Вправа з елементами арт-терапії «Зім’ятий папір»

Матеріали, які вам потрібні: Папір (звичайний тонкий зминати простіше, але кольори виглядатимуть красивіше на акварельному папері); акварельні фарби; пензлик; ємність з водою.

Що можна зробити разом: якщо дитина переживає якісь не надто приємні емоції: злість, страх, образу тощо. Можна запропонувати їй взяти аркуш паперу і простим олівцем намалювати пляму, яка буде символізувати обрану емоцію.

Наприклад, дитина чогось боїться. Запропонуйте їй пограти в таку гру з папером і фарбами. Дайте аркуш і попросіть намалювати пляму, яка буде означати її страх. В такий спосіб дитина вже трошки відділиться від свого страху і зможе поглянути на нього ніби зверху.

Ви поруч можете також робити цю практику разом з дитиною. Підтримуючи її в такий спосіб.

Наступний крок: зімніть свій аркуш. Спробуйте отримати від цього процесу максимум задоволення разом з дитиною. Можна поемоціонувати: “Мерзенний страх, тепер я давлю тебе, а не ти мене!”

Далі розгортаєте зім’ятий папір, розфарбовуєте його яскравими кольорами.

Чого навчиться ваша дитина: долати власні страхи, ідентифікувати об'єкти страху, зменшити рівень нервово-психічного напруження, скутості, тривожності, стабілізувати психоемоційний стан дитини.

Джерело:
Телеграм-канал «Підтримай дитину». URL: https://t.me/pidtrumaidutuny