Prilagođavanje na očinstvo

Sticanje praktičnog iskustva najbolji je način da izgradite svoje vještine i samopouzdanje kao novopečeni otac. Promjene u odnosima su normalne. Razgovor s partnerkom može vam pomoći da se nosite s ovim promjenama i vodite računa o svojoj vezi. Timski rad roditelja važan je i za Vas i za Vašu bebu – suština je u komunikaciji, zajedničkom donošenju odluka i pozitivnom rješavanju problema. Možda će biti potrebno da Vi i Vaša partnerka pažljivije sagledate svoje uloge unutar i van kuće.

Nove tate: povežite se sa svojim novorođenčetom

Očevi su, baš kao i majke, u stanju da prepoznaju potrebe svog novorođenčeta i da odgovore na njih. Oni su takođe jednako sposobni da se brinu i o starijoj djeci. Evo nekoliko savjeta koji Vama, kao novopečenom tati, mogu pomoći se povežete sa svojom bebom.

Učestvujte u svim aktivnostima

Oblačenje, smještanje u krevetac, igranje, kupanje, mijenjanje pelena... sve su to odlični načini da se povežete s bebom. Roditeljske vještine su velikim dijelom stvar prakse – s praktičnim iskustvom postajete sve bolji i samopouzdaniji roditelj.

Trudite se i budite uporni

Oduprite se iskušenju da bebu vratite majci u naručje čim stvari postanu zahtjevne. Vrijeme provedeno s bebom učiniće da izgradite svoje roditeljske vještine i samopouzdanje.

Provedite vrijeme jedan-na-jedan sa svojom bebom

To je zaista važno za razvijanje jake i trajne veze među vama, a znači i Vašoj partnerki, koja tako dobija prijeko potrebnu pauzu.

Pokažite svoju naklonost

Kad bebi pokažete naklonost i reagujete na njene signale, u njenom mozgu se oslobađa prirodni hormon – oksitocin. Ovaj hormon čini da se Vaša beba osjeća dobro, a takođe gradi veze između nervnih ćelija, stimulišući razvoj mozga. Probajte da imitirate bebine izraze lica – mrštenje, kreveljenje, zvukove, osmijehe... Sve to pomaže vašem povezivanju i većoj međusobnoj privrženosti.

Razgovarajte sa svojom bebom

Dok se brinete o svojoj bebi, razgovarajte s njom o onome što radite, na primjer: „Hajde sada da se obučemo“. Obraćajte joj se toplim, pjevušećim glasom, to će joj pomoći da se osjeća zadovoljno i zaštićeno. Razgovor je hrana za mozak beba. Pomaže im da od samog rođenja grade jezičke i komunikacijske vještine. Bebe ne moraju razumjeti riječi da bi imale koristi od razgovora.

Odvojte vrijeme za igru

Igrati se sa svojim novorođenčetom ne znači napraviti dobar izbor igara i igračaka – suština je u interakciji između Vas i Vaše bebe. Evo nekoliko ideja:

• Svaki dan omogućite bebi da provede određeno vrijeme na stomačiću – to pomaže razvoju njenih mišića i mozga. Ako Vaša beba ne voli da provodi vrijeme na stomaku, pokušajte da je bar nakratko držite u tom položaju. Ne zaboravite, međutim, da beba treba da spava na leđima, a ne na stomaku.

• Igrajte se riječima, pjesmama, rimama i pričama – tako pomažete svom djetetu da gradi jezičke vještine i vještine pamćenja. Možete početi s nekim starim pjesmicama koje pamtite iz svog djetinjstva.

• Igrajte se skrivalice (dlanovima naizmjenično sakrivajte i otkrivajte lice). Ova jednostavna igra gradi vaš odnos, a ujedno postavlja temelje za razvoj jezika, razmišljanja, motoričkih vještina, kao i društveni i emocionalni razvoj Vaše bebe.

Vodite računa o partnerskim odnosima, njegujte vašu vezu

Većina parova primjećuje promjene u vezi nakon što dobiju bebu. U početku je sve veoma uzbudljivo, a parovi često osjećaju veću međusobnu bliskost. Ali nakon nekih mjesec dana, počinju da se osjećaju umornije, sve više su pod stresom i preopterećeni brigom o djeci i kućnim poslovima.

Razumijevanje promjena u vašem seksualnom odnosu

Dolazak bebe može promijeniti vaš seksualni odnos. Možda i Vi i Vaša partnerka želite da se ponovo osjećate blisko, ali seks ponekad može biti težak – zbog umora, fizičkih promjena nakon porođaja, promjena u načinu na koji Vaša partnerka osjeća svoju seksualnost, ili pak usljed postporođajne depresije. U većini partnerskih odnosa, stvari se poslije određenog vremena vraćaju na prethodni nivo, ali je potrebno strpljenje. Evo nekoliko savjeta koji bi Vam mogli pomoći u tome:

• Budite strpljivi. Oboje prolazite kroz velike promjene. Važno je da podržite svoju partnerku i pokušate da razumijete njena osjećanja. Često se parovima savjetuje da sačekaju šestonedjeljni postnatalni pregled prije nego što ponovo imaju seks. Međutim, svi su različiti, a neke majke će možda morati da čekaju i duže.

• Pronađite druge načine da budete intimni. Pokušajte da pokažete svoju ljubav poljupcima, maženjem, držanjem za ruke, masažom ili zajedničkim kupanjem. Čak i kratak dodir dok se mimoilazite u kuhinji ili uzimate stvari iz automobila može vas podsjetiti na vašu povezanost.

• Podijelite teret i obaveze. Kad se uključite u brigu o bebi ili preuzmete dodatne kućne poslove, to daje majci više vremena da se oporavi.

Roditeljstvo kao tim

Roditeljstvo kao tim podrazumijeva rad na zajedničkim roditeljskim vrijednostima, zajedničko donošenje odluka, konstruktivan pristup problemima i smireno rješavanje sukoba.

U prvim danima, ključ je u tome da ostanete pozitivni i međusobno se podržavate dok zajedno učite kako da budete roditelji. Ovi savjeti mogu pomoći:

• Slušajte interesovanja i brige Vaše partnerke. Njoj će mnogo značiti što može da podijeli ono što se dešava – dobro i loše – s nekim kome je zaista stalo.

• Budite spremni da uskočite kad ste potrebni, kako bi majka mogla da napravi pauzu.

• Podržite jedno drugo pred svojom djecom, a o nesuglasicama razgovarajte kad djeca nisu u blizini.

• Odvojte redovno vrijeme za razmjenu ideja i rješavanje problema – najbolje je da to bude vrijeme kad ste oboje odmorni i opušteni.