Siguranța în timpul somnului: 11 sfaturi

Moartea subită a sugarului, inclusiv sindromul morții subite a sugarului și accidente fatale în timpul somnului: factori de risc

Moartea subită a sugarului (MSS) reprezintă decesul subit și inexplicabil, fără un motiv evident, a unui copil cu vârsta de mai puțin de un an. MMS este un termen larg, care include Sindromul morții subite a sugarului (SMSS) și accidente fatale în timpul somnului.

Decesele cauzate de MSS, inclusiv SMSS și accidentele fatale în timpul somnului sunt în descreștere în unele țări. Acest lucru se datorează faptului că se cunoaște mai multe despre somnul copilului în siguranță și se respectă aceste practici pozitive, care pot reduce riscul de MSS, inclusiv SMSS și accidente fatale în timpul somnului.

Măsuri pentru dormit în condiții de siguranță pentru a reduce riscul de moartea subită a sugarului

1. Pune bebelușul să doarmă pe spate!
Aceasta este cea mai sigură poziție pentru bebelușul sănătos. Bebelușul este mai susceptibil (are riscul mai mare) să sufere MSS, inclusiv SMSS și accidente fatale în timpul somnului, în cazul în care doarme pe o parte sau pe burtică.

În jurul vârstei de 4-6 luni, când bebelușul se poate deja rostogoli, pune-l în continuare să doarmă pe spate, dar lasă-l să își găsească propria poziție de dormit.

2. Asigură-te că fața sau capul bebelușului nu se vor acoperi în timpul somnului
Pune copilul cât mai jos în pătuț, astfel încât picioarele lui să fie aproape de capătul inferior al pătuțului. Întinde cât mai bine lenjeria de pat, astfel încât aceasta să nu poată acoperi capul copilului. Ai putea folosi un sac de dormit pentru sugari în locul păturilor. Sacii de dormit cu orificii pentru gât și brațe și fără glugă sunt cele mai sigure.

3. Evită fumatul
Există dovezi clare că expunerea la fumatul pasiv dăunează bebelușilor și că fumatul în timpul sarcinii și după naștere crește riscul de MSS, inclusiv SMSS și accidente fatale în timpul somnului. Interdependența dintre MSS și fumat este puternică chiar și atunci când părinții fumează departe de bebelușul lor.

4. Folosește un pătuț care respectă standardele de siguranță
Doar pătuțurile construite la standarde stricte de siguranță și care sunt bine întreținute sunt suficient de bune pentru copilul tău. Pătuțurile care nu îndeplinesc standardele prezintă multe riscuri, cum ar fi vopsea pe bază de plumb, spații în care un copil mic poate fi prins și părți laterale care sunt prea joase și peste care copilul ar putea cădea.

5. Dormi în aceeași cameră cu bebelușul
Pune bebelușul să doarmă într-un pătuț în camera ta în primele 6 sau 12 luni.

6. Alăptează-ți bebelușul, dacă poți
Alăptarea reduce cu mai mult de 50% riscul de MSS, inclusiv SMSS și accidente fatale în timpul somnului. Și indiferent dacă bebelușul tău este alăptat sau hrănit cu biberonul, este totuși foarte important să respecți practicile de dormit în siguranță.

7. Evită barele de protecție suplimentare (din stofă) pentru pătuț, jucăriile moi și pernele
Bebelușii se pot sufoca atunci când se rostogolesc peste aceste obiecte moi sau sunt acoperiți de acestea. Cel mai sigur este să le ții departe de pătuțul bebelușului tău.

8. Folosește o saltea fermă și potrivită
Asigură-te că nu există spații între saltea și marginea pătuțului, în care capul bebelușului s-ar putea bloca. Dacă folosești un pătuț portabil, folosește doar salteaua fermă, subțire și potrivită care vine cu acesta. Nu adăuga o a doua saltea.

9. Evită să pui bebelușul să doarmă pe o canapea sau pe așternuturi improvizate
Dormitul pe o canapea, cu sau fără altcineva, este foarte periculos pentru bebeluși. De asemenea, ai grijă cu așternuturile improvizate. Unele situații în care bebelușul ar putea fi în pericol sunt prinderea acestuia între o saltea și un perete, blocarea între perne sau alunecarea sub pătură astfel încât capul să îi fie acoperit.

10. Îmbracă-ți bebelușul în haine călduroase, dar nu foarte groase
Supraîncălzirea este un factor de risc pentru MSS, inclusiv SMSS și accidente fatale în timpul somnului. Întreabă-te ce ai purta tu la culcare și ghidează-te după asta. Nu acoperi capul bebelușului în interior – acest lucru îi permite bebelușului să mențină o temperatură confortabilă și să nu se supraîncălzească. Nu-ți face griji dacă mâinile și picioarele bebelușului tău se simt reci – acest lucru e normal.

11. Asigură-te că persoanele care au grijă de bebelușul tău știu cum să se protejeze împotriva MSS
Cel mai bine este să ne asigurăm că persoanele care au grijă de bebelușul tău cunosc practicile de dormit în siguranță. Aruncă o privire asupra locului în care urmează să doarmă bebelușul tău și asigură-te că acesta va fi poziționat în condiții de siguranță pentru somn. De exemplu, nu este recomandat să lași bebelușul să doarmă într-un cărucior nesupravegheat.