Кърмене извън дома
Вкъщи сте установили ритъм на кърмене с бебето си, кърменето се е превърнало в рутина и започвате да искате да прекарвате по-дълго време извън дома. Бихте искали да се отдадете на малко по-продължителна семейна разходка, пазаруване или кафе с приятели. Майките и техните бебета искат да се радват на същите дейности като другите хора. Ако следвате съвременните препоръки и не давате на детето си никаква друга храна или течности до шестмесечна възраст и планирате да продължите да кърмите след въвеждането на твърди храни, тогава ще ви се наложи да кърмите детето си, докато сте извън дома. Ако се чувствате неудобно, вие може да се сблъскате с многобройни ограничения в ежедневието.
Кърменето навън, което доскоро беше почти немислимо и беше осъждано от обществеността, за щастие се превръща в социална норма в днешно време. Много супермаркети, детски магазини, търговски центрове имат кътове за кърмене, където можете да кърмите бебето си. Майките понякога са смущават или са загрижени за неодобрителните погледи и коментари, каквито за съжаление все още се случват.
Няколко съвета как да направите кърменето на обществено място по-удобно
- Трябва да знаете правата си. Кърменето на обществени места е разрешено; не само давате на бебето си възможно най-добрата храна, но и също така помагате за намаляване на стигмата около кърменето на обществени места.
- Практикувайте пред огледалото у дома: ако се притеснявате, че сте твърде разголени, вижте се в огледалото докато кърмите; ще видите, че бебето покрива по-голямата част от гърдите, и можете да опитате кои дрехи са най-подходящи.
- Изберете дрехи, в които ще се чувствате комфортно.
- Използвайте сутиен, който може лесно да бъде разкопчан.
- Изберете място, което ви харесва. Две неща са важни: да можете да седнете удобно, с облегалка, и да има възможно по-малко хора около вас.
- Обърнете се, докато поставяте бебето на гърдата - в този момент по-голяма част от кожата ви се вижда; когато бебето започне да суче, то практически покрива гърдата.
- Ако ви е неудобно, покрийте се с платнена пелена или шал, за да си осигурите малко уединение, да погледате бебето и да оставите бебето да ви види.
- Усмихвайте се!
- Бъдете готови за евентуални неудобства - мениджърът на ресторанта или охраната на търговския център може да ви предупреди. Подгответе отговора си предварително!
Ако не сте достатъчно уверени, за да кърмите бебето си извън дома, нека партньорът, приятелят или някой близък да ви правят компания. Подкрепата винаги е добре дошла. Кърменето на обществени места насърчава кърменето като цяло, така че когато го правите има ползи за обществото като цяло!
