Cum să crești producția de lapte când alăptezi bebelușul
Golirea sânilor și producția de lapte sunt aferente între ele. Dacă sânul nu este golit suficient, producerea laptelui va scădea. Iar în cazul în care bebelușul suge eficient, de obicei vei avea și suficient lapte. Dacă copilul este născut prematur, cu greutate mică sau este bolnav și nu poate suge bine piept, lipsește și stimularea sânului. Factorii psihologici, durerea, stresul, lipsa de sprijin din partea partenerului și a familiei au un impact negativ asupra producției de lapte matern.
Cum să crești producția de lapte matern
Îmbunătățește tehnica de alăptare
- Poziționarea și atașarea corectă la sân îi permit copilului să sugă eficient și să obțină mai mult lapte.
- În acest fel, sânul este stimulat să producă mai mult lapte și să satisfacă necesitățile copilului.
- Unii copii se dezvoltă bine chiar și atunci când atașarea la piept nu este optimă, deoarece inițial mama produce mult lapte. Ulterior, dacă bebelușul nu stimulează suficient sânul, în lunile următoare producția de lapte poate scădea. Dacă fluxul de lapte nu-i satisface necesitățile, bebelușul va deveni agitat în timp ce suge, alăptarea poate fi foarte scurtă, sau copilul poate refuza complet să sugă.
- Pentru a preveni acest lucru, încearcă din primele zile după naștere să poziționezi și să atașezi corect copilul la piept.
Ajută-ți bebelușul storcând laptele
Acest lucru poate îmbunătăți fluxul de lapte și poate ajuta copilul să sugă mai mult timp.
- Dacă bebelușul adoarme rapid la sân, poziționarea și atașarea corectă la piept, urmată de compresia sânului va stimula fluxul de lapte. Bebelușul va începe să sugă și se va trezi pe măsură ce va primi lapte.
- Strânge sânul între degetul mare și celelalte degete, cât mai departe de mamelon; presiunea trebuie să fie suficient de puternică, dar nu dureroasă.
- Strânge în timp ce bebelușul suge, odihnește-te când bebelușul se odihnește.
- Dacă bebelușul suge viguros și activ, nu este nevoie să storci laptele.
Hrănește-ți copilul des și bine
- Crește frecvența alăptărilor până la 8-12 ori în 24 ore sau chiar mai mult dacă este necesar; nu uita de alăptarea pe timp de noapte.
- Nu programa frecvența și durata alăptărilor, lasă acest lucru în seama copilului.
- Asigură-te că bebelușul este poziționat și atașat corect la piept.
- Nu aștepta ca sânii să se „umple” pentru ca sugarul să mănânce. Întotdeauna există lapte pentru copil, chiar și atunci când sânii par goi. În plus, dacă bebelușul suge mai des, nu numai că va spori cantitatea de lapte în câteva zile, dar și copilul va adăuga bine în greutate, deoarece va mânca mai mult lapte de final, care este mai hrănitor.
- Alăptările trebuie să fie nu doar mai frecvente, ci și mai eficiente. Un bebeluș care nu este vioi și nu suge eficient, dar care doarme cu mamelonul în gură, trebuie încurajat prin contactul piele pe piele, prin desfacerea scutecelor (într-o cameră caldă, bineînțeles) sau prin purtarea într-un port-bebe în timpul alăptării.
- Adăugarea oricărui ceai sau formule de lapte poate perturba producția de lapte matern prin perturbarea relația dintre cerere și ofertă.
- Golește sânul după o alăptare. La unele alăptări, bebelușul mănâncă tot și vrea mai mult, la altele nu. Acest lucru se întâmplă în cazul când copilul este agitat, când îi ies dinții, sau când mama își schimbă deodorantul etc... După ce bebelușul nu mai vrea să sugă, chiar și după stimulare (contact piele pe piele, purtare), golește sânul după alăptare, extrăgând încă 2 minute după ce a ieșit și ultima picătură de lapte.
- Bea lichide suficiente: aproximativ un pahar în timpul unei alăptări.
- Odihnește-te. Acest lucru este posibil mai ales dacă alăptezi des, fiind nevoită să stai așezată sau întinsă des cu bebelușul. Pe lângă alăptare, ar fi bine să găsești ceva care să te relaxeze mental, măcar câteva minute pe zi.
- Urmează câteva dintre aceste sfaturi și așteaptă o zi sau două. Poate părea o perioadă foarte lungă, dar, deoarece metodele se bazează pe experiența multor alte mame și pe cele mai recente cunoștințe științifice, nu există niciun motiv pentru care să nu crezi în propriul succes. Relaxează-te, bucură-te de timpul petrecut cu bebelușul tău și ai încredere în tine.
Criza de alăptare sau criza de lactație
Există situații în care poate părea că nevoile copilului depășesc ceea ce îi poți oferi tu. Acest lucru se întâmplă mai ales după-amiaza/seara sau pe perioade de câteva zile, în timpul salturilor de dezvoltare ale bebelușului, adică al fazelor cu necesități crescute de hrănire. Acestea sunt etape normale prin care trec toți bebelușii (unii mai devreme, alții mai târziu, cu intensitate diferită), de obicei la vârsta de 2-3 săptămâni, 6 săptămâni sau în jur de 3 luni. Evită greșeala de a introduce suplimentare sau de a renunța la alăptare! Perioadele cu astfel de necesități sporite sunt stresante atât pentru tine, cât și pentru copil, dar trec repede.
Dacă mama simte că sânii sunt goi sau observă că sunt mai mici decât în zilele și săptămânile precedente, nu înseamnă că nu mai are lapte!
Gândește-te și la tine:
- Ai mese regulate și bei suficiente lichide?
- Reușești să echilibrezi îngrijirea copilului cu celelalte responsabilități?
- Reușești să te relaxezi și să te odihnești în timpul zilei?
Dacă ai întrebări, dileme sau îndoieli cu privire la alăptare, consultă medicul și asistenta medicală de familie, care îți vor oferi asistență și sfaturi profesionale și te vor ajuta să te liniștești.
