Игра на открито

Защо играта на открито е важна

Играта на открито дава възможност на детето ви да изследва естествената среда и да има приключения. То може да играе на различни игри, да изпробва физическите си граници, да изразява себе си и да изгражда самочувствие.

Играта на открито също може да означава повече изцапване - а повече изцапване често означава, че е по-забавно!

Когато детето ви е навън, то ще има повече пространство и свобода за движения, като бягане, скачане, ритане и хвърляне. Подобни физически дейности са полезни за здравето и физическото развитие на вашето дете.

Прекарването на време на открито може да намали вероятността детето ви да развие късогледство. И малко безопасна игра на слънце също може да бъде полезна - малки количества излагане на слънчева светлина могат да помогнат за повишаване нивата на витамин D.

Включване на детето ви в игри на открито: идеи

Добра идея е да насърчавате детето си да играе на открито няколко пъти на ден.

Играта на открито не е нужно да бъде твърде ангажираща, особено ако имате място на открито около дома си. Особено при по-големите деца, понякога всичко, което трябва да направите, е да ги изпратите през вратата и да ги оставите да измислят свои собствени игри. Когато по-малките деца играят навън обаче, те се нуждаят от вашата помощ, за да бъдат в безопасност.

Много малки деца обичат да „помагат“. Това означава, че играта на открито може да включва работа с детето ви по ежедневни задачи като плевене, метене на алеята, поливане на зеленчуци или простиране на дрехи.

Да отделите време за посещение на местния парк или детска площадка е евтин и лесен вариант, особено ако нямате двор. Вашето дете вероятно ще има още повече място за бягане и може да срещне други деца.

Ако можете да отидете пеша до парка, можете също да научите детето си на правилата за безопасност на пътя. Дори по-малките деца могат да излязат от количката и да ходят за малко. Ходенето заедно показва, че оценявате и се наслаждавате и на дейности на открито. Други активни дейности на открито включват каране на велосипеди или скутери.

Когато детето ви порасне, можете да го насърчите да опита по-организирана дейност на открито като спорт за деца.

Игра на открито за различни възрасти

Играта на открито помага на вашето бебе да научи за околната среда и може да го накара да се чувства по-комфортно със света около него. Някои идеи за игра на открито с вашето бебе включват:

• игра по корем върху одеяло, кърпа или килим за пикник;
• пълзене по трева, под външни мебели или през стари кутии;
• разглеждане и слушане на начина, по който се движат листата и клоните на дърветата и песента на птиците;
• разглеждане на различни цветове автомобили, улични знаци или светофари.

Малките деца имат желание да изследват света около тях и да изпробват нарастващите си физически умения. Играта на открито за вашето малко дете може да включва:

• хвърляне и тичане след топки;
• каране, бутане или дърпане на различни играчки и предмети;
• ходене, бягане или скачане около дървета, над камъни или дупки по пътеката, в локви или към любими предмети;
• правене на сапунени мехурчета и преследването им, докато се спукат;
• игра в пясък, кал или малки количества вода - но винаги наблюдавайте играта с вода, за да предотвратите задавяне или удавяне.

Децата в предучилищна възраст се учат да играят с други деца. Те също така харесват игрите "наужким". Можете да помогнете на детето си да се възползва максимално от този етап с идеи за игра на открито като:

• игри на гоненица, криеница или ритане на топка;
• пълзене през тунели или катерене по паднали дървета;
• придвижване по различни начини с цветни листа, цветя, шалове или ленти;
• приготвяне на кални топки от пръст и стари съдове за готвене;
• разходки заедно сред природата, като назовавате всички различни звуци, които чувате;
• изграждане на къщичка от кутии, кошници за дрехи, външно оборудване за игра или мебели.

Вашето дете в училищна възраст се включва все повече в структурирани игри, включително спорт, но все пак е важно да отделите време за свободна игра навън. На тази възраст децата все още се радват на:

• изграждане и създаване на постройки от предмети или други неща, които могат да се открият навън;
• игри на гоненица или други подходящи;
• катерене по дървета.

Влажното или зимно време не означава, че вие и вашето дете трябва да стоите вътре - всъщност това може да разпали въображението и творчеството на вашето дете. Можете да опитате да ходите с чадър и дъждобран, да гледате как плават листа след дъжд и да скачате в или над локви с гумени обувки.

Синини и натъртвания при игра навън

Естествено е да се притеснявате, че детето ви може да се нарани, когато играе навън. Понякога детето ви може да се притеснява да опита нещо ново. Всичко това е нормална част от играта на открито и тези притеснения не бива да пречат на детето ви да играе навън.

Добре е детето ви да изпробва границите на физическите си способности навън, където има място да тича по-бързо, да се катери по-високо и да скача по-далеч.

Това може да означава няколко сълзи, натъртвания или падане, но „рисковата игра“ помага на детето ви да се учи от грешките и да продължава напред.

Децата, които са предпазвани от такива преживявания на открито, са с по-висок риск от сериозно нараняване, когато излизат да играят на открито.