Alăptarea în timp ce călătorești

În timp ce călătorești îți vei alăpta bebelușul așa cum l-ai alăptat până atunci. Cu toate acestea, înainte de a pleca în călătorie, este bine să te pregătești și să te informezi.

Călătoria cu mașina

Cu un copil mic, cel mai ușor este să călătorești cu mașina. Este mult mai ușor să călătorești cu un bebeluș decât atunci când copilul este mai mare. În timpul călătoriei cu mașina, copilul trebuie să stea întotdeauna într-un scaun auto adecvat vârstei. Când este timpul să alăptezi, fă o pauză.

Călătoria cu avionul

În timpul decolării și aterizării, din cauza modificării presiunii aerului, simțim presiune asupra urechilor (timpanelor). Din această cauză, bebelușul tău poate fi agitat și nervos. Alăptarea va reduce disconfortul și durerea. Bebelușul tău trebuie să aibă centură de siguranță pentru sugari în timpul alăptării.

Dacă intenționezi să iei cu tine lapte matern extras, întreabă compania aeriană dacă există restricții privind aducerea de lichide în avion; respectă recomandările pentru păstrarea și transportul laptelui matern extras.

Alăptarea în alte țări

În cazul în care călătorești în străinătate, este util să afli care sunt opiniile despre alăptare în țara de destinație. Poți obține informații online sau de la o agenție de turism.

Alăptarea în public este acceptabilă în majoritatea țărilor, dar în unele țări se așteaptă ca mama să fie acoperită în timpul alăptării; ia cu tine o eșarfă sau o pătură pentru a te acoperi în timp ce alăptezi bebelușul.

Cantitate redusă de lapte

În timpul călătoriei, este posibil să observi că scade cantitatea de lapte, din cauza stresului, oboselii, deshidratării. Ce trebuie să faci pentru a preveni acest lucru:

• odihnește-te cât mai mult, inclusiv în timpul zilei
• bea multe lichide, de preferință apă
• mănâncă regulat, mai des decât de obicei
• evită cafeaua, ceaiul și alte băuturi cu cofeină.

Medicamentele și alăptarea

Dacă iei medicamente în timpul călătoriei, pentru greață, umflarea picioarelor sau din alte motive, consultă medicul pentru a afla dacă este sigur să le iei pe perioada alăptării.

Alăptarea la malul mării

• Apa rece a mării nu va afecta alăptarea și nici nu conține ingrediente care ar afecta producția de lapte matern.
• Te vei bucura de înot chiar mai mult decât de obicei; acesta va atenua durerile de spate pe care le simte fiecare mamă și poate contribui, de asemenea, la pierderea oricărui exces de greutate.
• Expunerea la soare nu are efect asupra alăptării; ai grijă să eviți arsurile solare la nivelul sânilor sau al areolelor, deoarece pot fi foarte dureroase.
• Cremele de protecție solară nu intră în fluxul sanguin în cantități mai mari; cu toate acestea, se recomandă utilizarea uneia pe bază de plante. Când aplici crema de protecție solară, ai grijă să nu o aplici pe zonele din care bebelușul ar putea să o ingereze.
• Nu folosi produse autobronzante în timpul alăptării.
• După înot, dă jos costumul de baie ud; umiditatea menținută în jurul mameloanelor într-un costum sintetic favorizează apariția infecțiilor fungice (aftelor).
• Dacă alăptezi pe plajă, spală-ți sânii cu apă potabilă înainte de alăptare pentru a îndepărta transpirația, nisipul și sarea de mare. Stai confortabil la umbră cu bebelușul, dacă te face să te simți mai confortabil, acoperă-te cu o eșarfă ușoară.

Trebuie să-mi alăptez copilul mai des în vacanța de vară?

În căldura verii, și bebelușii au o nevoie crescută de lichide. Un bebeluș alăptat exclusiv la sân primește apă doar din laptele matern, așa că trebuie să fie pus la sân mai des. Chiar copilul va cere să sugă mai des. Să nu fii surprinsă dacă aceste sesiuni de alăptare sunt scurte; bebelușului tău îi este sete, nu foame, așa că este suficient laptele de început, cu un conținut mai mare de apă. În cazul în care copilul tău primește deja hrană solidă, după vârsta de 6 luni, dă-i să bea apă mai des.