Θηλασμός ενώ ταξιδεύετε

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, θα θηλάζετε το μωρό σας όπως το θηλάζατε μέχρι τώρα. Ωστόσο, πριν φύγετε, καλό είναι να προετοιμαστείτε και να ενημερωθείτε.

Ταξιδεύοντας με αυτοκίνητο:

Είναι πιο εύκολο να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο με ένα μικρό παιδί. Το ταξίδι με ένα μωρό είναι πολύ πιο εύκολο από ότι όταν το παιδί είναι μεγαλύτερο. Κατά την οδήγηση, το παιδί σας πρέπει να βρίσκεται πάντα σε ένα κάθισμα ασφαλείας κατάλληλο για την ηλικία του. Το κάθισμα συνήθως είναι στραμμένο προς τα πίσω. Τοποθετήστε ένα καθρέφτη για να βλέπετε το παιδί σας όσο οδηγείτε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να καθίσετε στο πίσω κάθισμα εάν είστε συνοδηγός. Όταν έρθει η ώρα του θηλασμού, κάντε ένα διάλειμμα.

Ταξιδεύοντας με αεροπλάνο:

Κατά την απογείωση και τη προσγείωση, λόγω της αλλαγής της πίεσης του αέρα, αισθανόμαστε πίεση στα αυτιά (τύμπανα). Το μωρό σας μπορεί να είναι ταραγμένο και ανήσυχο. Ο θηλασμός θα το βοηθήσει να μειώσει τη δυσφορία και τον πόνο. Το μωρό σας πρέπει να έχει ζώνη ασφαλείας για βρέφη κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν σκοπεύετε να αντλήσετε το μητρικό σας γάλα, ελέγξτε με την αεροπορική εταιρεία εάν υπάρχουν περιορισμοί στη μεταφορά υγρών στο αεροπλάνο. Ακολουθήστε τις συστάσεις για την αποθήκευση και τη μεταφορά του μητρικού γάλακτος.

Ο θηλασμός σε άλλες χώρες:

Εάν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, είναι χρήσιμο να μάθετε για τις απόψεις σχετικά με το δημόσιο θηλασμό στη χώρα προορισμού. Μπορείτε να λάβετε πληροφορίες διαδικτυακά ή από ένα ταξιδιωτικό γραφείο.

Ο δημόσιος θηλασμός είναι αποδεκτός στις περισσότερες χώρες, αλλά σε ορισμένες χώρες η μητέρα αναμένεται να καλυφθεί ενώ θηλάζει. Πάρτε ένα μαντήλι ή κουβέρτα για να καλυφθείτε ενώ θηλάζετε το μωρό σας.

Μειωμένη ποσότητα γάλακτος:

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η ποσότητα γάλακτος μειώνεται, λόγω άγχους, κόπωσης ή αφυδάτωσης. Τι πρέπει να κάνετε για να το αποτρέψετε:

• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό
• Τρώτε τακτικά, συχνότερα από το συνηθισμένο
• Αποφύγετε τον καφέ, το τσάι και άλλα ποτά με καφεΐνη

Φάρμακα και θηλασμός:

Εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, για ναυτία, πρήξιμο των ποδιών ή για άλλους λόγους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές να τα πάρετε ενώ θηλάζετε.

Θηλασμός στην παραλία:

• Το κρύο θαλασσινό νερό δεν θα επηρεάζει τον θηλασμό, ούτε περιέχει συστατικά που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
• Θα απολαύσετε το κολύμπι ακόμη περισσότερο από το συνηθισμένο. Θα ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη που αισθάνεται κάθε μητέρα και μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια τυχόν περιττού βάρους.
• Η ηλιοθεραπεία δεν επηρεάζει τον θηλασμό. Φροντίστε το στήθος και τη περιθηλέα του μαστού να μην καούν από τον ήλιο, γιατί μπορεί να είναι πολύ επώδυνο.
• Τα αντηλιακά δεν εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος σε μεγαλύτερες ποσότητες. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση φυτικού αντηλιακού. Κατά την εφαρμογή του αντηλιακού, προσέξτε να μην το εφαρμόσετε στις περιοχές όπου το στόμα του μωρού θα μπορούσε να έρθει σε επαφή.
• Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα μαυρίσματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Μετά το κολύμπι, αλλάξτε το βρεγμένο σας μαγιό. Η υγρασία που διατηρείται γύρω από τις θηλές στο συνθετικό μαγιό είναι ευνοϊκή για την ανάπτυξη μυκητιασικών λοιμώξεων (ονομάζεται και τσίχλα).
• Εάν θηλάζετε στην παραλία, πλύνετε το στήθος σας με γλυκό νερό πριν θηλάσετε για να ξεπλύνετε τον ιδρώτα, την άμμο και το θαλασσινό αλάτι. Καθίστε άνετα στη σκιά με το μωρό σας, αν θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα, καλύψτε τον εαυτό σας με ένα ελαφρύ μαντήλι.

Χρειάζεται να θηλάζω πιο συχνά το μωρό μου κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών;

Στη ζέστη του καλοκαιριού, τα μωρά έχουν επίσης αυξημένη ανάγκη για υγρά. Ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά παίρνει νερό μόνο από το μητρικό γάλα, οπότε θηλάζει πιο συχνά. Το παιδί θα ζητήσει να θηλάσει πιο συχνά. Μην εκπλαγείτε αν αυτές οι ροές είναι σύντομες. Το μωρό σας διψάει, δεν πεινάει, οπότε το αρχικό γάλα, με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, είναι αρκετό. Εάν το παιδί σας παίρνει ήδη στερεά τροφή, μετά την ηλικία των 6 μηνών, δώστε του συχνότερα νερό.