Інструменти поведінки дитини: заплановане ігнорування
Що таке заплановане ігнорування?
Заплановане ігнорування є одним з ряду можливих інструментів для управління поведінкою вашої дитини. Проте пам'ятайте: жоден інструмент не є чарівною відповіддю, і всі діти різні. Найголовніше, що всі ці інструменти управління призначені для використання в ваших теплих, люблячих стосунках із вашою дитиною. Тепер розгляньмо цей інструмент!
Заплановане ігнорування — це не звертання уваги на дитину, коли вона неправильно поводиться.
Наприклад, якщо у вас сімейний прийом їжі, і ваша дитина підстрибує вгору і вниз на своєму сидінні, ви можете не згадувати її в розмові та не дивитися на неї, поки вона не зупиниться. Коли вона зупиняється, ви можете сказати: «Мені подобається, коли ти сидиш на стільці за вечерею. Чому б тобі не розповісти, що ти сьогодні робив у дошкільному закладі?».
Головне — щедро нагородити свою дитину увагою, коли вона поводиться добре, але не приділяйте їй жодної уваги, коли вона поводиться погано.
Чому працює заплановане ігнорування?
Заплановане ігнорування працює, тому що якщо у вас вже теплі, безпечні стосунки, ваша увага є великою нагородою для вашої дитини.
Якщо ваша дитина поводиться певним чином і привертає вашу увагу, вона, швидше за все, буде поводитися так знову. Проте якщо ви ігноруєте поведінку, це рідше повториться. Тому увага до хорошої поведінки зазвичай призводить до кращої поведінки, а відсутність уваги до поганої поведінки зазвичай призводить до менш поганої поведінки.
На думку вашої дитини реакція батьків на погану поведінку краще, ніж взагалі жодної уваги, тому навіть критика чи дисциплінування можуть створити відчуття винагороди для вашої дитини, а також насправді може призвести до гіршої поведінки.
Чи варто казати своїй дитині, що ви її ігноруєте? Це залежить від того, чи може це сприйматися вашою дитиною як нагорода у вигляді уваги. Для незначних проступків ви можете нічого не сказати. Проте ви могли б один раз пояснити, що ви не відповісте, коли ваша дитина поводиться певним чином. Потім ігноруйте поведінку, коли це відбувається після цього, не кажучи нічого іншого.
Важливо, що ігнорування не має сприйматися відмовою від вашої дитини. Якщо ви дійсно сердиті, і цей гнів проходить у вашому тоні голосу («Рррр, я ігнорую тебе!»), краще за все не використовувати цей інструмент прямо зараз.
Заплановане ігнорування: поради
Ось кілька порад щодо запланованого ігнорування.
- Повністю ігноруйте. Не дивіться на свою дитину і не кажіть нічого, поки вона неправильно поводиться. Погляди, посмішки або навіть похмурість можуть бути нагородами. Там, де це безпечно і практично, спокійно відійдіть від своєї дитини, поки вона погано поводиться.
- Почніть ігнорувати, коли починається поведінка. Припиніть ігнорувати, коли поведінка була припинилася на деякий час. Це може означати 20 секунд ігнорування для малюка та кілька хвилин ігнорування для дітей старшого віку. Ви можете відповісти знову, коли ваша дитина припинить неправильно поводитися.
- Плануйте кілька способів відволіктися, якщо ви думаєте, що вам важко ігнорувати свою дитину. Ви можете поставити музику, порахувати в думках, робити дихальні вправи або планувати свій список покупок.
- Послідовно звертайте увагу на поведінку, яку ви хочете бачити, замість поведінки, яку ви ігноруєте.
Пам'ятайте: іноді діти поводяться складно, щоб висловити великі почуття або занепокоєність. Ми всі маємо справу з деякими страшними ситуаціями. Коли це станеться, добре спробувати поговорити з дитиною про її почуття, або ви можете поговорити після цього, коли дитина спокійна. Коли ви допомагаєте своїй дитині зрозуміти її почуття, це допомагає їй керувати своїми почуттями та поведінкою.
Коли ви вирішили використовувати заплановане ігнорування
Ігнорування не завжди є найкращим варіантом. Перш ніж прийняти рішення про ігнорування поведінки, непогано переконатися в декількох речах.
Чи винагороджується поведінка чужою увагою?
Якщо поведінка винагороджується чужою увагою, наприклад, братами та сестрами чи друзями, ваше ігнорування не матиме жодної різниці. У цьому випадку вам може знадобитися поглянути на інший інструмент поведінки, наприклад, зміна середовища вашої дитини.
Чи варто ігнорувати поведінку?
Ви не можете ігнорувати небезпечну поведінку чи поведінку, яка шкодить іншим або майну, наприклад, кусання, удари, натягування штор або кидання речей. У цьому випадку може бути доцільним такий інструмент поведінки, як наслідки або тайм-аут.
Чи можете ви ігнорувати поведінку, де б це не сталося?
Якщо ви ігноруєте поведінку в одному місці, але не в іншому місці, ви отримаєте більшою мірою таку поведінку в тому місці, де ви цього не хочете. Наприклад, якщо ви ігноруєте, коли дитина кричить вдома, але не в супермаркеті, відтоді вона може кричати більше в супермаркеті. Ви можете спробувати заздалегідь планувати поведінку в супермаркеті.
Чи будуть інші люди ігнорувати поведінку?
Якщо вам вдалося успішно ігнорувати поведінку, але ваш партнер, друг чи родич раптом заходить і звертає увагу, ваш план буде провалений. Підтримка один одного є важливою частиною управління поведінкою ваших дітей, тому добре, якщо ви та ваш партнер зможете поговорити та домовитися про те, яку поведінку ви будете ігнорувати.
Будьте готові: поведінка, яку ігнорують, часто погіршується, перш ніж стане краще. Діти можуть скаржитися або вередувати більше, сподіваючись, що ви відповісте. Ви маєте враховувати це, вирішуючи, чи використовувати заплановане ігнорування як інструмент поведінки.
