Вправа на розслаблення «Квітка та свічка»

Це проста вправа на розслаблення, що сприяє глибокому диханню.

Матеріали, які вам потрібні: немає.

Що можна зробити разом:

Уявіть, що у вас в одній руці приємно пахне квітка, а в іншій — запалена свічка.

Повільно зробіть вдих через ніс, й уявіть, що відчуваєте запах квітки.

Повільно видихніть через рот, наче задуваєте свічку.

Повторіть кілька разів.

Чого навчиться ваша дитина: психологічно розслаблятися.  

Джерело:
Телеграм-канал «Підтримай дитину». URL: https://t.me/pidtrumaidutuny