Розмова на складні теми

Чому добре говорити на важкі теми з дітьми

Важкі теми — це ті, які можуть бути емоційними та важкими для обговорення у вашій родині.  Розлучення, хвороба, смерть, секс, насильство, стихійні лиха – ці та інші теми – все це частина життя. Розмови на складні теми — це один зі способів допомогти вашій дитині впоратися з життєвими труднощами.

Якщо ви заохочуєте відкрите спілкування на складні теми, ваша дитина дізнається, що вона завжди може поговорити з вами. Вона зрозуміє, що ви завжди будете поруч, щоб вислухати, якщо щось турбує її.

А розмова на важкі теми з вашою дитиною дає вам можливість пояснити цінності й переконання, що є важливим для вашої родини та вашої культури.

Розмови на важкі теми можуть бути важливими для добробуту дітей. Коли діти мають можливість висловитися й працювати через почуття, це може допомогти їм впоратися зі стресом.  Якщо ваша дитина не розуміє фактів таким чином, яким вона може їх зрозуміти, дитина може уявити собі речі, які набагато гірше, ніж правда.

Розмова на важкі теми з малюками та дошкільнятами

Те, як ви ставитеся до важких тем, буде залежати від віку вашої дитини та того, як вона розуміє світ. 

Коли ви говорите на важкі теми з малюками та дошкільнятами, важливо зосередитися на почуттях, які вони розуміють, і пояснювати речі простою мовою. Наприклад:

• «Бабуся померла, і ми її більше не побачимо. Мені дуже сумно».
• «Ми вас любимо. Але ми думаємо, що сім'я буде щасливою, якщо ми з татом будемо жити в різних будинках».
• «Діти ростуть у місці всередині своїх матусь, яке називається маткою».
• «Я також був дуже наляканий, коли ця машина врізалася в нас, але зараз ми в безпеці».
• «Ми носимо маски, щоб убезпечити себе від коронавірусу. Це допомагає мікробам триматися якомога далі від людей».

Шукайте ресурси для того, як говорити на різні важкі теми, у вашій бібліотеці, через школу вашої дитини, або від вашого постачальника медичних послуг. 

Крім того, добре знати, що ваша дитина бачить або говорить про догляд за дитиною або дошкільний заклад, а також про те, що вона може бачити в засобах масової інформації. Наприклад, чи є у вашій громаді новини про протести або конфлікти? Це може дати вам можливість підняти жорсткі теми з вашою дитиною, перш ніж вона запитає.

Планування жорстких розмов

Гарною ідеєю є подумати про важкі теми, перш ніж ваша дитина запитає. Таким чином, ви будете готові, коли з'явиться важка тема.

Ось кілька порад, які допоможуть вам спланувати важкі розмови:

• Скажіть своїй дитині сумні або страшні новини самостійно, якщо ви можете, або попросіть когось, хто добре знає вашу дитину, поговорити. Повідомте дитину якомога швидше після події.
• Якщо є час, щоб планувати заздалегідь, виберіть час, коли ви обидва розслаблені. Якщо ви можете, виберіть приватне і зручне місце для розмови.
• Будьте чесними. Наприклад: «Так, тато зараз буде жити з Саллі. Але це не означає, що він більше не любить тебе».
• Нехай ваша дитина знає, що вона може поставити вам питання.
• Послухайте свою дитину після того, як ви почали розмову. Встановіть зоровий контакт й опустіться до рівня вашої дитини. Вам може бути корисно сказати їй про свої почуття, щоб переконатися, що ви розумієте, що вона говорить.
• Будьте готові втішити свою дитину великою кількістю обіймів, якщо вам це потрібно.
• Вдавайтеся до гри в прикидання, малювання і книг з оповіданнями, щоб допомогти дошкільнику сприйняти складну інформацію.
• Поверніться до важкої теми за тиждень, якщо ваша дитина не підіймає її разом з вами. Вашій дитині потрібен час, щоб усвідомити те, про що ви говорили, але їй також може знадобитися заохочення, щоб поговорити про це знову.

Теми, з якими у вас виникли проблеми

Можуть бути речі, про які вам дуже важко говорити. Це може бути пов'язано з вашим власним походженням або вашими культурними та релігійними цінностями. Це також може бути тому, що важка тема впливає на вас також (наприклад, розлучення). Якщо це про вас, ви можете розглянути можливість поговорити зі своїм партнером або другом про проблеми, які є важкими.

Мати почуття і дати вашій дитині знати, що вони є, це нормально. Але якщо ви виявите багато страждань, це може засмучувати вашу дитину.  Якщо ви занадто засмучені, коли говорите або думаєте про важкі теми, поговоріть зі своїм сімейним лікарем або іншим довіреним фахівцем. Наприклад, якщо ви пережили травматичну подію, ви можете виявити, що розмови на подібні теми засмучують вас.