Переохлаждение

Переохлаждение или гипотермия – это опасное состояние, которое возникает, когда температура тела опускается ниже 35 °C. Наиболее частыми причинами, которые могут привести к гипотермии, являются: сильное потоотделение в холодную погоду, погодные условия с низкими температурами, влажностью и ветром, нахождение в воде ( если температура воды ниже 10°C), обезвоживание и т.д.

Как не допустить переохлаждения?

Не подвергайте ребёнка воздействию таких экстремальных погодных условий, как метель и т.д. Но если вы оказались на улице, когда погода испортилась, немедленно уведите ребёнка в помещение!

Соблюдайте следующие рекомендации:

Головные уборы и одежда для прогулок в холодную погоду должны быть изготовлены из плотного материала, например, шерсть, обеспечивающего теплоизоляцию и не пропускающего влагу.
Защищайте чувствительные части тела (лицо, руки, ноги) от холода.
Одежда должна быть многослойной, чтобы её можно было надевать дополнительно или снимать в зависимости от погодных условий и физической активности ребёнка.
Если одежда намокла, как можно скорее переоденьте ребёнка в сухую одежду.
Давайте ребёнку побольше горячих высококалорийных напитков, например, горячий шоколад. Если таких напитков нет, давайте ему тёплую воду, чтобы не допустить обезвоживания.
Не оставляйте ребёнка долго на холоде, чтобы он не замёрз.
Если ребёнок начинает дрожать, придумайте активную игру, согрейте ребёнка, найдите источник тепла или уведите ребёнка с холода.

Будьте осторожны при нахождении рядом с водоёмами, например: река, озеро, море, и всегда надевайте на ребёнка подходящий спасательный жилет.