Kako povećati količinu mleka

Otpuštanje (pražnjenje dojki) i proizvodnja mleka su povezani. Ako se dojka ne prazni dovoljno, proizvodnja mleka će se smanjiti. Kada dete sisa efikasno, obično će mleka biti dovoljno. Ako dete nedovoljno sisa na dojci zato što je prevremeno rođeno, male težine ili bolesno, takođe izostaje stimulacija dojki. Psihološki faktori, bol, stres, izostanak podrške partnera i porodice imaju podjednak značaj kao i medicinski ili “tehnički” problem oko dojenja.

Kako možete da povećate količinu mleka

Poboljšajte tehniku dojenja.

• Dobro prijanjanje I prihvatanje dojke omogućava da beba efikasno sisa I dobije više mleka.
• Na ovaj način se stimuliše dojka da proizvodi više mleka I zadovolji bebine potrebe.
• Neka dece dobro napreduju I kada prihvatanje dojke nije optimalno, zato što majka u početku proizvodi puno mleka. Ako beba ne stimuliše dojku dovoljno,  proizvodnja mleka može se u narednim mesecima smanjiti. Vaša beba će onda postati nemirna na dojci, može potpuno da odbije da sisa ili podoji traju vrlo kratko, zato što protok mleka ne zadovoljava njene potrebe.
• Da bi ste ovo sprečili, pokušajte da popravite bebino prianjanje I prihvatanje dojke odmah na početku.

Pomozite bebi dodatnim istiskivanjem mleka.

Ovo može da poboljša isticanje mleka I pomogne da beba duže sisa. Ako Vaša beba brzo zaspi na dojci, dobro postavljanje na dojku a zatim kompresija dojke podstaćiće isticanje mleka. Beba će početi da sisa I razbuditi se kako mleko nadolazi.  Stiskajte svoju dojku između svog palca I prstiju, što dalje od bradavice; pritisak treba da bude dovoljno snažan ali ne I bolan. Stiskajte dok beba sisa, odmarajte se kada se beba odmara. Ako Vaša beba sisa snažno I aktivno, nema potrebe da istiskujete mleko.

Hranite svoju bebu često i dobro

• Povećajte učestalost podoja na 8-12, ako treba i više; ne zaboravite noćne podoje;
• Ne određujte razmak i dužinu podoja, prepustite to bebi;
• Proverite da li beba zauzima dobar položaj;
• Nemojte čekati da se dojke “napune” da bi se beba najela. U njima ima uvek mleka za bebu, čak i kad se čine prazne. Štaviše, ako beba doji češće, ne samo da će se za koji dan povećati količina mleka, nego će i beba više dobijati na težini jer će pojesti više onog zadnjeg, hranjivijeg mleka.
• Osim što podoji moraju biti češći, moraju biti i efikasniji. Bebu koja nije živahna i ne doji efikasno, nego spava s bradavicom u ustima, treba podstaći  kontaktom koža-koža, raspovijanjem  bebe (u toploj prostoriji, naravno), ili nošenjem u nosiljci za vreme dojenja.
• Svako dodavanje čaja ili mlečne formule može poremetiti odnos ponude i potražnje u proizvodnji majčinog mleka.
• Ispraznite dojku nakon podoja. U nekim podojima beba pojede sve i hoće još, u nekima ne. Ovo se dešava u posebnim slučajevima kad je beba nervozna zbog nečega, kad joj izbijaju zubići, kad majka promeni dezodorans ili slično. Nakon što beba više nikako ne želi da sisa ni nakon podsticaja (kontaktom koža-koža, nošenjem), ispraznite dojku nakon dojenja,  još 2 minuta nakon što isteče zadnja kap mleka.
• Pijte dovoljno tečnosti. Ne previše, nego dovoljno: to je otprilike jedna čaša za vreme jednog podoja.
• Odmarajte se. To je pogotovo moguće ako često dojite, na taj način ste prisiljeni da često sedite ili ležite s bebom. Osim dojenja, bilo bi dobro da nađete nešto što vas psihički relaksira, bar nekoliko minuta dnevno.
• Primenite neke od ovih saveta i sačekajte dan-dva. To vam se može učiniti i kao jako dugačko vreme, ali kako su metode utemeljene na iskustvu mnogih drugih majki i najnovijim naučnim saznanjima, nema razloga da ne verujete u vlastiti uspeh. Opustite se, uživajte sa svojom bebom i verujte u sebe.

Kriza dojenja ili kriza laktacije                 

Postoje situacije kada Vam se  može činiti da beba ima veće potrebe nego što joj možete ponuditi. Posebno se to događa popodne/predveče ili nekoliko dana za vreme bebinog tzv. skoka u razvoju, odnosno  faze povećanih potreba za hranjenjem. To su normalne faze kroz koje sve bebe prolaze (neke pre, neke kasnije, različitim intenzitetom), obično u uzrastu 2-3 nedelje, 6 nedelja ili oko 3.meseca. Izbegnite grešku da bebi uvedete dohranu ili odustanete od dojenja! Razdoblja takvih povećanih potreba su naporna I za Vas  i za bebu, ali brzo prođu.

Ako majka ima osećaj da su dojke prazne ili primećuje da su manje nego u prethodnim danima I nedeljama, to ne znači da mleka nema!

Mislite i na sebe:

• Da li imate redovne obroke I pijete dovoljno tečnosti?
• Da li uspevata da uskladite brigu o bebi sa svojim ostalim obavezam?
• Da li uspevate da se relaksirate I odmorite tokom dana?

Ako imate pitanja, dileme ili sumnje u vezi dojenja, pozovite „Halo beba“ - telefonsko savetovalište Gradskog zavoda za javno zdravlje u Beogradu: 011/7158-444. Patronažne sestre koje dežuraju pored telefona (24/7 sati nedeljno) će vam pružiti stručnu pomoć, posavetovće vas i umiriti.