Vyprázdňovanie prsníkov a odsávanie materského mlieka

Je dôležité čo najskôr sa naučiť správnu techniku masáže prsníkov a odstriekavania mlieka, najlepšie už v pôrodnici, aby ste boli pripravené a vedeli predchádzať komplikáciám.

Hneď po pôrode sa prsia začnú napĺňať mliekom v malom, ale dostatočnom množstve pre dieťa. Ak je dieťa správne priložené k prsníku, dojčí sa responzívne (v preklade citlivo zohľadňujúc jeho potreby) a pravidelne vyprázdňuje prsníky, vytvoria sa ideálne podmienky ponuky a dopytu (množstvo mlieka zodpovedá potrebám dieťaťa). V takomto prípade nie je potrebné odsávanie mlieka. Niekedy sa však prsia môžu stať tvrdými, napätými a bolestivými. Všetky deti sa rodia s vrodeným sacím a prehĺtacím reflexom, ale niektoré deti sú "silnejšie", dokážu sať efektívnejšie hneď po narodení, a niektoré naopak potrebujú pomoc.

Poraďte sa s lekárom:

ak dieťa v prvých dňoch nesaje z prsníkov dostatok mlieka, pretože sa narodilo predčasne, s nízkou hmotnosťou alebo má žltačku,
keď ste od dieťaťa odlúčení z dôvodu choroby,
v prípade upchatých mliekovodov, poškodených bradaviek, zapálených prsníkov,
keď chcete podporiť tvorbu väčšieho množstva mlieka,
keď plánujete byť dlhší čas mimo domova alebo sa vrátiť do práce, a chcete aby bolo dieťa kŕmené Vašim mliekom,
keď chcete darovať svoje mlieko banke materského mlieka.

V takýchto prípadoch v závislosti od potrieb môžete svojmu dieťaťu podávať odsaté mlieko, alebo mlieko môžete uskladniť v chladničke alebo v mrazničke na neskoršie podávanie, dodať ho dieťaťu, ak ste z nejakého dôvodu odlúčení. Dodržiavajte však odporúčania na uchovávanie a skladovanie materského mlieka!

Ručné odsávanie mlieka

Príprava:

Umyte si ruky mydlom a vodou.
Sadnite si do pohodlnej polohy, uvoľnite sa, myslite na svoje dieťa.
Masáž prsníkov stimuluje reflex vypudzovania mlieka a uľahčuje jeho tok. Jemne masírujte prsník: začnite od základne pri hrudníku a postupujte smerom k bradavke - lienárnym jemným hladkaním alebo jemnými krúživými pohybmi; nezabudnite na spodnú stranu prsníka. Opakujte niekoľkokrát, aby ste nevynechali žiadnu časť. Masáž by mala byť jemná, s ľahkým tlakom alebo poklepávaním končekmi prstov (ako na klávesoch klavíra).
Teplé obklady 10 až 15 minút pred masážou môžu tiež uľahčiť tok mlieka.
Nádobu na mlieko (najlepšie misku so širokým otvorom) umiestnite pod prsník, medzi kolená alebo na nízky stôl tak, aby ste mali voľné obe ruky.
Pripravte si uterák na utieranie kvapiek, ktoré "unikajú" na prsník, alebo na osušenie klzkých a mokrých prstov.

Rady:

Dôležité je správne uchopiť prsník do svojich prstov.
Položte palec nad horný okraj dvorca - približne na šírku dvoch prstov (ukazovák a stredný prst) od bradavky, ostatné prsty presne oproti palcu zo spodnej strany dvorca.
Palcom a prvými dvoma prstami zatlačte najprv smerom dovnútra - smerom k hrudnej stene a do stredu prsníka; nesmie to byť bolestivé. Následne priblížte stlačením palec druhý a tretí prst smerom k sebe - akoby ste ich chceli spojiť. Tak stlačíte mliečne kanáliky a mlieko začne tiecť. Pri tomto pohybe sa nemá okraj ruky spolu so štvrtým a piatym prstom hýbať.
Uvoľnite a opakujte tieto rytmické pohyby - najprv zatlačte smerom k hrudnej stene a potom stlačte smerom k sebe palec a prsty.
Mlieko najprv vyteká po kvapkách a potom v prúde.
Otáčaním palca a 2. a 3. prsta okolo dvorca môžete odsávať mlieko zo všetkých častí prsníka.
Prsník vyprázdňujte 3-5 minút, kým sa tok nezačne znižovať, potom prejdite na druhý prsník. Celý postup zopakujte ešte raz, aby vyprázdňovanie prsníkov trvalo celkovo 20-30 minút.
Vyprázdňovanie prsníkov môže byť únavné; urobte si prestávku a napite sa vody.
Vyhnite sa hrubému treniu pokožky, šúchaniu a stláčaniu bradavky; vedie to k opuchu a traumatizácii tkaniva a zabraňuje toku mlieka.

Uvoľňovanie mlieka pomocou odsávačky

Niekoľko minút pred odsávaním si na prsia priložte teplé obklady.
Jemne masírujte oba prsníky.
Odsajte rukou malé množstvo mlieka z oboch prsníkov.
Riaďte a pokynmi výrobcu. Na prsník pritlačte silikónový klobúčik.
Pri použití manuálnej odsávačky pomaly zatlačte rukoväť odsávačky nadol, podržte ju niekoľko sekúnd a potom ju pustite, pričom napodobnite rytmus sania. Niektoré odsávačky majú viac režimov - na začiatok krátke rýchle pumpovanie podnecuje spustenie mlieka, následne odstriekavací režim napodobňuje rytmické uvoľnené sanie dieťaťa.
Okrem manuálnych odsávačiek existujú aj rôzne elektrické odsávačky. Proces odsávania výrazne uľahčujú, pretože pracujú za Vás. Nevýhodou je ich vysoká cena. Pre niektoré mamičky je jednoduchšie odsávať prsia ručne a pre iné odsávačkou. Ak si chcete kúpiť odsávačku, poraďte sa o výbere s odborníkmi a zvážte, či ju vôbec potrebujete.

Množstvo mlieka

Niektoré ženy odsávajú mlieko ľahko a niektoré potrebujú čas, aby sa naučili správnu techniku. Množstvo mlieka, ktoré získate odsávaním, závisí od viacerých faktorov: prsníkov, veku dieťaťa, času posledného dojčenia a frekvencie vyprázdňovania prsníkov. Ak sa vám produkuje a teda aj odsávate len malé množstvo alebo vôbec žiadne, vyhľadajte pomoc odborníka na laktáciu a uistite sa, že postupujete správne.

Vyprázdňovanie prsníkov bude jednoduchšie a úspešnejšie, ak si vytvoríte pohodlie a zabezpečíte súkromie. Pripravte si pohár vody a vyhraďte si dostatok času, najmä ak s odsávaním začínate.