Поради для батьків щодо ментального здоров’я

Намагайтеся зберегти рівновагу, аби підтримати дитину.
Думайте про майбутнє, мрійте, плануйте, обговорюйте людьми, що ви зробите найпершим після встановлення миру.
Позбудьтеся почуття провини. Не звинувачуйте себе у тому, що сталося, або у тому, що ви щось зробили не так. Намагайтеся їсти та спати.
Намагайтеся спати, коли це можливо. Ваш фізичний стан – гарантія безпеки вашої дитини.

Просіть про допомогу.
Спілкуйтеся зі значущими для вас людьми, говоріть про свої емоції та переживання.
Телефонуйте рідним.
При потребі зателефонуйте на «гарячу лінію» підтримки.