Помощни указания за изцеждане на кърма за недоносени бебета

С малко практика ще започнете лесно да се ориентирате кога гърдите са добре изцедени. На първо време, докато все още изграждате рутина, може да следвате тези стъпки:

Измийте добре ръцете си с вода и сапун
Измийте гърдите според инструкциите, които са ви дадени в болницата
По желание може да сложите топъл влажен компрес за няколко минути
Направете масаж, поглаждане и стимулиране на гърдата за няколко минутки
Започнете да изцеждате първата гърда
Когато струята мляко намалее до капки, започнете да изцеждате втората гърда
Повторете отново масажите, поглаждането и стимулирането на зърната
Върнете се пак на първата гърда – млякото би трябвало да потече отново, макар и по-слабо и за по-кратко време
Изцедете и втората гърда по същия начин
При нужда направете още един път цялата процедура
Ако има нужда от увеличаване на количеството мляко, продължете да изцеждате още 2-3 мин. всяка гърда, независимо че пуска само капки.

След добро изцеждане гърдите се усещат олекнали и омекнали и в тях не се напипват болезнени бучки и твърди участъци, които да са чувствителни при натиск.

В началото, докато гърдите още не са свикнали да реагират на помпата и докато търсите най-добрата техника, вероятно изцеждането ще ви отнема доста време – около 45-60 мин. След изграждането на рутина при повечето жени цялата процедура по изцеждането на двете гърди на ръка или с единична помпа отнема около 30 мин. Електрическа помпа, която позволява да се изцеждат едновременно двете гърди, може да съкрати времето за изцеждане на около 15-20 минути на сесия и обикновено стимулира по-добре производството на мляко заради това, че се стимулират едновременно гърдите.

При изцеждане с ръчна или единична електрическа помпа целта ви е да имате поне 240 минути изцеждане за 24 часа.

Важното е през първия месец да се изцеждате поне 8 пъти в денонощието, винаги до пълно изпразване на двете гърди. Целта ви е в идеалния случай около 10-14 дни след раждането да произвеждате 600-700 мл. кърма (900-1000 мл., ако имате близнаци) за 24 ч.

Когато се постигне това количество и се задържи стабилно за около седмица, можете да експериментирате и да видите дали ще можете да го поддържате с 6-7 изцеждания за денонощие – това обичайно е възможно за повечето майки. В зависимост от това колко по-рано е родено бебето и какво е състоянието му, е възможно по това време вече бебето да е у дома и да ви помага да поддържате млякото със сукането си.

Няколко съвета, за да улесните изцеждането на кърма

Да се изцеждате и да поддържате производството на кърма, докато дните ви са изпълнени с притеснения и бебето ви е разделено от вас, може не винаги да е лесна мисия. Изцеждането на моменти може да бъде трудно, ще отнема време и ще изисква упоритост и усилие от ваша страна. Още повече, че при него не се задействат нормалните механизми, с които тялото ви е стимулирано да отделя мляко за бебето - близостта с него, неговите сукателни движения. Изцеждането с помпа съвсем не осигурява същите усещания, към които се добавят и различните притеснения, които изпитвате в момента - дори тези за осигуряването на достатъчно мляко.

Но да цедите е и умение, което можете да подпомогнете с подходяща емоционална нагласа и навици за улесняване на потичането на млякото, които да го направят успешно.

Например, топъл влажен компрес на гърдите 10-15 мин. преди изцеждането, изпиване на чаша течност (особено топъл успокояващ чай, напр. липа или лайка), ще ви подготви и помогне да се отпуснете. Можете да опитате и различни техники за релаксация, като дишане или медитация. А масажите на гърдите и нежното дразнене на зърната, ще предизвикат отделяне на хормона окситоцин и ще улеснят потичането на млякото.

Масаж на гърдите

Поставете пръстите на ръката в горната част на гърдата.
Притиснете навътре към гръдния кош, така че да усетите натиск, но не и болка!
Масажирайте леко с кръгообразни движения, като се движите в кръг по цялата гърда

Поглаждане

Опитайте различните варианти, за да прецените кой от тях се усеща най-добре за вас.

Като използвате пръстите на ръцете си, поглаждайте гърдата от горната част в посока към зърното.
Прокарвайте леко връхчетата на пръстите от горната част на гърдата към зърното.
Свийте ръката в юмрук и с кокалчетата на пръстите поглаждайте надолу към зърното.

Стимулиране на зърната

Хванете зърното в основата му между палеца и показалеца си;
Притискайте ритмично между пръстите си няколко пъти, като внимавате да го правите леко и нежно;
Подразнете зърното, като леко го издърпвате напред (особено полезно при недобре оформени зърна).

Цялото времетраене на масажа, поглаждането и стимулирането на зърната обикновено отнема 2-3 мин. общо за двете гърди.

Снимка на бебето, дрешки, които то е носило и имат неговия мирис или запис на гукането и плача му (на телефона ви) също може да ви помогнат!