Перевозбуждение: младенцы и дети

Что такое перевозбуждение?

Перевозбуждение происходит, когда на ребенка обрушивается больше впечатлений, ощущений, звуков и активности, чем он может выдержать.

Например, новорожденный ребенок может быть очень тревожным после вечеринки, где его обнимало много взрослых. Дошкольник может устроить истерику после такого важного события, как день рождения. Ребенок школьного возраста может быть раздражительным, если он идет в школу, потом в продленку, а затем на урок плавания.

Перевозбужденные дети устают и могут чувствовать себя подавленными. Когда это происходит, им нужно тихое время и привычная, спокойная обстановка.

Признаки перевозбуждения

Если ваш новорожденный или младенец перевозбужден, он может:

• капризничать или уставать
• больше плакать
• выглядеть расстроенным или отворачивать от вас голову
• двигаться рывками
• сжимать кулаки, размахивать руками или брыкаться.

Если ваш малыш или дошкольник чрезмерно возбужден, он может:

• выглядеть усталым, раздраженным и расстроенным
• плачет и не может словами описать свои чувства
• бросаться на пол в слезах или гневе
• сказать вам, что он больше не хочет заниматься определенным видом деятельности
• отказываться делать такие простые вещи, как пристегивание ремня безопасности.

Вы узнаете, какие особые признаки проявляет ваш ребенок при перевозбуждении.

Баланс между активным и спокойным временем

В первые пять лет жизни мозг вашего ребенка развивается больше и быстрее, чем в любое другое время его жизни. Ранний опыт вашего ребенка - то, что он видит, слышит, трогает, нюхает и пробует на вкус - стимулирует его мозг, создавая миллионы связей.

Это означает, что вашему ребенку нужна стимулирующая среда с множеством различных видов деятельности, которые дают ему множество способов играть и учиться, а также множество возможностей практиковать то, чему он учится.

Но это не значит, что вы должны проводить весь день перед ребенком, разбрасывая игрушки, или что вы должны торопить его из школы на дополнительные занятия. Младенцам и маленьким детям также необходимо спокойное время в предсказуемой и знакомой обстановке.

Ваш ребенок получит пользу, если будет спокойно развлекать себя, изучать окружающую среду по-своему и в своем темпе. Это время позволит вашему ребенку научиться занимать себя, определить, когда ему нужно тихое время, и найти, чем себя занять в это время, чтобы чувствовать себя лучше.

Младенцы: как справиться с перевозбуждением

Если вы видите, что ваш ребенок перевозбужден, отведите его в тихое место, где он сможет успокоиться - например, в свою кроватку. Если вы гуляете с ребенком, вы можете положить его в коляску и накрыть легким одеялом или пледом.

Укутывание новорожденных и младенцев может помочь им успокоиться, потому что это уменьшает физические ощущения. Ваш ребенок также может успокоиться, если вы будете носить его рядом с собой в слинге или чем-то подобном, пока вы занимаетесь повседневными делами.

Малыши и дошкольники: как справиться с перевозбуждением

Вот несколько идей, как справиться с перевозбужденным малышом или дошкольником:

• Постарайтесь сами сохранять спокойствие. Это поможет успокоиться и вашему ребенку.
• Уменьшите шум и активность вокруг вашего ребенка. Например, выключите телевизор или радио и отведите ребенка в его спальню, или позвольте ему провести время рядом с вами, если ему нужно быть рядом с вами, чтобы успокоиться.
• Помогите ребенку выразить словами чувства, которые он выражает своим поведением. Например, вы можете сказать: "Я вижу, что ты расстроен", "Я вижу, что ты чувствуешь себя подавленным".
• Посидите с ребенком в тишине и выберите успокаивающее занятие. Вы можете почитать ему сказку, полежать с ним, спеть несколько тихих песен или просто погладить его по спине. Когда он успокоится, дайте ему немного времени поиграть в одиночестве.
• Если ваш ребенок говорит, что не хочет заниматься каким-то делом, попробуйте выяснить, что именно ему не нравится в этом занятии. Лучше всего поговорить с ней позже, когда она успокоится.

Если вы наблюдаете проблемы с поведением из-за того, что ваш ребенок перевозбужден или испытывает стресс, почти всегда можно решить их, изменив окружающую обстановку.

Дети школьного возраста: как справиться с перевозбуждением

В этом возрасте дети могут самостоятельно научиться успокаиваться. Вот несколько идей, которые могут помочь в этом:

• Помогите ребенку выразить словами чувства, которые он выражает своим поведением. Например, "Я вижу, что ты расстроен", "Я вижу, что ты чувствуешь себя подавленным".
• Предложите ребенку пойти в тихое место, если он устал или раздражен от переутомления. Например, она может почитать или послушать спокойную музыку в своей спальне.
• Поговорите с ребенком о том, какие занятия он считает наиболее интересными или полезными. Возможно, ему стоит подумать о том, чтобы отказаться от некоторых видов деятельности, если он считает, что у него слишком много дел.
• Поищите для своего ребенка стратегии по развитию мышления. Возможно, вы сможете найти несколько, которые вы и ваш ребенок могли бы практиковать вместе.

Вашему ребенку необходимо достаточно времени в течение недели, чтобы делать домашние задания, проводить время с семьей, общаться с друзьями и просто побыть одному.

Поиск нужного количества активности

Не существует "правильного" ответа на вопрос о том, сколько активности слишком много, потому что каждый ребенок индивидуален. Разные дети могут справляться с разным количеством возбуждения. Некоторые дети лучше справляются со стимулирующей средой, чем другие.

Позвольте вашему ребенку быть ориентиром и помните, что лучше всего соблюдать умеренность.

Для младенцев и детей младшего возраста хорошей идеей является выделение ребенку некоторого времени в день для спокойной игры или отдыха, кроме времени сна.

Ваш ребенок школьного возраста, вероятно, получит наибольшую пользу от одного или двух дополнительных занятий, которые ему действительно интересны. Спорт, музыка и другие кружки могут стать прекрасным способом развить навыки, завести новых друзей и реализовать свои интересы. Но слишком много времени, потраченного на организованные внешкольные занятия, может означать, что ваш ребенок упускает время для отдыха и развлечений.

Умение занять себя - важный жизненный навык. Поощряя его, вы помогаете своему ребенку на его пути к становлению самостоятельным взрослым.