Ηλίαση και πώς να την αποτρέψετε
Η ηλίαση μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα, ειδικά αν το παιδί παίζει στον ήλιο. Η ηλίαση είναι πιο συχνή στα παιδιά και εμφανίζεται λίγες ώρες μετά την παραμονή στον ήλιο - το βράδυ πριν από τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα ηλίασης μπορεί να εμφανιστούν νωρίς ή να καθυστερήσουν. Τα πρώιμα συμπτώματα ηλίασης είναι:
- ξαφνική αδυναμία του παιδιού
- ζαλάδα
- πονοκέφαλος
- ναυτία
- εμετός
- νύστα
- πυρετός
- εφίδρωση στο δέρμα
- ρίγη
Όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο πιο έντονα είναι αυτά τα συμπτώματα και τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επιπλοκών.
Στο "καθυστερημένο" ηλιακό έγκαυμα, τα συμπτώματα εμφανίζονται πιο αργά, είναι λιγότερο έντονα, αλλά διαρκούν περισσότερο. Τα παιδιά είναι ζεστά και χλωμά. Φαίνεται ότι επηρεάζονται από έναν ιό, έτσι οι γονείς συχνά συγχέονται, πιστεύοντας ότι είναι ίωση. Τα μικρά παιδιά γίνονται πολύ ιδιότροπα - κλαίνε, φαινομενικά χωρίς λόγο. Τα μεγαλύτερα παιδιά συνήθως έχουν ναυτία (μερικές φορές έμετο), εναλλαγές της διάθεσης και αϋπνία. Κατά κανόνα, η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.
Πώς να αποτρέψετε την ηλίαση
- Ακολουθήστε τις πληροφορίες σχετικά με τον δείκτη UV που δημοσιεύονται στα μέσα ενημέρωσης και ακολουθήστε τις συστάσεις που παρέχονται.
- Τα μικρά παιδιά μπορούν να εκτεθούν στον ήλιο (πριν τις 10 π.μ. και αργά το απόγευμα, μετά τις 5 μ.μ.), με την υποχρεωτική χρήση αντηλιακών με υψηλό συντελεστή αντηλιακής προστασίας, ανάλογα με την ηλικία.
- Περάστε το μέρος της ημέρας όταν ο ήλιος είναι ο ισχυρότερος με το παιδί σας στη σκιά ή σε επαρκώς δροσερά σημεία.
- Ντύστε το παιδί σας με φωτεινά ρούχα από φυσικά υλικά.
- Βάλτε ένα καπέλο στο παιδί σας, καθώς και γυαλιά ηλίου με επαρκή προστασία UV.
- Δώστε στο παιδί σας άφθονα υγρά (ειδικά νερό) όλη την ημέρα.
- Αφήστε τον να τρώει πιο συχνά, ελαφριά γεύματα.
- Εάν τυχαίνει να βρίσκεστε έξω στο πιο ζεστή ώρα της ημέρας, βεβαιωθείτε ό,τι το παιδί είναι λιγότερο σωματικά ενεργό, ό,τι τρέχει και πηδάει λιγότερο για να αποφύγει την υπερθέρμανση.
- Δροσίστε το παιδί συχνά - πλύνετε το πρόσωπό του, βρέξτε το κεφάλι, τα πόδια και τα χέρια του.
