Истерики. Почему они случаются и как на них реагировать

Во время истерики дети могут плакать, кричать, становиться агрессивными или убегать. У малышей истерики случаются, когда у них возникают сильные чувства, но они не знают, как их выразить словами. У детей старшего возраста истерики происходят, потому что они все еще учатся саморегулированию. Справиться с истерикой поможет применение стратегий управления поведением и разговоры с ребенком о чувствах.

Что такое истерика?

В жизни каждого родителя рано или поздно наступает такой момент, когда он сталкивается с истерикой у ребенка.

Истерика — это очень яркая эмоциональная реакция, вызванная состоянием крайнего нервного возбуждения. Ребенок теряет самообладание, контроль над собой, он может кричать до хрипоты и икоты, валяться на полу, стуча руками и ногами, даже бить или кусать взрослого, когда тот пробует успокоить его.

Истерика может проявляться по-разному и длиться неопределенное время, но она всегда устраивается при наличии хотя бы одного зрителя. Подобное демонстративное поведение утихает гораздо быстрее и становится бессмысленным без активного участия и внимания со стороны взрослого. В истерике можно выделить три стадии:

Первая — голосовая. Ребенок плачет, кричит, визжит, обращая на себя внимание громкими звуками.

Вторая — моторная, или двигательная. Малыш бросается игрушками или другими предметами, падает и катается по полу, стучит руками и ногами. Если в этот момент попытаться физически утихомирить ребенка, он может ударить родителя, укусить или попытаться убежать. Опасность этой стадии в том, что потерявший контроль над своим телом ребенок может случайно получить травму.

Третья стадия — остаточная. Буря прошла, остается физическая и эмоциональная усталость. Ребенок уже не кричит, а тихо плачет, тяжело вздыхает и всхлипывает, у него может начаться икота. На этом этапе можно обнять ребенка, успокоить, но не нужно читать ему нотации и громко жалеть — этим вы только продлите приступ, не дав малышу окончательно прийти в себя. Все обсуждения и выяснения следует отложить на потом, когда эмоции улягутся.

Почему случаются истерики

Истерики часто случаются у детей раннего возраста. В этот период социальные и эмоциональные навыки у них только начинают развиваться, и им часто не хватает слов, чтобы выразить свои сильные чувства. Малыша переполняют эмоции, он хочет донести до вас что-то, ждет понимания и участия. Он не знает, как высказать то, что чувствует, это раздражает его, вызывает вспышки гнева.

У детей постарше тоже случаются истерики. Это может быть связано с тем, что они еще не научились более подходящим способам выражения чувств и управления ими.

Ниже описаны причины истерик как у малышей, так и у детей старшего возраста:

Темперамент. Он влияет на то, как быстро и сильно дети реагируют на неприятные события. Дети, которые легко расстраиваются, могут с большей вероятностью впадать в истерику.
Кризис, обусловленный возрастом, — недолгий, но бурный период. Он может быть связан с личностным и психологическим взрослением ребенка, который стремится к самостоятельности, упрямится, исследует границы дозволенного, пытается манипулировать родителями.
Физический дискомфорт. Сильный голод или жажда, жара или холод, усталость или чрезмерное возбуждение могут вызвать истерику.
Чувство бессилия в ситуациях, с которыми дети просто не могут справиться. Например, ребенок хочет получить результат своих действий (построить замок, нарисовать дерево), но у него не получается этого сделать. Надо понимать, что в такие моменты он действительно очень расстроен, и эта проблема заполняет все мысли и чувства маленького человека.
Непоследовательность родителей, которая может выражаться в противоречивых и нелогичных требованиях к ребенку. Когда отсутствует четкая и понятная система ограничений, ребенок находится в растерянности и непонимании, которые находят выход в истерике.
Гиперопека. Когда родители в своей заботе о ребенке не видят границ и «душат» его своей любовью и опекой, малыш начинает противостоять этому. Главным оружием для ребенка становится истерика.

Как снизить вероятность истерики у малышей

Чтобы снизить вероятность истерики, вы можете сделать следующее:

Уменьшить стресс. Усталые, голодные и чрезмерно возбужденные дети чаще впадают в истерику.
Будьте внимательны к эмоциональным проявлениям у ребенка, настройтесь на его чувства. Вы можете догадаться, когда его ждут большие переживания, и поговорить с малышом о том, что происходит. Помогите ребенку осознать свои чувства и справиться с тревогой. Подумайте, как можно отвлечь его, если вы понимаете, что ситуация накаляется.
Определите причину истерики. Например, у вашего ребенка могут случаться истерики, когда вы ходите по магазинам. Попытайтесь изменить последовательность событий или спланировать свои дела так, чтобы избежать истерик. Например, попробуйте пойти по магазинам после тихого часа и полдника.
Поговорите с малышом об эмоциях. Когда он борется с сильным переживанием, помогите ему назвать это чувство и причину его возникновения. Например: «Ты бросил игрушку, потому что расстроился или рассердился, что она не работает?»

Как справляться с истериками у малышей, когда они случаются

Истерики случаются, что бы вы ни делали для их избегания, но с ними можно справляться, когда они случаются:

Сохраняйте спокойствие (или притворяйтесь!). Найдите минутку для себя, если вам нужно. Говорите спокойным голосом, действуйте осознанно и медленно.
Проговаривайте сильные чувства вашего ребенка. Например: «Очень обидно, когда мороженое выпадает из рожка, не так ли?» Это поможет ребенку осознать свои чувства, понять, что вы рядом и сопереживаете ему.
Переждите истерику. Будьте рядом с ребенком, но не пытайтесь его успокоить или отвлечь. Если момент упущен и истерика уже началась, важно сохранять спокойствие и твердость.
Если вы не успели понять, что именно привело к истерике, попробуйте задать наводящие вопросы: ты испугался? тебе больно? ты хочешь пить?
Будьте последовательны и спокойны при введении определенных правил и ограничений. Если иногда вы даете своему ребенку то, что он хочет, когда у него истерики, а иногда нет, проблемное поведение может обостриться.

Истерики у дошкольников и детей младшего школьного возраста

Вы можете использовать все приведенные выше советы, чтобы попытаться справиться с истериками у дошкольников и детей младшего школьного возраста.

В этом возрасте дети понимают, что их действия имеют определенные последствия. Это знание может вам помочь использовать последствия для регуляции поведения вашего ребенка.

Важно удостовериться, что вы случайно сами не поддерживаете и не подкрепляете истерики вашего ребенка. Например, если у вашего дошкольника случилась истерика из-за того, что вы отказываетесь от покупки леденца, но затем вы его покупаете, то такое противоречивое поведение только закрепляет истерику. Если вы кричите или умоляете ребенка успокоиться в тот момент, когда у него истерика, то такое внимание с вашей стороны тоже может быть наградой для него. Истерика может служить способом привлечения вашего внимания.

Если у вашего ребенка есть особенности развития, такие как расстройство аутистического спектра (РАС), то у него могут случаться частые или тяжелые истерики. Чтобы минимизировать подобное поведение у него, обратитесь за помощью к профессионалам.

Как справиться с истериками

Истерики могут быть очень утомительными и вызывать стресс. Возможно, вы почувствуете, что вам следует вмешаться, чтобы сразу же положить конец истерике, однако импульсивное поведение не всегда верное.

Вот идеи, как сохранять спокойствие и смотреть на вещи в перспективе:

Разработайте стратегию помощи себе и ребенку во время истерики. Составьте четкий план того, как вы справитесь с истерикой в любой ситуации. Сосредоточьтесь на воплощении своего плана в жизнь, когда случится истерика.
Примите тот факт, что вы не можете напрямую контролировать эмоции или поведение своего ребенка. Вы можете только обезопасить малыша и управлять его поведением, чтобы истерики с меньшей вероятностью случались в будущем.
Важно понимать, что для того, чтобы произошли изменения, необходимо время. Вашему ребенку предстоит еще многое сделать, прежде чем истерики навсегда исчезнут. Развитие навыков саморегуляции и их применение — задача на всю жизнь.
Не думайте, что ваш ребенок делает это специально или пытается вас расстроить. Помните, что у детей нет необходимых навыков, чтобы справиться с ситуацией.
Сохраняйте чувство юмора. Но не смейтесь над ребенком, так как это может его еще больше расстроить.
Если другие люди бросают на вас неодобрительные взгляды, игнорируйте их. Скорее всего, прошло очень много времени с тех пор, как у них был маленький ребенок, и они забыли, что это такое, либо у них нет детей.

Не вините и не осуждайте себя как родителя за то, что у вашего ребенка истерики случаются часто. Помните, что у всех детей они бывают. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы реагируете на это поведение. И помните, что вы всего лишь человек, и часть родительского воспитания — это обучение на ходу.