Managementul conflictelor dintre părinți

Ce este conflictul?

Conflictul poate varia de la mici dezacorduri între tine și partenerul tău până la certuri și lupte fizice. Conflictul poate fi, de asemenea, sub formă de tăcere incomodă, furie sau ostilitate.

Uneori poți rezolva rapid conflictul cu partenerul tău. Alteori, poate fi greu să găsiți soluții.

Conflictul apare în relații – este normal. Important este cum îl gestionezi.

De ce este importantă gestionarea conflictelor pentru familii

Gestionarea constructivă a conflictelor este bună pentru tine, relația ta și pentru copiii tăi.

Bine pentru tine și relația ta
Când tu și partenerul tău discutați despre diferențele dintre voi și veniți cu soluții cu care puteți trăi amândoi, este posibil să vă simțiți amândoi mai pozitivi, fericiți și sprijiniți. Este posibil ca și relația voastră să fie mai puternică.

Bine pentru copiii tăi
Conflictul face parte din viață. Când copiii tăi vă văd lucrând împreună la gestionarea conflictelor, îi ajută să învețe abilități valoroase despre viață, cum ar fi cum să negocieze și să rezolve problemele în mod eficient. Poate fi, de asemenea, liniștitor pentru copiii tăi să vadă că sunteți optimiști în ceea ce privește rezolvarea divergențelor.

Copiii sunt grav afectați pe termen scurt și lung de conflicte frecvente, continue, furioase sau violente. Lucrând la gestionarea conflictelor, vă protejați copiii.

Sfaturi pentru gestionarea conflictelor

Păstrați-le pentru voi

• Evitați să vă certați în fața copiilor voștri.
• Păstrați discuțiile aprinse în spatele ușilor închise.
• Faceți-vă timp să discutați problemele atunci când copiii nu sunt cu voi – de exemplu, după culcarea copiilor sau când sunt la școală sau în vizită la bunici.

Lăsați copiii să vă vadă cum rezolvați lucrurile în mod constructiv

• Vorbiți și ascultați pe rând.
• Fiți politicoși și respectuoși.
• Încearcă să înțelegi sentimentele sau perspectiva partenerului. Nu trebuie să fii de acord, dar poți încerca să înțelegi perspectiva partenerului tău.
• Împărtășește-ți sentimentele cu partenerul tău.
• Presupune că partenerul tău vrea să rezolve lucrurile la fel de mult ca tine.
• Adoptați o abordare de rezolvare a problemelor și gândiți-vă la o mulțime de soluții.

Spuneți-le copiilor că nu ei sunt problema

• Nu trebuie să le spui copiilor care este problema. Unele probleme sunt doar pentru urechile adulților.
• Spune-le copiilor că cearta sau conflictul dintre tine și partenerul tău nu are legătură cu ei și că adulții le rezolvă.
• Spune-le copiilor tăi că încerci să găsești o soluție la problemă.
• Încurajează-ți partenerul să petreacă timp fericit și pozitiv cu copiii tăi.

Concentrează-te pe relațiile pozitive cu copiii tăi

• Fă-ți timp pentru activități plăcute cu copiii tăi.
• Oferă copiilor o atenție pozitivă, inclusiv multe laude și încurajare atunci când se comportă în moduri care îți plac.
• Oferă-le copiilor îmbrățișări și spune-le că îi iubești – fii afectuos/oasă.
• Discută cu copiii tăi despre lucrurile care îi interesează și despre ceea ce fac și simt.
• Ori de câte ori poți, oprește-te din ceea ce faci pentru a putea ajuta, asculta sau vorbi cu copiii tăi.

Dacă te afli într-o relație care implică violență în familie, sună la o linie de asistență, caută sprijin și fă tot ce trebuie să faci pentru siguranța ta și a copiilor tăi.

Cum sunt afectați copiii de conflictele părinților

Conflictul îi afectează grav pe copii atunci când părinții se ceartă mult și nu își rezolvă divergențele. Și cu cât părinții se ceartă mai mult, cu atât îi afectează mai mult pe copii. Conflictele severe și frecvente pot duce la un risc mai mare de probleme emoționale, comportamentale și sociale.

De exemplu, copiii mai mici ar putea răspunde la conflict făcând crize de furie sau comportându-se în moduri dificile. Copiii de vârstă școlară sunt mai susceptibili să fie neascultători și ar putea avea probleme la școală. Copiii mai mari s-ar putea confrunta cu probleme precum depresia, griji și stima de sine sau încrederea în sine scăzute .

Conflictul poate fi deosebit de dăunător dacă implică abuz, amenințări sau certuri, mai ales în fața unui copil. Violența fizică între cupluri poate fi și mai dăunătoare pentru copii. Copiii care cresc îîn mediu violent, au mai multe șanse de a avea probleme personale și sociale ca adulți.