Υποθερμία
Η υποθερμία είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει κάτω από τους 35 ° C. Οι πιο συχνές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε υποθερμία είναι: εφίδρωση σε κρύο καιρό, καιρικές συνθήκες με χαμηλές θερμοκρασίες, υγρασία και αέρας, πνιγμός στο νερό (ειδικά εάν η θερμοκρασία του νερού είναι κάτω από 10 ° C), αφυδάτωση κ.λπ.
Body
Πώς να αποφύγετε την υποθερμία
Το παιδί δεν πρέπει να εκτίθεται σε ακραίες καιρικές συνθήκες, όπως χιονοθύελλα κ.λπ., και αν τυχαίνει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους όταν οι καιρικές συνθήκες αρχίζουν να επιδεινώνονται, επιστρέψτε στο ζεστό περιβάλλον(σπίτι)αμέσως!
Ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:
- Τα καπέλα και τα ρούχα για κρύο καιρό πρέπει να είναι κατασκευασμένα από σφιχτά υφασμένες ίνες (π.χ. μαλλί) γιατί παρέχει μόνωση και επιτρέπει τη μεταφορά υγρασίας από το δέρμα στο εξωτερικό περιβάλλον. Αποφύγετε τα βαμβακερά ρούχα γιατί απορροφούν νερό και μένουν βρεγμένα.
- Προστατέψτε τα ευαίσθητα μέρη του σώματος (πρόσωπο, χέρια, πόδια) από το κρύο.
- Τα ρούχα πρέπει να είναι σε στρώματα, έτσι ώστε τα ρούχα να μπορούν να προστεθούν ή να αφαιρεθούν σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες και τη φυσική δραστηριότητα του παιδιού.
- Εάν τα ρούχα βραχούν, αλλάξτε τα σε στεγνά το συντομότερο δυνατό.
- Δώστε στο παιδί σας πολλά ζεστά ροφήματα με πολλές θερμίδες (όπως ζεστή σοκολάτα κ.λπ.). Εάν δεν υπάρχουν τέτοια ποτά, δώστε του νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Το παιδί πρέπει να κάνει πιο συχνά διαλείμματα από το να παραμένει στο κρύο για να διατηρεί το σώμα ζεστό.
- Εάν το παιδί αρχίσει να τρέμει, αυξήστε το επίπεδο δραστηριότητας, ζεστάνετε επιπλέον το παιδί, προσθέστε μια πηγή θερμότητας ή πάρτε το παιδί από το κρύο περιβάλλον.
Να είστε προσεκτικοί κοντά σε κρύα νερά (ποτάμια, λίμνες, θάλασσα) και να παρέχετε πάντα στο παιδί ένα κατάλληλο γιλέκο σωσίβιο.
