Deset savjeta novim očevima za uspješan početak roditeljstva

Život novopečenog tate

Postati tata – to je vjerovatno jedan od najvećih događaja u Vašem životu! Ali taj događaj nije samo lijep, on je ponekad težak ili zbunjujući. Možda Vas obuzimaju intenzivne emocije – nedostatak sna da i ne spominjemo – koje često dolaze s bebom, možda se pitate odakle da počnete i šta da radite. Možda čak mislite da Vaša partnerka ima sve pod kontrolom i niste sasvim sigurni šta Vama preostaje da uradite. Sve su to očekivane i normalne dileme i osjećanja. Ali važno je da znate da Vi imate snažne urođene sposobnosti da se povežete sa svojim djetetom i da se brinete o njemu. Djeca dolaze na svijet spremna da se povežu s oba roditelja. Kao tata, Vi ćete imati ogroman uticaj na život svog djeteta – a taj uticaj počinje sada. Briga o djetetu može takođe poboljšati Vaše lično emocionalno stanje. Zato preduzmite neke korake i prije nego što se dijete rodi, recimo, planirajte kako da iskoristite roditeljsko odsustvo, organizujete svoje radno vrijeme i sl. Važno je budete sigurni da ste spremni da posvetite dovoljno vremena brizi o djeci i da dijelite brigu i obaveze u domaćinstvu. 

1.   Prihvatite brigu o djetetu od samog početka.

Vaše dijete je od samog rođenja spremno da se poveže s Vama. Uključivanje u svakodnevnu brigu o bebi – oblačenje, smještanje, igranje, kupanje, mijenjanje pelena – najbolji je način da izgradite svoje vještine i samopouzdanje. Ove svakodnevne aktivnosti takođe Vam pružaju priliku da više vremena  provedete nasamo sa svojom bebom, što je temelj pozitivnog odnosa. Dobro je da oba roditelja planiraju kako da od samog početka dijele ove odgovornosti.

2.   Naučite da prepoznajete signale svoje bebe.

Bebe nam svojim ponašanjem i govorom tijela daju znake, signaliziraju šta im je potrebno. Ako zaista obraćate pažnju na signale koje Vam beba šalje, vremenom ćete naučiti kako da ih tumačite i shvatite šta je Vašem djetetu potrebno.

3.   Povežite se putem dodira.

Fizički dodir čini da se Vaša beba osjeća sigurno i bezbjedno, da gradi povjerenje u Vas i vezu s Vama. Ova vrsta veze takođe stimuliše razvoj mozga Vaše bebe. Pokušajte da nosite svoju bebu, da je što češće držite uz sebe. Ako je držite na grudima, ona može čuti otkucaje Vašeg srca. Kontakt koža-na-kožu s ocem doprinosi dobrom zdravlju djeteta, posebno kad je u pitanju novorođenče.

4.   Razgovarajte s bebom što češće možete.

Razgovarajte s bebom dok je nosite ili presvlačite. Na primjer: „Hajde da promijenimo ovu pelenu. Tako je bolje, zar ne? Evo lijepe čiste pelene. Ne plači – uskoro ćemo završiti.” Svaka riječ koju uputite svojoj bebi doprinosi razvoju njenog jezika i učenja, a ujedno jača vaš odnos. Pričanje priča, čitanje knjiga ili pjevanje pjesmica imaju sličan pozitivni efekat.

5.   Budite podrška pri dojenju.

Majčino mlijeko je najbolja hrana za Vašu bebu. Dok majka uči kako da doji, Vaša podrška je dragocjena, od vitalnog značaja. To može biti praktična podrška – čaša vode, drugi jastuk ili šta god je Vašoj partnerki potrebno. Ako primijetite da ima problema, ohrabrite je da potraži pomoć.

6.   Provedite vrijeme jedan-na jedan sa svojom bebom.

Odvojte neko vrijeme samo za vas dvoje. Ako možete da omogućite trenutke u kojima ćete svojoj bebi pokloniti punu pažnju, to je odlična prilika da se povežete. To mogu biti neke krajnje jednostavne aktivnosti, kao kad se, na primjer, smijete jedno drugom ili pravite grimase dok presvlačite svoju bebu.

7.   Potražite informacije koje su Vam potrebne.

Bilo da je u pitanju prva beba ili da već imate roditeljsko iskustvo, uvijek ima novih stvari za učenje. Informacije možete potražiti od  zdravstvenih radnika, od drugih očeva ili pohađajući roditeljske grupe.

8.   Prihvatite i tražite pomoć.

Ako Vas neko pita može li nešto da uradi, nekako da pomogne, u redu je reći „Da!“ Razgovarajte s partnerkom o tome kad ćete prihvatiti ili tražiti pomoć porodice, prijatelja, kolega, komšija. To može biti sasvim jednostavno – na primjer, zamoliti nekoga ko vam dolazi u posjetu da usput kupi hljeb.

9.   Čuvajte svoju vezu s partnerkom.

Rođenje bebe može dodatno opteretiti Vaš odnos s partnerkom. Pokušajte da ostanete pozitivni i podržite jedno drugo dok zajedno učite kako da budete roditelji. Kad svoju partnerku pitate kako je, dajete joj do znanja da Vam je stalo do nje. Pregovaranje i dijeljenje očekivanja dobra je praksa za kasnije roditeljstvo. To se odnosi na sve – od odlučivanja o odlasku na posao do toga ko pravi večeru. Zajednička briga o djeci i dijeljenje obaveza u domaćinstvu čine da stres bude manji i da se teret naglog povećanja obaveza rasporedi i lakše podnese. Podržite jedno drugo u stvaranju pozitivnog, podržavajućeg i brižnog okruženja u svom domu.

10.   Vodite računa o sebi.

Ako ste Vi dobro, moći ćete bolje da brinete o svojoj bebi i bolje da podržite partnerku. Nastojte da održite energiju zdravim načinom života, uz što više sna i odmora. Obavezno izdvojte neko vrijeme samo za sebe i svoje lične potrebe.