Вправа для релаксації «Лимон»

Матеріали, які вам потрібні: немає.

Що можна зробити разом: попросіть дитину опустити руки вниз і уявити собі, що в правій руці знаходиться лимон, з якого потрібно вичавити сік. Повільно стискай як можна сильніше праву руку в кулак. Відчуй як напружена права рука. Потім кинь лимон і потруси рукою. Повторіть те ж саме лівою рукою. Виконання вправи може супроводжуватися віршем-інструкцією:

Я беру лимон в долоню
Відчуваю, що круглий він.
Злегка я його стискаю –
Сік лимонний вижимаю.
Все в порядку, сік готовий.
Я лимон кидаю, руку розслабляю.

Чого навчиться ваша дитина: знімати психологічне напруження.

Джерело:
Телеграм-канал «Підтримай дитину». URL: https://t.me/pidtrumaidutuny