Час перед екраном і ваша сім’я: здоровий підхід

Здорове використання гаджетів у сім’ї – це використання гаджетів у спосіб, який підходить для ваших стосунків і способу життя. Сімейні рекомендації можуть допомогти вам створити здорові сімейні стосунки за допомогою гаджетів. Подивіться на рольові моделі, пам’ятайте про вік ваших дітей, як користувачів гаджетів, використовуючи якісні медіа, правила переговорів і часом перебування за гаджетом.

Ставлення вашої родини до гаджетів: чи корисно?

Якщо ваша сім'я знає як правильно проводити час із гаджетами, то:

всі намагаються використовувати гаджети тими способами, які корисні для ваших сімейних відносин
ви уникаєте використання гаджетів для наймолодших членів сім'ї
кожен зможе використовувати гаджети для задоволення своїх індивідуальних потреб та інтересів.

Ви можете досягти здорових сімейних стосунків за допомогою гаджетів, обговорюючи разом час перебування перед екраном та узгоджуючи основні правила та принципи використання гаджетів.

Наша п'яти крокова інструкція, наведена нижче, допоможе вашій сім’ї дати гарний початок.

Крок 1. Зразок корисного використання гаджету

Використання гаджетів та те, як ви про це говорите, посилають вашій дитині потужні повідомлення про те, яке місце гаджети повинні займати в сімейному житті. Наприклад, якщо у вас вдома завжди є телефон, ваша дитина дізнається, що телефони дуже важливі.

Відстеження використання гаджетів може допомогти вам зрозуміти повідомлення, які ви можете надсилати. Якщо у вашому телефоні є функція відстеження, ви можете використовувати її для відстеження використання. З дітьми старшого віку ви також можете попросити їх відстежувати час. Ви та ваша дитина можете порівняти ваше використання й поговорити про те, чи хочете ви щось змінити.

Також корисно поговорити зі старшою дитиною про програми, які ви використовуєте, людей і групи, за якими ви стежите, або цікаві речі, які ви прочитали. Це допомагає створити безпечне та довірливе середовище вдома, де можна відкрито говорити про використання гаджетів.

Крок 2: дізнайтеся про розвиток та потенціал вашої дитини як користувача технологій

Пам’ятайте, що діти віком до 2 років не повинні використовувати технології для будь-яких цілей, крім відеодзвінків, щоб підтримувати зв’язок з родиною. Використання дітей дошкільного віку також має бути обмеженим і збалансованим з великою кількістю фізичних і соціальних ігор. Знайомство з вашою дитиною як поточним і потенційним користувачем технологій допоможе вам зрозуміти його технологічні інтереси, потреби та турботи. Ви можете зробити це, попросивши старшу дитину розповісти про те, як вона використовує гаджети та для чого.

Ви можете виявити, що ваша дитина використовує гаджети незрозумілими для вас способами. Ви можете попросити дитину навчити вас грі, щоб ви зрозуміли, чому вона їй так подобається.

Крок 3: використовуйте якісний контент

Якісний контент необхідний для вашої дитини, що розвивається. Зміст має додаткову цінність, якщо він пов’язаний з його інтересами, розпалює її уяву або додає глибини тому, що вона вивчає в школі.

Заохочуйте свою старшу дитину використовувати якісні програми, ігри, телешоу, фільми та відео YouTube, розмовляючи з нею про інформацію та ідеї в медіа, які вона використовує. Ви також можете допомогти своїй дитині зробити обґрунтований вибір, показавши їй, як знайти надійні огляди цифрових медіа та вмісту.

Це гарна ідея, щоб ваша дитина побачила, як ви робите якісний вибір щодо того, що ви використовуєте чи дивитеся. Обговорювати з дитиною свій вибір також важливо.

У багатьох сімей вдома є кілька пристроїв — телефони, комп’ютери тощо. Зверніть увагу на те, що можуть побачити навіть дуже маленькі діти. Наприклад, деякі зображення в новинах або у відеоіграх можуть бути досить жорстокими та неприємними, навіть для маленьких дітей, які не розуміють, що вони бачать.

Крок 4: обговоріть правила користування сімейним гаджетом

Правила – це спосіб керувати часом перед гаджетом. Вони можуть допомогти кожному зрозуміти очікування вашої родини щодо використання гаджетів. Ось кілька запитань, які допоможуть вам узгодити правила користування сімейним гаджетом:

Кому дозволено дивитися гаджети? (враховуйте вік і розвиток)
Коли й де можна використовувати гаджети у вашому домі? Наприклад, у сімейних кімнатах, але не в спальнях?
Чи заборонено доступ до певних вебсайтів, ігор чи додатків? Які та чому?
Якою інформацією можна ділитися в Інтернеті?
Чи є якісь ігри чи фільми, яких потрібно уникати, поки молодші діти не лягли спати?
Що станеться, якщо хтось порушить правила?

Ваші правила щодо використання гаджетів мають бути достатньо гнучкими, щоб охоплювати шкільні дні, вихідні та свята. Правила також мають враховувати мінливі потреби та інтереси вашої дитини, коли вона росте.

Рекомендується переглядати правила кожні кілька місяців і щоразу, коли ви купуєте новий гаджет у свій будинок. Це допоможе вам переконатися, що правила все ще відповідають потребам кожного.

Крок 5: використовуйте гаджети разом

Уникайте використання гаджетів для наймолодших, але використання гаджетів зі старшими дітьми може бути веселим, якщо ви робите багато інших речей разом.

Нижче наведено кілька ідей, як користуватися гаджетом:

Шукайте в Інтернеті разом зі своєю дитиною те, що цікавить вас обох, наприклад, заняття на вихідні або новий рецепт для вечері.
Пограйте в постійну гру зі старшою дитиною, як-от онлайн Ерудит. Це весело і може бути чимось особливим, що робите лише ви двоє.
Завантажте музичний додаток, а потім поділіться та обговоріть музику, яку ви слухаєте.
Попросіть дитину навчити вас грати в онлайн-ігри, які їй подобаються, або взяти вас у "тур" по її додатках та улюблених вебсайтах.
Будьте активними, використовуючи технології разом – наприклад, вирушайте в похід за допомогою програми для карт.

Будь-який час, який ви проводите зі своєю дитиною, розділяючи її інтереси, — це хороша можливість побудувати довіру, зв’язок і спілкування. Це справедливо як онлайн, так і офлайн – шукайте можливості насолоджуватися ентузіазмом вашої дитини щодо всіх аспектів світу.