких правил 

Повідомте вашій дитині про сімейні правила, які діють, коли вона під вашим піклуванням. Якщо ви розлучені, це нормально, якщо ваші правила відрізняються від правил вашого колишнього партнера.

Узгодження деяких правил на сімейних зборах може стати хорошим першим кроком. Це дає можливість кожному приєднатися до процесу. Це підвищує ймовірність того, що ваша дитина буде дотримуватися правил.

Намагайтеся бути послідовними

Діти поводяться краще, коли у них є послідовні правила. Дотримуйтесь своїх правил якомога більше і нагадуйте собі про спокій та витримку, навіть якщо ваша дитина погано себе поводить. Якщо ви не завжди послідовні – це нормально. Просто працюйте над тим, щоб наступного разу не поступатися.

Якщо ви нещодавно розлучилися, добре продовжувати закріплювати ті самі правила, які ви заохочували до розлучення.

Обирайте щось одне, з чим варто боротися 

Розв'язувати проблеми з дисципліною може бути виснажливо, коли ви один. Обирайте щось одне, з чим варто боротися. Наприклад, вас дратує, що ваш дошкільник малює на обличчі сестри маркерами. Але якщо маркер змивається, це дійсно має значення?

Якщо ви не зважатимете на дрібниці, у вас буде більше енергії, щоб діяти спокійно, коли вам доведеться мати справу з такими важливими питаннями, як безпека або добробут.

Правильний баланс батьківства

Як і всім батькам, вам іноді може бути важко встановити правильний баланс батьківства.

Якщо ви відчуваєте, що ви занадто суворі – наприклад, кричите на дитину або занадто довго тримаєте її в кімнаті – постарайтеся не дорікати собі. Замість цього знову поговоріть зі своєю дитиною і заспокойте її, а потім подумайте, як ви могли б краще впоратися з ситуацією наступного разу.

Легко бути занадто м’яким зі своєю дитиною, особливо якщо поступка дає вам трохи спокою. Якщо ваша сім’я пережила розлучення або будь-які інші серйозні сімейні зміни, ви також можете відчувати небажання дисциплінувати свою дитину, вважаючи, що вона пережила достатньо. Але розв'язання проблем поведінки в міру їх виникнення дозволяє уникнути проблем пізніше.

Як батьки-одинаки, ваше позитивне ставлення, сила і рішучість можуть дати вашій дитині приклад, який залишиться на все життя. Ви можете показати своїй дитині, що можете продовжувати жити далі, навіть коли все складно. Але жоден батько не є ідеальним, тому не будьте занадто суворими до себе, коли щось піде не так.

Розв'язання дорослих проблем та керування емоціями

Ваша дитина обов’язково побачить, як ви відчуваєте сум, злість або засмучення під час стресу. Це нормально для всіх батьків у всіх сім’ях. Важливо дати дитині зрозуміти, що ви її любите і що ваші негативні почуття не пов’язані з нею. Це також може допомогти запевнити вашу дитину, що все налагодиться, і ви будете поруч з нею.

Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина достатньо доросла, щоб все зрозуміти, спробуйте сказати чесно, що вас турбує, не вдаючись у подробиці. Наприклад, "У мене сьогодні був поганий день на роботі. Я у сварливому настрої". Висловлювання почуттів також допомагає дітям навчитися висловлювати свої власні.

Як правило, намагайтеся не обговорювати з дитиною питання дорослих. Деякі проблеми дорослих, такі як фінансові проблеми, зрада або конфлікт з колишнім партнером, можуть викликати у дітей сильне занепокоєння. Використовуйте власні мережі підтримки дорослих і обговорюйте щось з іншими дорослими.