Παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο

Γιατί το υπαίθριο παιχνίδι είναι σημαντικό;

Παίζοντας έξω δίνετε στο παιδί σας την ευκαιρία να εξερευνήσει το φυσικό περιβάλλον και να ζήσει περιπέτειες. Μπορεί να παίξει παιχνίδια, να δοκιμάσει τα σωματικά του όρια, να εκφραστεί και να χτίσει την αυτοπεποίθησή του.

Το παιχνίδι έξω μπορεί επίσης να σημαίνει περισσότερο χάος — και  ακαταστασία αλλά συχνά σημαίνει περισσότερη διασκέδαση!

Όταν το παιδί σας είναι έξω, πιθανότατα έχει περισσότερο χώρο και ελευθερία για μεγάλες κινήσεις, όπως τρέξιμο, άλμα, κλοτσιές και ρίψη. Οι σωματικές δραστηριότητες όπως αυτές είναι καλές για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού σας.

Περνώντας χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες του παιδιού σας να αναπτύξει κοντόφθαλμη όραση. Και ασφαλές παιχνίδι στον ήλιο μπορεί να είναι καλό — μικρές ποσότητες έκθεσης στο ήλιο μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων βιταμίνης D.

Υπαίθρια παιχνίδια και ιδέες

Είναι καλή ιδέα να ενθαρρύνετε το παιδί σας να παίζει έξω αρκετές φορές την ημέρα.

Το παιχνίδι έξω δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη υπόθεση, ειδικά αν έχετε εξωτερικό χώρο στο σπίτι σας. Ειδικά με τα μεγαλύτερα παιδιά, μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τα στείλετε έξω και να τα αφήσετε να βρουν τα δικά τους παιχνίδια. Ωστόσο, όταν τα μικρότερα παιδιά παίζουν έξω, χρειάζονται τη βοήθειά σας για να παραμείνουν ασφαλή σε εξωτερικούς κινδύνους.

Πολλά μικρότερα παιδιά αγαπούν να «βοηθούν». Αυτό σημαίνει ότι το υπαίθριο παιχνίδι μπορεί να περιλαμβάνει την εργασία με το παιδί σας σε καθημερινές εργασίες όπως στο κήπο, το σκούπισμα του δρόμου, το πότισμα ή το κρέμασμα ρούχων.

Έχοντας χρόνο για να επισκεφθείτε το τοπικό πάρκο ή την παιδική χαρά είναι μια χαμηλού κόστους και εύκολη επιλογή, ειδικά αν δεν έχετε αυλή. Το παιδί σας πιθανότατα θα έχει ακόμα περισσότερο χώρο για να τρέξει και να μπορεί να συναντήσει άλλα παιδιά.

Εάν μπορείτε να περπατήσετε στο πάρκο, μπορείτε επίσης να διδάξετε στο παιδί σας την ασφάλεια και την οδική συμπεριφορά των πεζών. Ακόμη και τα μικρότερα παιδιά μπορούν να βγουν από το καροτσάκι και να περπατήσουν για λίγο. Περπατώντας μαζί δείχνει ότι εκτιμάτε και απολαμβάνετε την υπαίθρια δραστηριότητα πάρα πολύ. Άλλες υπαίθριες, ενεργές δραστηριότητες περιλαμβάνουν το ποδήλατο ή το πατίνι..

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα μπορούσατε να το ενθαρρύνετε να δοκιμάσει μια δομημένη υπαίθρια δραστηριότητα, όπως οι αθλοπαιδιές για παιδιά (βλ. ποδόσφαιρο).

Παιχνίδια για διαφορετικές ηλικίες:

Το υπαίθριο παιχνίδι βοηθά το μωρό σας να μάθει για το διαφορετικό περιβάλλον και μπορεί να το κάνει να νιώσει πιο άνετα με τον κόσμο γύρω του. Μερικές ιδέες για υπαίθρια παιχνίδια με το μωρό σας περιλαμβάνουν:

• απολαμβάνοντας το χρόνο μπρούμυτα πάνω σε μια κουβέρτα, πετσέτα ή μαντήλι.
• μπουσουλώντας στο γρασίδι, κάτω από σημεία εξωτερικού χώρου ή μέσα από παλιά κουτιά
• βλέποντας τα φύλλα δέντρων, τη κίνηση των κλαδιών και ακούγοντας τα πουλιά
• κοιτάζοντας τα διαφορετικά χρώματα στα αυτοκίνητα, πινακίδες ή σήματα στο φανάρι.

Τα μικρά παιδιά θέλουν να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους και να δοκιμάσουν τις αυξανόμενες φυσικές τους δεξιότητες. Το υπαίθριο παιχνίδι για το μικρό παιδί σας μπορεί να περιλαμβάνει:

• ρίχνοντας και κυνηγώντας μπάλες
• κυλώντας, πιέζοντας ή τραβώντας διαφορετικά παιχνίδια και αντικείμενα
• περπάτημα, τρέξιμο ή άλμα γύρω από δέντρα, πάνω από πέτρες, περπατώντας στο μονοπάτι, σε λακκούβες ή προς αγαπημένα σημεία
• φυσώντας φυσαλίδες και κυνηγώντας τους καθώς πετάνε μακριά
• παίζοντας στην άμμο, στο χώμα ή σε μικρές ποσότητες νερού (πάντα με επίβλεψη για την πρόληψη των ατυχημάτων πνιγμού).

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μαθαίνουν να παίζουν με άλλα παιδιά. Τους αρέσει επίσης να προσποιούνται. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αξιοποιήσει στο έπακρο αυτό το στάδιο με ιδέες για υπαίθρια παιχνίδια όπως:

• παίζοντας παιχνίδια κυνηγητού, κρυφτό ή κλότσημα μπάλας
• να σέρνεται μέσα από σήραγγες ή ισορροπία πάνω στα πεσμένα δέντρα
• να κινείται με διαφορετικούς τρόπους με πολύχρωμα φύλλα, λουλούδια, κασκόλ ή ταινίες
• κάνοντας "πίτες" με βρεγμένο χώμα και "μαγειρεύοντας" με παλιά μαγειρικά σκεύη
• πηγαίνοντας μια βόλτα στη φύση μαζί και να ονομάσετε όλους τους διαφορετικούς ήχους που ακούτε
• χτίζοντας ένα σπιτάκι από κουτιά, καλάθια ρούχων ή παίζοντας με υπαίθριο εξοπλισμό παιχνιδιού ή έπιπλα.

Το παιδί της σχολικής ηλικίας εμπλέκεται όλο και περισσότερο στο δομημένο παιχνίδι, όπως ο αθλητισμός, αλλά είναι ακόμα σημαντικό να υπάρχει χρόνος για παιχνίδι έξω. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά εξακολουθούν να απολαμβάνουν:

• κτίζοντας και τη δημιουργώντας με υπαίθριο εξοπλισμό, κατασκευές ή άλλα πράγματα που βρίσκουν έξω
• παίζοντας κυνηγητό, κρυφτό ή σκοινάκι
• με την αναρρίχηση σε δέντρα.

Ο υγρός ή ο χειμωνιάτικός καιρός δεν σημαίνει ότι εσείς και το παιδί σας πρέπει να μείνετε μέσα — στην πραγματικότητα, μπορεί να πυροδοτήσει τη φαντασία και τη δημιουργικότητα του παιδιού σας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να περπατήσετε με μια ομπρέλα και αδιάβροχο, βλέποντας τα φύλλα να επιπλέουν μετά τη βροχή και να πηδάτε μέσα ή πάνω από λακκούβες με γαλότσες.

Χτυπήματα και μώλωπες όταν παίζετε έξω:

Είναι φυσικό να ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να τραυματιστεί όταν παίζει έξω. Μερικές φορές το παιδί σας μπορεί να φοβάται να δοκιμάσει κάτι νέο. Όλα αυτά είναι ένα φυσιολογικό μέρος του υπαίθριου παιχνιδιού, και αυτές οι ανησυχίες δεν πρέπει να κρατήσουν το παιδί σας μακριά από το παιχνίδι έξω.

Είναι καλό για το παιδί σας να ορίσει τα όρια του παιχνιδιού όπου έχει χώρο για να τρέξει πιο γρήγορα, να ανέβει ψηλότερα και να πηδήσει περαιτέρω.

Μπορεί να φέρει λίγα δάκρυα, μια γρατζουνιά ή μια πτώση, αλλά το λίγο «ριψοκίνδυνο παιχνίδι» βοηθά το παιδί σας να μάθει από τα λάθη και να συνεχίσει.

Τα παιδιά που έχουν κρατηθεί μακριά από αυτές τις υπαίθριες εμπειρίες είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν σοβαρά όταν θα βρεθούν σε υπαίθριο παιχνίδι.