Время перед экраном: контрольный список для здорового использования
Время перед экраном: часть здорового образа жизни
Детям младше двух лет не рекомендуется проводить время перед экраном (кроме видеочатов с семьей). В раннем детстве следует ограничивать это время. Для детей дошкольного возраста некоторое время, проведенное перед экраном телевизора, может стать нормальной частью жизни.
Все дело в двух вещах:
- В распорядке дня маленьких детей- упор делается на множество здоровых и веселых занятий, включая физическую активность, чтение, творческие игры и общение с семьей и друзьями.
- Когда дети используют экраны, они смотрят или используют качественный контент.
И не забывайте спать! Здоровый, сбалансированный образ жизни для детей включает достаточное время для сна.
Контрольный список для здорового подхода к экранному времени
Эти вопросы помогут вам проверить, использует ли ваш ребенок дошкольного возраста время перед экраном сбалансированно и без вреда для здоровья.
Ваш ребенок:
- достаточно спит?
- физически здоров?
- занимается уходом за детьми?
- общается с семьей и друзьями, онлайн и офлайн?
- имеет широкий круг интересов?
- получает удовольствие и учится, используя экраны?
- использует качественный контент?
Если вы ответите утвердительно на большинство или все из этих вопросов, ваш ребенок, вероятно, использует экранное время сбалансированно.
Вопросы или опасения по поводу экранного времени
Важно иметь опасения по поводу того, придерживается ли ваша семья здорового и сбалансированного подхода к экранному времени. Некоторые статьи в этом приложении и другие ресурсы могут помочь в решении этих проблем. Самое главное – следить за развитием, эмоциональным состоянием и многообразием интересов вашего ребенка и вдумчиво на это реагировать.
Как мы можем использовать время перед экраном здоровым и сбалансированным образом?
Что такое качественный контент?
Каковы возможные преимущества экранного времени?
Как мы можем управлять проблемами и рисками экранного времени?
