Naștere prematură: pregătirea mentală și emoțională

Pregătirea mentală și emoțională pentru nașterea prematură

Dacă știi că s-ar putea să ai o naștere prematură, iar bebelușul va trebui să rămână în spital, este normal ca tu și partenerul tău să simțiți o serie de emoții. De exemplu, s-ar putea să simțiți bucurie, dragoste, neajutorare, tristețe, vinovăție, frică sau îngrijorare.

Poate fi de ajutor dacă citești despre nașteri premature și copii prematuri. De asemenea, este bine să discuți cu medicul sau asistenta medicală și să pui întrebări despre travaliul prematur și naștere. Probabil te va ajuta și să vorbești cu alți părinți care au avut un copil prematur.

Dacă este posibil, încearcă să participi la cursuri prenatale la spitalul la care vei naște. Cursurile prenatale nu sunt doar despre naștere, ci te învață și despre îngrijirea nou-născutului tău.

Păstrarea calmului înainte de nașterea prematură

S-ar putea să te simți confuză sau copleșită în perioada premergătoare nașterii. Iată câteva strategii care te pot ajuta să rămâi calmă:

• Fă exerciții de respirație, de relaxare musculară sau de mindfulness.
• Implică-te în activități și hobby-uri care te relaxează. De exemplu, ascultă muzică relaxantă, mergi la o plimbare, pictează, citește sau fă o baie caldă.
• Ia lucrurile pas cu pas. De exemplu, concentrează-te pe ceea ce trebuie să faci astăzi și încearcă să nu îți faci griji cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla mâine.
• Concentrează-te pe gândurile pozitive – de exemplu, încearcă să te gândești la bebelușul tău într-un mod calm, afectuos și pozitiv.
• Cere ajutor dacă ai nevoie. Poți vorbi cu un membru al familiei sau cu un prieten în care ai încredere . De asemenea, poți discuta cu medicul tău sau cu asistenta medicală.

Familiarizarea cu Secția de Neonatologie și Terapie Intensivă Neonatală 

Bebelușul tău ar putea fi dus la secția de terapie intensivă neonatală (N.I.C.U.) după naștere. Bebelușii de aici au o mulțime de aparate și tehnologii în jurul lor, ceea ce poate fi copleșitor și chiar înfricoșător la început. Uneori este greu să ne-o imaginăm ca pe camera bebelușului.

Dacă vizitezi N.I.C.U. înainte de naștere, vei fi obișnuită atunci când îți vizitezi copilul acolo. Medicul tău sau moașa poate aranja acest lucru pentru tine.

Pregătirea fraților pentru o naștere prematură și un bebeluș prematur

Este o idee bună să vorbești cu copiii  tăi mai mari înainte de a merge la spital.

Discuția cu copiii tăi despre ceea ce se întâmplă îi poate ajuta să fie mai puțin anxioși și confuzi cu privire la schimbarea planurilor. S-ar putea să se îngrijoreze că ei sunt de vină pentru nașterea unui bebeluș prematur sau că vor lua boala bebelușului. Le poți explica și că nu au făcut nimic și că nu pot lua nicio boală de la bebeluș.

Oferă-le copiilor tăi o explicație clară despre cât timp tu și noul lor frate sau soră veți fi în spital – de exemplu, câte zile sau săptămâni. Puteți face împreună un calendar pe care copiii  să-l folosească drept reper. Pe calendar pot nota când au mers în vizită la spital și pot tăia zilele scurse ca să țină evidența zilelor rămase până când noul bebeluș va veni acasă.

Este o idee bună să le explici că vei petrece mult timp mergând la spital. Îi poate ajuta pe copii dacă știu cine va avea grijă de ei în timp ce ești în spital sau vizitezi bebelușul la N.I.C.U.

De asemenea, ai putea vorbi cu ei despre vizitarea bebelușului. Dacă le arăți poze cu bebeluși prematuri, copiii vor fi mai bine pregătiți pentru vizita la maternitate (dacă este cazul). Copiii ar putea face un desen pentru bebeluș, pentru a se simți  aproapiați de noul lor frate sau noua lor soră.

Pregătirea ta mentală și emoțională pentru nașterea prematură este importantă. Există o mulțime de lucruri practice pe care le poți face înainte de nașterea prematură pentru a fi mai ușor pentru tine și familia ta.