Профілактика рахіту

Рахіт — захворювання дітей грудного й раннього віку, що полягає в порушенні обміну речовин, насамперед фосфорно-кальцієвого. Це порушення призводить до неправильного формування скелета та розладу функцій внутрішніх органів і систем.

Головною причиною його виникнення є дефіцит вітаміну D, який регулює фосфорно-кальцієвий обмін в організмі людини.

Вітамін D — «сонячний вітамін»: він виробляється в організмі під дією ультрафіолету, а також міститься в деяких харчових продуктах (найбільше його у жирній рибі). Діти народжуються із незначними запасами вітаміну D; в організм малюків він надходить із материнського молока або вітамінних добавок, оскільки перебувати під прямим сонячним промінням їм ще дуже небезпечно.

ВООЗ зазначає, що прийом вітаміну D є ефективною профілактикою рахіту, однак не дає рекомендацій щодо дозування. У багатьох країнах, навіть набагато більш сонячних, ніж наша, всім дітям рекомендовано приймати профілактичну дозу вітаміну D. Наприклад, Американська асоціація педіатрів радить щодобово давати дітям із пер-

ших днів життя 400 МО (міжнародних одиниць), що дорівнює 10 мікрограмам, вітаміну D для профілактики рахіту.

Щоденна доза 400 МО вважається безпечною для дітей, тобто такою, що не може спричинити розвитку гіпервітамінозу D. Однак все ж варто застосовувати ці препарати під контролем ваших лікаря чи лікарки. Обговоріть із лікарем або лікаркою дозу, препарат і те, як його приймати.

Зауважте: більше вітаміну D — не означає краще. Гіпервітаміноз D не менш небезпечний, ніж дефіцит вітаміну, тому не збільшуйте дози, які вам порадить лікар чи лікарка. У дуже великих кількостях вітамін D отруйний аж до смертельних випадків, тож не забувайте прибирати флакон у недосяжне для дитини місце.