Балдар үчүн пайдалуу жашылча-жемиштер: сүрөттөрдө

Жашылча -жемиштер: жакшы үлгү көрсөтүңүз жана аны кызыктыра тургандай кылыңыз. Сиздин жергеңизде бар жашылча-жемиштерди колдонуңуз.

Жашылча-жемиштер: жакшы үлгү көрсөтүңүз жаны аны кызыктуу кылыңыз

Балдарга пайдалуу жашылча-жемиштер: сүрөттөрдө © raisechildren.net

Үлгү көрсөтүңүз: Эгерде балаңыздын жашылча-жемиштерди жакшы жешин кааласаңыз, ал сиздин дагы жашылча-жемиштерден күн сайын ырахат алып жеп жатканыңызды көрүп жатканына ынаныңыз.

Балдар үчүн пайдалуу жашылча жемиштер: сүрөттөрдө © raisechildren.net

Тамактануу убагын көңүлдүү кылыңыз. Элестетиңиз, картошкадан жасалган пюре – бул башка жашылчалар жабышууну жакшы көргөн “ картошка желими”. Балдар кашыктагы пюрени буурчак, жүгөрү, төрт бурч болуп тууралган сабизге малса болот.

Балдар үчүн ыңгайлуу жашылча-жемиштер сүрөттөрдө © raisechildren.net

Жөнөкөй пиццаны мультфилмдеги сүйүктүү персонаждын бетине айлантыңыз, көзүн, мурдун, оозун жана кулагын жасоо үчүн пиццанын ичине салынуучу азыктарды пайдаланыңыз.

Жашылчалар: аларды кай жерлерге алып бара алсаңыз, алып барыңыз.

Балдар үчүн пайдалуу жашылча-жемиштер: сүрөттөрдө© raisechildren.net

Жашылчаларды сүйүктүү азыктарга кошуу менен балаңыздын рационуна сапаттуу азыктарды пайдаланыңыз. Мисалы соуска сабиз менен кабакчанын үчтөн бир бөлүгүн кошуңуз.

Балдар үчүн пайдалуу жашылча-жемиштер: сүрөттөрдө © raisechildren.net

Балдар гамбургерлерди жакшы көрүшөт, ошондуктан котлетти буурчак, жүгөрү, төрт бурчтуу тууралган селдерей, майда тууралган брокколи, сүрүлгөн ашкабак жана сабиз менен “тойгузуңуз”

Балдар үчүн пайдалуу жашылча- жемиштер: сүрөттөрдө © raisechildren.net

Балдарга үйдөн жасалган ашкабак же томат сорпосу жагат. Малып жеш үчүн сорпону “жоокерлер” тосту бар сүйүктүү чынысына куюп бериңиз.

Жемиштер менен жашылчаларды балдар үчүн ыңгайлуу кылыңыз

Балдар үчүн тууралган жемиштер менен жашылчаларды башкаруу жеңил. Банандын баш жагы оңой сына тургандыгына ынануу үчүн текшериңиз. Мандариндин кичинелерин тандаңыз, аларды аарчуу жеңил.

“Мен күн жебесин жей алам”: кулпунайды, ананасты, дарбызды, кивини, кызыл жүзүмдү, апельсинди же малинаны пайдаланып жемиш күн жебесин жасаңыз. Балдарга күн жебесиндеги ар бир жемишти жеп көрүүнү сунуштаңыз.

Сормо момпосуйларды балага берип жаткан өзгөчө учурда аны пайдалуу азыктар менен айкалыштырууга аракет жасаңыз. Мисалы жемиштерден жасалган айланмага зефирди коюп коюңуз, жөн эле таттууларды бербеңиз.