Загальні рекомендації дітям при схудненні

Втрата ваги або ріст у довжину, що не супроводжуються відповідним збільшенням ваги дитини, найчастіше є наслідком хвороби та/або неправильного харчування. Знаючи, що оптимальне харчування в ранньому дитинстві має важливе значення для розвитку повноцінного потенціалу дитини, ви можете спробувати вирішити цю проблему самостійно.

Ось кілька корисних рекомендацій, які допоможуть вам внести необхідні корективи або застосувати їх перед відвідуванням педіатра.  

Під час хвороби

• Якщо дитина на другому році та на грудному годуванні, будьте впевнені, що дитина захоче смоктати частіше, а годування груддю буде коротше, то ж пристосовуйтеся до цієї потреби.   
• Дитина має слабший апетит і буде їсти менше, але життєво важливим є отримувати достатню кількість рідини.
• Приготуйте і часто пропонуйте дитині різноманітні продукти, м'якіших консистенцій (супи, бульйони, овочеві горщики, шматочки свіжої дині, кавуна...) і переконайтеся, що це —улюблені продукти малюка.
• Між прийомами їжі пропонуйте дитині рідину, бажано просто воду, навіть невеликими ковтками, у кількості, більшій, ніж зазвичай, оскільки втрати рідини перевищують надходження (через стілець, шкіру, дихання).  
• Контролюйте поведінку вашої дитини та реагуйте на її потреби: дайте їй попити або з'їсти їжу в тій кількості, яку вона може з'їсти.

Після хвороби або періоду недостатнього прийому їжі

(або інші економічні або соціально-емоційні причини):

• Необхідно заохочувати дитину їсти більше та/або частіше, поки дитина не відновить втрачену вагу й не продовжить нормально рости.
• Якщо дитина молодше 2 років і на грудному вигодовуванні, необхідно продовжувати грудне вигодовування відповідно до потреб дитини, ймовірно, навіть частіше.
• Зверніть увагу на рекомендації щодо оптимального харчування відповідно до віку дитини, але майте на увазі, що потреби вашої дитини в цей час більше. 
• Щоб адекватно реагувати на підвищені потреби дитини в харчуванні, забезпечити якісне білкове харчування, підійдуть різні види м'яса, риби, птиці, яєць і бобових (горох, квасоля, сочевиця) в поєднанні з крупами; дитина таким чином отримає необхідний прийом мінералів — заліза і цинку.
• Необхідно готувати їжу з вищою енергощільністю, тому додайте в пюре (манну крупу, кукурудзяну кашу, крупу) чайну ложку олії або кубик вершкового масла.
• Продовжуйте годувати дитину свіжими фруктами та овочами, доступними в місцевості.
• Готуйте дитину так, як це зазвичай відбувається в сім'ї.  
• Не відмовляйте дитині в їжі, але уникайте давати: додаткові молочні суміші, підсолоджені рідини та продукти (соки з додаванням цукру, газовані напої, тістечка, солодощі...), смажені продукти, що не є здоровою їжею, наповнюють шлунок і забезпечують енергією, але не іншими необхідними та корисними поживними речовинами.   

Обов'язково проконсультуйтеся з педіатром для обстеження й додаткових рекомендацій щодо раціону, а також для визначення динаміки подальшого моніторингу росту.