Сон вместе с малышом

Самое безопасное место для сна малышей — детская кроватка рядом с кроватью родителей. Совместный сон — это когда родители кладут к себе в постель своих малышей. Это может быть опасно для младенцев. Если вы все же решите спать вместе, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы минимизировать риск.

Среда для сна: что наиболее безопасно для младенцев?

Вашему ребенку безопаснее всего жить в одной комнате с вами и спать в детской кроватке рядом с вашей кроватью в течение первого года жизни или хотя бы в течение первых шести месяцев.

Совместный сон: о чем стоит подумать

Совместный сон — это когда родители укладывают спать своих малышей в свою постель.

Совместный сон связан с повышенными рисками для младенца и при некоторых обстоятельствах со смертельным исходом, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Родители предпочитают, чтобы их дети спали с ними в постели по нескольким причинам. Например, некоторые из них считают, что это помогает их малышам чувствовать себя в безопасности. Этим родителям нравится тесный телесный контакт, они полагают, что это полезно и приятно, и верят, что совместный сон благоприятно сказывается на их отношениях с младенцем.

Кроме того, некоторые родители могут спать вместе со своими малышами, потому что считают это более практичным, так как упрощается процесс ночного кормления грудью. Многим мамам эта мера помогает наладить грудное вскармливание.

Факторы, повышающие риск при совместном сне с ребенком

Совместный сон всегда увеличивает риск несчастных случаев со смертельным исходом, включая синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Этот риск еще больше возрастает, если:

вы очень устали, у вас плохое самочувствие или вам нездоровится;
вы или ваш партнер употребляете алкоголь, наркотики или любые другие психоактивные вещества;
вы или ваш партнер курите;
ваш ребенок нездоров;
вашему малышу меньше трех месяцев;
ребенок родился недоношенным или с низкой массой тела.

Спать с младенцем сидя в кресле, на стуле или на диване всегда небезопасно. Переместите ребенка в безопасное место для сна, если не уверены, что не заснете в кресле или на диване, держа малыша на руках.

Снижение риска несчастных случаев со смертельным исходом, включая СВДС

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими рекомендациями по снижению риска СВДС и несчастных случаев со смертельным исходом.

Опять же мы настоятельно рекомендуем, чтобы ваш ребенок спал в одной комнате с вами в детской кроватке, стоящей рядом с вашей кроватью. Однако если по какой-то причине ваш малыш спит вместе с вами, изучите советы ниже, чтобы снизить всевозможные риски:

Укладывайте ребенка спать на спину (не на живот или бок!).
Убедитесь, что матрас ровный, чистый и твердый. Не используйте водяную кровать, не подкладывайте что-либо мягкое.
Держите подушки и постельное белье взрослых подальше от ребенка. Убедитесь, что постель не закрывает лицо ребенку. Рассмотрите возможность использования безопасного спального мешка для младенцев, чтобы ваш малыш не спал на постели взрослых.
Выбирайте легкие одеяла.
Никогда не заворачивайте и не пеленайте ребенка, если спите с ним вместе.
Завяжите длинные волосы и удалите все предметы, которые могут стать причиной удушения, включая любые украшения и принадлежности для прорезывания зубов.
Отодвиньте кровать от стены, чтобы ребенок не застрял между ними.
Убедитесь, что для малыша исключена возможность падения с кровати. Самое безопасное место — сбоку большой кровати, подальше от края. Возможно, хорошим вариантом для вас окажется сон на матрасе на полу, если есть вероятность, что ребенок может скатиться с высокого борта кровати.
Кладите ребенка рядом с одним из родителей, ни в коем случае не посередине между двумя взрослыми или рядом с другими детьми или домашними животными. Ваш ребенок может перекатиться или перегреться.

Проблемы, связанные с совместным сном

Иногда родители кладут ребенка в постель, потому что он просыпается или у него тревожный сон по ночам. В некоторых случаях это помогает. Для других это сработает в краткосрочной перспективе, но может привести к проблемам с укладыванием ребенка в дальнейшем. Кроме того, кровать родителей может быть небезопасна для ребенка.

Совместный сон может стать проблемой, если между партнерами существует напряженность и нет согласия в отношении совместного сна.

Наконец, может возникнуть проблема, когда родители захотят, чтобы их ребенок спал в отдельной кровати прежде, чем этого пожелает ребенок. Многие родители, которые спят со своими детьми, сообщают, что к 2–3 годам дети обычно хотят иметь собственные кровати. Однако бывает и такое, что ребенок долгое время не готов отказаться от совместного сна с родителями.

Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, совместный сон может быть не лучшим вариантом для вас и вашего ребенка. Есть и другие способы уложить ребенка спать.