Солнечный удар и как его предотвратить

Солнечный удар может случиться неожиданно, особенно если ребёнок находился долгое время  на солнце, но у детей чаще признаки солнечного удара проявляются позже, через несколько часов после пребывания на солнце – вечером перед сном или во время сна.

Признаки солнечного удара 

Признаки солнечного удара могут быть ранними или более поздними. Признаки раннего солнечного удара следующие:

·         внезапная слабость у ребёнка;

·         головокружение;

·         головная боль;

·         тошнота;

·         рвота;

·         сонливость;

·         высокая температура;

·         повышенное потоотделение;

·         озноб.

Чем младше ребёнок, тем сильнее выражены эти признаки и тем выше вероятность осложнений.

Более поздние признаки проявляются медленнее, они менее интенсивны, но длятся дольше. Дети становятся горячими и краснеют. Они выглядят так, как при вирусных заболеваниях, поэтому родители часто в замешательстве, думая, что это какая-то инфекция. Маленькие дети становятся капризными – они плачут без видимой причины. У детей постарше обычно бывает тошнота, иногда и рвота, перепады настроения и бессонница. Как правило, температура тела повышена.

Как предотвратить солнечный удар?

·         Маленькие дети могут находиться на солнце только до 10:00 часов утра и ближе к вечеру после 17:00, при этом обязательно нужно наносить водостойкие солнцезащитные кремы с высоким коэффициентом защиты от солнца в зависимости от возраста.

·         Когда солнце светит ярче всего, находитесь с ребёнком в тени или в проветриваемых помещениях.

·         Одевайте ребёнка в светлую одежду из натуральных материалов.

·         Надевайте ему на голову панамку.

·         В течение дня давайте ребёнку много жидкости, но не холодной.

·         Кормите его чаще, давая при этом лёгкую пищу.

·         Если вы оказались на улице в самое жаркое время дня, позаботьтесь о том, чтобы ребёнок проявлял меньшую физическую активность, меньше бегал и прыгал, чтобы избежать перегрева.

·         Время от времени охлаждайте ребёнка прохладной водой – умывайте ему лицо, смачивайте ему голову, ноги и руки.