Κίνηση και παιχνίδι: Μωρά

Παιχνίδι για μωρά. Γιατί είναι σημαντικό για την κίνηση και τη σωματική ανάπτυξη;

Το να δραστηριοποιείτε το μωρό σας μέσα από το παιχνίδι είναι καλό για όλους τους τομείς της ανάπτυξής του, ειδικά για τη σωματική του ανάπτυξη.

Το παιχνίδι βοηθά το μωρό σας:

• να ενισχύσει τους μύες του λαιμού και του άνω κορμού του σώματος, που χρειάζονται για να κρατήσει το κεφάλι ψηλά και να κινηθεί
• εξασκείτε στο να σας φτάσει και να σας πιάσει
• ενδυναμώνει τους μυς για κινήσεις όπως γύρισμα, μπουσούλημα και αποκτά τη δύναμη για να σταθεί.

Είστε το "παιχνίδι" που ενδιαφέρει περισσότερο το μωρό σας. Επίσης, το παιχνίδι με κίνηση με το μωρό σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε μαζί του.

Τι να περιμένετε: Μωρά και κίνηση

Στους 3-6 μήνες, το μωρό σας μπορεί να:

• πιέζει τα παιχνίδια και να γυρνάει από την πλάτη στη κοιλιά
• βάζει τα χέρια του στο στόμα του και να πιάνει τα πόδια και τα παιχνίδια του όταν ξαπλώνει ανάσκελα
• δοκιμάζει να κυλήσει από την κοιλιά στην πλάτη και πίσω στην κοιλιά

Έως 6-9 μηνών, πολλά μωρά προτιμούν να ξαπλώνουν στις κοιλιές τους παρά με τη πλάτη. Όταν τα μωρά ξαπλώνουν μπρούμυτα μπορούν να πιάνουν παιχνίδια και να κινούνται κυκλικά. Όταν είναι έτοιμα, μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να σηκωθούν. Άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει το μωρό σας σε αυτήν την ηλικία είναι:

• κυλάει από την κοιλιά στην πλάτη και πίσω στην κοιλιά
• κάθετε με τη βοήθειά σας ή μόνο του
• σπρώχνει με τα χέρια και τα γόνατά του
• στέκεται στα πόδια του με την υποστήριξή σας.

Από 9-12 μηνών, το μωρό σας μπορεί:

• μπουσουλάει, κυλιέται και να κρατιέται για να σταθεί
• κάθεται μόνο του και φθάνει τα παιχνίδια γύρω του χωρίς να πέσει
• μετακινείτε από την καθιστή θέση στην κοιλιά του και πάλι πίσω
• παίζει με τα δύο χέρια.

Οι βασικές στιγμές στην ανάπτυξη του μωρού συμβαίνουν γενικά με την ίδια σειρά, αλλά το πως συμβαίνουν μπορεί να διαφέρει από παιδί σε παιδί. Μπορείτε να μάθετε τι να περιμένετε κάθε μήνα με το εργαλείο παρακολούθησης ανάπτυξης του μωρού μας.

Παιχνίδι μπρούμυτα

Ο  χρόνος της κοιλιάς είναι ο χρόνος που περνά το μωρό σας με το στομάχι κάτω, ενώ είναι ξύπνιο. Το να είναι σε αυτή την θέση λίγο μετά τη γέννα, βοηθά το μωρό σας να δυναμώσει το λαιμό του, το κεφάλι του και το πάνω μέρος του σώματος για να μπορεί αργότερα και να μπουσουλάει και να στέκεται.

Αρχικά, μπορεί να μην του αρέσει να είναι ξαπλωμένο με την κοιλιά του. Μπορείτε να δοκιμάσετε στην αρχή να το βάζετε με την κοιλιά του στο στήθος σας ή στην αγκαλιά σας. Αυτή η θέση επιτρέπει επίσης στο μωρό σας να βλέπει το πρόσωπό σας.

Θα μπορούσατε επίσης να ξαπλώσετε στο πάτωμα με το μωρό σας. Δώστε του να καταλάβει ότι είστε εκεί τραγουδώντας, μιλώντας, χαϊδεύοντας την πλάτη του ή με να του γαργαλάτε τα χέρια.

Μπορείτε να ξεκινήσετε με 1-2 λεπτά να το αφήνετε στην κοιλιά και σιγά σιγά να αυξήσετε το χρόνο και να φτάσετε τα 5-10 λεπτά την ημέρα καθώς το μωρό σας αρχίζει και συνηθίζει.

Εάν στο μωρό σας δεν αρέσει αυτή η στάση ή συνεχίζει να δυσανασχετεί, τότε είναι καλό να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό.

Ιδέες για να ενθαρρύνετε την κίνηση

Από 0-6 μηνών, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες ιδέες παιχνιδιού:

• Ενθαρρύνετε το μωρό σας να κινεί το σώμα του τραγουδώντας τραγούδια και ρίμες ή παίζοντας με κουδουνίστρες.
• Τοποθετήστε το μωρό σας στην κοιλιά του για να παίξει για μικρές περιόδους - αρκετές φορές την ημέρα.

Στα μωρά ηλικίας 6-12 μηνών μπορεί να αρέσουν οι ακόλουθες δραστηριότητες, ανάλογα με το ποια μέρη του σώματός τους αναπτύσσονται πιο γρήγορα, καθώς περνούν οι μήνες:

• Τοποθετήστε τα παιχνίδια μακριά από το μωρό σας για να ενθαρρύνετε την προσέγγιση και την κίνηση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλά παιχνίδια όπως μια κουδουνίστρα για να ενθαρρύνετε το άγγιγμα και το κράτημα.
• Δώστε στο μωρό σας ξύλινα κουτάλια να χτυπήσει σε κατσαρόλες και τηγάνια, ή σφραγισμένα δοχεία με χάντρες μέσα για να ανακινηθούν και να βγάλουν ήχο.
• Καθίστε και στηρίξτε το μωρό σας όρθιο στο πάτωμα και μετακινήστε μια μπάλα ή ένα παιχνίδι μπροστά του. Αυτό ενθαρρύνει το μωρό σας να ακολουθήσει το παιχνίδι με τα μάτια και να το πιάσει.
• Ενθαρρύνετε το μωρό σας να πιαστεί για να σταθεί. Βάλτε το κοντά σε έπιπλα και ενθαρρύνετέ το να σηκωθεί. Βεβαιωθείτε ότι τα έπιπλα σας είναι γερά και δεν θα γυρίσουν.
• Ενθαρρύνετε το μωρό σας να καθίσει οκλαδόν από όρθια στάση. Τοποθετήστε μερικά παιχνίδια στο έδαφος μπροστά του όταν είναι όρθιο, ώστε να πρέπει να σκύψει για να τα πάρει.
• Εάν το μωρό σας μπορεί να σταθεί με στήριξη, δοκιμάστε παιχνίδια σπρώχνω και τραβώ όπως ένα φορτηγάκι. Εάν το φορτηγό πηγαίνει πολύ γρήγορα, βάλτε μερικά βαριά βιβλία ή μια σακούλα ρύζι πάνω του για να το επιβραδύνετε.
• Φτιάξτε σήραγγες από καρέκλες ή κουτιά από χαρτόνι ώστε το μωρό σας να απολαμβάνει να σέρνεται και να μπουσουλά όσο περνάει από μέσα.

Οι ήσυχες, ήπιες δραστηριότητες είναι επίσης σημαντικές, ειδικά για την ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων του μωρού σας. Για παράδειγμα, το να μαζεύεις μικρά αντικείμενα ή να βάζεις μανταλάκια σε ένα κουβά είναι καλό για την εξάσκηση των μικρών κινήσεων των δακτύλων. Όταν το μωρό σας περνάει χρόνο κοιτάζοντας πράγματα όπως πολύχρωμα βιβλία ή εικόνες, το βοηθάει να βελτιώσει την κίνηση των ματιών του.

Οι τρέχουσες εθνικές και διεθνείς οδηγίες συνιστούν στα παιδιά κάτω των δύο ετών να μην περνάνε χρόνο μπροστά από μια οθόνη, εκτός από τη συνομιλία με άτομα που γνωρίζουν, όπως οι παππούδες. 

Τα μωρά μαθαίνουν πώς λειτουργούν τα πράγματα και τι μπορούν να κάνουν ασκώντας τις δεξιότητες τους και κάνοντας λάθη. Είναι φυσιολογικό μερικές φορές, να υπάρξουν μικρά χτυπήματα και μώλωπες καθώς παίζουν. Όσο πιο ασφαλές είναι το σπίτι, τόσο περισσότερο ο μωρό σας μπορεί να παίξει χωρίς να βλάψει τον εαυτό του.

Εξοπλισμός και κίνηση του μωρού

Ο βρεφικός εξοπλισμός, όπως καρεκλάκια, καθίσματα αυτοκινήτου, καροτσάκια και παρκοκρέβατο, είναι όλα χρήσιμα, αλλά μπορεί να περιορίσουν κάποιες κινήσεις του μωρού σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνο όταν τα χρειάζεστε πραγματικά και να προσπαθήσετε να αποφύγετε να βάζετε το μωρό σας εκεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Δεν συνιστώνται οι περπατούρες και αιωρούμενα καθίσματα μωρών. Μπορούν να καθυστερήσουν το περπάτημα, το μπουσούλημα και το να κάθετε χωρίς υποστήριξη. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν τραυματισμούς εάν τα μωρά μετακινηθούν σε επικίνδυνες περιοχές χωρίς επίβλεψη, όπως κοντά στο φούρνο, την τουαλέτα, το μπάνιο και τις σκάλες.