Замерзання
Замерзання (або переохолодження) — це дуже серйозний стан, який виникає, коли температура тіла опускається нижче 35°C. Найпоширенішими причинами, які можуть призвести до переохолодження, є: пітливість у холодну погоду, погодні умови з низькими температурами, вологість і вітер, утоплення у воді (особливо якщо температура води нижче 10 °C), зневоднення і т.д.
Body
Як запобігти замерзанню?
Дитина не повинна піддаватися екстремальним погодним умовам, таким як хуртовина і т.д. Якщо ви опинилися на відкритому повітрі, коли погодні умови починають погіршуватися, негайно приведіть дитину всередину!
Дотримуйтесь таких рекомендацій:
- Головні убори й одяг холодної погоди мають бути виготовлені зі щільно тканого волокна (наприклад, вовни), оскільки він забезпечує ізоляцію та дозволяє передавати вологу зі шкіри в зовнішнє середовище. Уникайте бавовняного одягу, тому що він поглинає воду та залишається вологим.
- Захистіть чутливі частини тіла (обличчя, руки, ноги) від холоду.
- Одяг повинен мати шари, щоб можна було додавати або знімати додаткові предмети одягу відповідно до погодних умов і фізичної активності дитини.
- Якщо одяг намокне, якомога швидше переодягніться в сухий.
- Дайте дитині багато гарячих, калорійних напоїв (наприклад, гарячого шоколаду і т.д.). Якщо таких напоїв немає, дайте їй воду, щоб запобігти зневоднення.
- Дитина повинна робити частіші перерви від перебування на холоді, щоб тримати тіло в теплі.
- Якщо дитина починає тремтіти, підвищуйте рівень активності, додатково розігрівайте дитину, додайте джерело тепла або виведіть дитину з холоду.
Будьте обережні біля джерел холодної води (річок, озер, моря) і завжди забезпечуйте дитині правильний рятувальний жилет.
