Защита младенцев и детей от солнца

Слишком продолжительное нахождение на солнце может привести к солнечным ожогам, раку кожи, ослаблению иммунной системы, повреждению кожи, навредить зрению. Простые меры предосторожности могут свести к минимуму риск воздействия солнца. Безопасное нахождение детей на солнце зависит от времени, наличия тени, использования защитной одежды и солнцезащитного крема. Важным также является личный пример поведения для защиты от солнца.

Безопасность на солнце, почему это важно

Слишком продолжительное нахождение на солнце может привести к солнечным ожогам, раку кожи и ослаблению иммунной системы, повреждению кожи, а также повреждению зрения.

Вашему ребёнку нужно солнце, чтобы помочь его организму вырабатывать витамин D, который важен для того, чтобы кости и мышцы были крепкими. Но вы должны быть внимательны к тому, как долго ваш ребёнок находится на солнце.

Защита от солнца в разное время года и дня

Защищать своего ребёнка от воздействия солнца в разное время года и в разное время суток необходимо по-разному. Это обусловлено тем, что ультрафиолетовое (УФ) излучение меняется в течение года в зависимости от сезона.

Самый высокий уровень УФ-излучения приходится на период с 9:00 до 16:00, в зависимости от того, где вы находитесь, а также от времени года.

Летом лучше всего ходить на детскую площадку, в парк или на пляж рано утром или ближе к вечеру.

Тень

Тень обеспечивает вам и вашему ребёнку некоторую защиту от УФ-излучения. Надёжней всего укрытие, создающее тень.

Но даже в тени вы не будете полностью защищены от ультрафиолетового излучения. Поэтому, даже когда вы будете в тени, носите защищающую вас и ребёнка одежду, в том числе солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями. Наносите солнцезащитный крем на открытые участки кожи.

Если вы пользуетесь коляской, накройте её плотной тканью, которая будет пропускать воздух. У некоторых детских колясок есть регулируемые козырьки, которыми можно создавать тень при изменении положения солнца.

Если вы не можете найти тень, используйте зонтик или солнцезащитный козырёк. Для защиты ребёнка от солнца, когда вы едете с ним в машине, всегда устанавливайте шторки на липучках на боковые окна.

Вы можете подвергаться воздействию УФ-излучения, даже если сегодня не солнечный день. Это означает, что вы можете обгореть и в пасмурный, и в прохладный день, например, если солнце отражается от зданий, воды, песка или снега.

Защитная одежда, головные уборы и солнцезащитные очки

Вот некоторые моменты, о которых следует помнить, как выбрать солнцезащитную одежду для своего ребёнка:

Плотная ткань помогает защитить кожу вашего ребёнка от солнца. Поднесите ткань к свету и посмотрите, сколько солнца проходит через неё. Если ткань пропускает много света, она также пропускает ультрафиолетовые лучи.
Длинные рукава и длинные штаны закрывают большую часть кожи вашего ребёнка. Если в одежде, которая полностью закрывает руки и ноги, слишком тепло, подойдут шорты до колен и футболки с рукавами до локтя.
Солнцезащитная плавательная одежда – это отличный способ защитить ребёнка от воздействия солнца, когда он находится в воде.
В одежде из хлопка прохладнее, чем в одежде из искусственных материалов.
В свободной одежде будет прохладнее.

Головные уборы
Головной убор защищает лицо, шею и уши вашего ребёнка от ультрафиолетового излучения. Лучшей защитой будут панамки, широкополые шляпы и кепки-легионерки (головной убор, защищающий от солнца полностью лицо, шею, уши, плечи). Обычные кепки не рекомендуются.

Для младенцев подберите мягкую шапочку, чтобы ребёнку было удобно лежать в ней. Завязки помогут удерживать шапочку на голове малыша. Повяжите длинные завязки или застёжки с пуговицами за головой малыша или обрежьте длинные завязки, чтобы они не пережимали шею.

Многим младенцам и малышам не нравится носить головные уборы. Продолжайте надевать их, будьте настойчивы и со временем головные уборы станут обычным явлением для вашего ребёнка.

Солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки и головной убор могут помочь защитить глаза вашего ребёнка. Выбирайте плотно прилегающие солнцезащитные очки. Продолжительное воздействие ультрафиолета является фактором риска для развития катаракты.

Регулярно проверяйте, головной убор и одежду своего ребёнка, чтобы убедиться, что он не находится под прямыми солнечными лучами.

Солнцезащитный крем

Наносите водостойкий солнцезащитный крем, защищающий от обоих типов лучей, с коэффициентом защиты от солнца SPF30 или выше на лицо, руки и любые открытые участки кожи. Используйте много солнцезащитного крема, обычно люди не наносят достаточно крема, поэтому не получают необходимой защиты.

Наносите солнцезащитный крем не менее чем за 20 минут до выхода на улицу, а затем обновляйте каждые два часа.

Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема не истёк, и храните его в прохладном тёмном месте при температуре ниже 30°C.

Помните о том, что солнцезащитный крем задерживает УФ-излучение, но не блокирует его полностью. Вам по-прежнему необходимо укрываться от солнца и надевать на ребёнка солнцезащитную одежду.

Солнцезащитный крем и младенцы
Если вашему ребёнку меньше шести месяцев, лучше не наносить на его кожу солнцезащитный крем. Тень, одежда и головные уборы будут наилучшей защитой для него.

Солнцезащитные кремы с пометкой «для детей» или «для чувствительной кожи» с меньшей вероятностью вызовут раздражение кожи. Всегда сначала наносите солнцезащитный крем на небольшой участок кожи ребёнка, чтобы проверить, не возникнет ли кожных реакций.

Образец для подражания

Вы – самый главный образец для подражания для своего ребёнка, и ваш ребёнок копирует то, что вы делаете. Если вы сами будете защищаться от солнца, то ваш ребёнок, скорее всего, будет делать то же самое.