Режим сна новорожденного

Сон новорожденного

Новорожденные большую часть времени проводят во сне. Они спят короткими отрезками и просыпаются каждые 2–3 часа, чтобы поесть, после чего снова засыпают.

Вашему ребенку потребуется ваше внимание в течение ночи для кормления и успокоения в течение первых шести месяцев. Некоторые дети продолжают просыпаться  по ночам даже после шестимесячного возраста.

В первые месяцы установить четкий режим сна новорожденного практически невозможно. В этот период задачи родителей – изучать привычки младенца, подстраиваться под него и создавать условия для полноценного развития. Подход, который вы выберете, будет зависеть от вашего выбора в отношении таких вещей, как место для сна вашего ребенка - например, в детской кроватке рядом с вашей кроватью или  сон в одной кровати с родителями.  

Некоторые родители выбирают минимальный распорядок или вообще не делают его, и им комфортно следовать за своим ребенком. Другие считают, что очень простой и гибкий распорядок дня помогает их ребенку чувствовать себя лучше.

Сейчас не время для жестких планов. В любом случае вы можете обнаружить, что ваш ребенок не впишется даже в самые продуманные планы! В первые несколько месяцев жизни вашего ребенка лучше всего действовать медленно - узнавать друг друга и решать, что лучше для ребенка и для вас.

Кормить, играть и спать: простой режим для новорожденного

С новорожденным нужно быть гибким в отношении того, когда ребенок спит и ест. Но многие эксперты по здоровью младенцев считают, что вы также можете начать делать что-то в одном и том же порядке каждый день - кормить, играть, спать.

Когда ваш ребенок проснется:

                Покормите его/ее.

                Смените подгузник вашему ребенку.

                Найдите время для разговоров и игр.

                Уложите ребенка спать.

Ночью вы можете отказаться от игр и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы снова уложить ребенка спать.

Для маленьких детей времяпрепровождение может быть просто тихими объятиями или временем, когда они растягиваются и пинают одеяло. Возможно, вам хватит 10-20 минут игры. Некоторые новорожденные дети устают после того, как проснулись в течение 1–1,5 часов. Некоторые новорожденные могут играть дольше обычного.

Вы можете понаблюдать за реакцией вашего ребенка, чтобы понять, когда пора остановиться.

Главное - следовать желаниям  вашего ребенка, когда он хочет кушать, играть и спать, но начинать делать это в аналогичном порядке в течение дня.

Дневной сон для новорожденных

Если ребенок не спит весь день, это не поможет ему лучше спать по ночам. Дневной сон тоже важен. Но лучше не позволять ребенку спать дольше четырех часов подряд в течение дня. После этого малыша нужно покормить.

Кормление и сон новорожденных

Как правило, новорожденных нужно кормить каждые 2-4 часа. Ваш ребенок будет лучше спать после хорошего кормления.

Если новорожденный встревожен

Новорожденным нужна ваша помощь, когда они встревожены. Если их кормили в течение последних двух часов и они сыты, то их следует обнять и утешить.

Оберните новорожденного легким хлопком или муслином, чтобы успокоиться. Обертывание или пеленание могут уменьшить плач и пробуждение, потому что это помогает удерживать ребенка в устойчивом положении на спине и предотвращает размахивание руками. Однако убедитесь, что ребенок всегда лежит на спине, когда его пеленают. Пеленание не должно быть слишком тугим или мешать ребенку дышать или двигать бедрами. Когда ваш ребенок выглядит так, как будто он пытается перевернуться, вам следует прекратить пеленать.