Cum construim relații armonioase de familie?

De ce sunt importante relațiile de familie

Relațiile de familie sunt importante – este bine să faci parte dintr-o familie caldă și iubitoare.

Relațiile frumoase de familie sunt importante din diverse motive:

• copiii se simt în siguranță și iubiți, ceea ce ajută la dezvoltarea creierului
• ajută în depășirea dificultăților legate de alimentație, somn, învățare și comportament al copiilor
• familia mai ușor își rezolvă problemele și conflictele
• ajută copiii să respecte diferențele de opinie pe măsură ce ei dezvoltă mai multă independență
• oferă copiilor abilitățile de care au nevoie pentru a construi relații sănătoase proprii

Acesta este motivul pentru care merită întotdeauna să analizezi relațiile tale cu copiii și alți membri ai familiei și să te gândești cum să le îmbunătățești.

Ca părinte, faci tot ce poți pentru copiii tăi, probabil în timp ce jonglezi cu serviciul, prietenii, gospodăria și multe alte responsabilități. Dar chiar și pentru cei mai ocupați dintre părinți, există o mulțime de lucruri simple pe care le pot face pentru a dezvolta relații pozitive de familie.

Relațiile sănătoase de familie constituie o parte importantă a familiilor puternice. Familiile puternice cresc în dragoste, securitate, comunicare, conexiune și, de asemenea setînd unele reguli și rutine.

Petrecerea calitativă a timpului și relațiile de familie

Oriunde poți petrece timp de calitate alături de familie. Profită la maxim de timpul petrecut împreună. Iată câteva modalități prin care poți asigura petrecerea calitativă a timpului în familia ta:

• Petrece zilnic timp cu membrii familiei vorbind despre lucruri pozitive. De exemplu, mesele în familie și călătoriile cu mașina pot fi momente grozave pentru aceasta.
• Discută individual cu fiecare membru al familiei pentru a consolida relațiile. Pot fi necesare doar cinci minute, spre exemplu vorbind cu fiecare copil în parte înainte să se culce.
• Rezervă-ți timp pentru a petrece cu partenerul tău (dacă ai unul). Poate fi o idee bună să le explici copiilor tăi că este bine pentru relația voastră să petreci acest timp împreună.
• Faceți lucruri obișnuite și distractive împreună în familie. Acest lucru poate fi simplu precum vizionarea unui meci de fotbal, o plimbare în parc în weekend sau o seară de jocuri de grup.
• Luați împreună decizii cu privire la ce să faceți pentru evenimente speciale, cum ar fi zilele de naștere. Chiar și copiii mici pot face parte din aceste decizii.

Comunicarea pozitivă și relațiile de familie

Comunicarea pozitivă înseamnă să vă faceți timp pentru a vă asculta unii pe alții, a asculta fără a judeca și a fi deschis să vă exprimați propriile gânduri și sentimente. Când ai o comunicare pozitivă în familia ta, îi ajută pe toți să se simtă înțeleși, respectați și apreciați, iar acest lucru îți întărește relațiile.

Încearcă aceste idei de comunicare pozitivă pentru a consolida relațiile de familie:

• Când copilul sau partenerul tău dorește să vorbească, oprește-te din ceea ce faci și ascultă cu toată atenția. Oferă-le oamenilor timp să-și exprime punctele de vedere sau sentimentele.
• Fii deschis/ă să vorbești despre lucruri dificile - cum ar fi recunoașterea greșelilor - și tot felul de sentimente, inclusiv furie, bucurie, frustrare, frică și anxietate. Amintește-ți că a vorbi despre furie este diferit de a te enerva.
• Fii pregătit/ă pentru conversații spontane. De exemplu, copiilor mai mici le place adesea să vorbească despre sentimentele lor atunci când sunt în baie sau când se bagă în pat.
• Încurajează-ți copiii și nu uita să-i lauzi. De exemplu, „Este de mare ajutor atunci când aduni jucăriile fără să fii rugat. Mulțumesc!”.
• Arată apreciere, dragoste și încurajare prin cuvinte și afecțiune. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să le spui „Te iubesc” copiilor tăi în fiecare seară, când se duc la culcare.

Comunicarea pozitivă non-verbală
Nu toată comunicarea are loc în cuvinte, așa că este important să acorzi atenție sentimentelor pe care copiii și partenerul tău le exprimă non-verbal.  De asemenea, este important să fii conștient/ă de mesajele non-verbale pe care le trimiți. De exemplu, îmbrățișările, săruturile și contactul vizual transmit mesajul că vrei să fii aproape de copilul tău. Dar un ton morocănos al vocii sau o încruntare când faceți ceva împreună ar putea trimite mesajul că nu dorești să fii acolo.

Munca în echipă și relațiile de familie

Când familia ta lucrează în echipă, toată lumea se simte sprijinită și capabilă să contribuie. Este mai ușor să lucrezi în echipă atunci când toată lumea înțelege ce se întâmplă, așa că ajută-i să înțeleagă care sunt așteptările și limitele.

Poți încuraja munca în echipă în unele dintre aceste moduri:

• Delegarea treburilor casnice. Chiar și copiilor foarte mici le place sentimentul de apartenență!
• Includerea copiilor în deciziile legate de activități precum activitățile de familie, reguli și vacanțe. Oferă tuturor – inclusiv copiilor mici – șansa de a-și exprima părerea. Discuțiile de familie pot fi o modalitate bună de a face acest lucru.
• Lasă copiii să ia unele dintre propriile lor decizii. Deciziile pe care le permiți vor depinde de abilitățile și maturitatea copiilor tăi și de limitele pe care le-ați stabilit. De exemplu, ai putea lăsa copilul de 5 ani să decidă ce ar vrea să poarte la grădiniță, dar nu l-ai lăsa să decidă să meargă singur acasă.
• Stabilirea regulilor clare de familie. De exemplu, „În familia noastră vorbim respectuos unul cu celălalt”. Reguli ca aceasta îi ajută pe toți să se înțeleagă mai bine și fac viața de familie mai liniștită.
• Lucrați împreună pentru a rezolva probleme. Aceasta implică ascultarea și gândirea calmă, luarea în considerare a opțiunilor, respectarea opiniilor celorlalți, găsirea de soluții constructive și compromisuri.

Aprecierea reciprocă și relațiile de familie

Prețuirea reciprocă se află în centrul relațiilor bune de familie. Iată câteva modalități în care poți să asiguri acest lucru:

• Interesează-te de viața celorlalți. De exemplu, fă-ți timp pentru a merge la evenimentele sportive unde participă un membru de familie, spectacole de teatru, spectacole de artă și așa mai departe.
• Include toată lumea în conversație atunci când vorbești despre evenimentele zilei. De exemplu, „Ce s-a întâmplat interesant pentru tine astăzi, Maria?”.
• Împărtășește povești și amintiri de familie. Acestea îi pot ajuta pe copii să aprecieze lucruri care nu sunt evidente sau pe care le-au uitat – de exemplu, realizările sportive ale mamei când era mai mică sau felul în care o soră mai mare a ajutat să aibă grijă de copilul cel mai mic după ce acesta s-a născut.
• Recunoaște diferențele, talentele și abilitățile celorlalți și încurajează punctele forte.